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滋养正气的核心关键
养生先养根
而这根就是我们身体的三大生命根基
肾精 气血 脾胃
很多朋友养生多年
却始终没看到明显效果
反而越养越虚
核心原因就是没有抓住养根这个关键
道家养生常说
根固则叶茂
本强则体健
我们的身体就像一棵大树
肾精 气血
脾胃就是大树的根系
只有根系发达
养分成长
大树才能枝繁叶茂
茁壮成长
其之根系枯萎
养分不足
大树就会枝叶枯黄
容易枯萎
我们的身体也是一样
只有养好这三大根基
正气才能充足
身心才能安康
可能有朋友会问
为什么偏偏是肾精
气血
脾胃这三者成为我们身体的生命根基呢
其实答案很简单
这三者各司其职
相辅相成
共同支撑着我们身体的正常运转
滋养着我们的精气神
是正气的源头枯水
缺一不可
接下来我们就一个个开解
用最通俗的话把这三大根基讲明白
讲透彻
第一个生命根基就是肾精
我们在之前的课程里聊过精气神三宝
其中精是根基
而肾精就是精的核心
是我们生命的本源
就像大树的主根
深深扎根在身体里
决定着我们的体质底子
衰老速度
甚至是生命活力
肾精一部分来自父母的先天馈赠
就像我们天生的生命火种
另一部分则来自后天的饮食作息滋养
肾精充足的人不仅精力充沛
面色红润
而且骨骼强健
心态平和
哪怕到了中老年也能保持较好的身体状态
而肾精亏虚的人
往往会出现乏力嗜睡
脱发而鸣
腰膝酸软
甚至失眠多梦
情绪低落
这就是根虚了
身体自然就容易出问题
道家养生理养精蓄锐的核心
本质上就是在养护肾精这个根本
第二个生命根基是气血
如果说肾精是生命的本源
那气血就是身体的养分
就像大树的养分输送管道
贯穿全身
滋养着每一个脏腑
每一寸肌肤
我们常说气血足
百病无
气血通畅且充足
身体的脏腑才能正常运转
精气神才能得到滋养
正气也才能随之提升
简单来说
气是身体的动力
推动着气血运行
新陈代谢
血使身体的滋养剂
滋养着脏腑
经络和肌肤
气血不足的人
面色会暗沉发黄
嘴唇苍白
容易出现头晕乏力
手脚冰凉
心慌气短的情况
而且免疫力也会下降
邪气很容易趁虚而入
而气血充足
运行通畅的人
面色红润
精神饱满
身体的防御能力也会更强啊
这就是气血作为生命根基的重要性
第三个生命根基是脾胃
脾胃被道家称为后天之本
是我们身体的营养加工厂
就像大树的根系吸收土壤中的养分一样
我们吃进去的食物
都要靠脾胃的运化
转化为身体所需的精气血
滋养全身
可以说
脾胃是肾精和气血的源头
脾胃功能好
才能更好的吸收营养
补充肾精
滋养气血
反之
脾胃虚弱
吃再多补品也无法吸收
反而会加重身体负担
导致肾精亏虚
气血不足
生活中很多人忽略了脾胃的养护
经常暴饮暴食
吃生冷寒凉的食物
熬夜久坐
慢慢就会出现脾胃虚弱的问题
比如消化不良
腹胀腹泻
食欲不振
久而久之就会导致气血不足
肾精亏虚
身体的根基越来越弱
正气也会随之下降
各种小毛病也就随之而来
这就是为什么道家养生一直强调饮食有节
起居有常
核心就是为了养护脾胃这个后天之本
讲到这里大家就明白了
肾精是先天之本
决定我们的底子
脾胃是后天之本
决定我们的养分供给
气血是输送养分的载体
连接着先天与后天
三者相辅相成
缺一不可
共同构成了我们身体的三大生命根基
养生先养根
就是要先养好这三者
根基稳固了
正气才能充足
才能真正做到正气存内
邪不可干
很多朋友养生只注重表面
比如吃补品
练功法
却忽略了这三大根基的养护
其实这就是治标不治本
就像一棵根系枯萎的大树
再怎么浇水施肥也很难枝繁叶茂
我们的身体如果三大根基虚了
再怎么调理也很难养出充足的正气
接下来的课程里
我们会一步步教大家如何针对性养护这三大生命根基
怎么吃能滋养脾胃
怎么作息能养护肾精
怎么调理能补充气血
每一个方法都简单易行
贴合日常
让大家能轻松抓住养生的核心
从根源上滋养身心
好了
今天我们就把养生的三大生命根基讲清楚了
希望大家能记住
养生先养根
肾精 气血
脾胃三者养好了
正气自然充足
身心才能安康
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