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IEA
大家好
欢迎来到艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一下日常生活中
尤其是在晚上睡觉的过程中容易出现的一些打呼噜的现象应该如何调节
首先呢
咱们来看一个朋友的留言
他说
冯明宇老师
我的女儿刚刚结婚几个月
前段时间她回家的时候说她老公每天晚上打呼噜的声音特别响
已经严重影响到她正常的休息
因为这个打呼噜的问题
他们呢
也发生过几次家庭的不愉快的现象
那么请问老师
打呼噜的问题可以艾灸解决吗
嗯
那么事实上呢
打呼噜的情况在日常生活中出现的几率还是蛮高的
如果从男女的一个比例来看的话
男性出现打呼噜的现象远比女性要高得多
并且呢
很多男性觉得打呼噜这个问题没什么大不了的
可能是因为我睡得比较熟
事实上呢
打呼噜和你睡觉他的一个是否好坏没有直接的关系
并且呢
凡是打呼噜比较响的朋友
他的睡眠质量相反并不是特别高
并且呢
我个人就见过由于打呼噜的问题
导致两口子不和
从而出现离婚的现象
所以说呢
既然出现了打呼噜的问题
我们就要去把它给解决掉
yeah
那么至于打呼噜的情况呢
就像这个朋友说的一个问题
后来呢
我也看到了患者的一个舌苔情况
大概一看呢
主要有两个情况特别多
第一个呢
就是它的一个齿痕特别严重
主要的话
还是以白苔厚为主
其次呢
这个朋友一个有一个比较典型的现象
就是早上起来之后
嗓子的痰比较多
白色状的
每天早上起来来
它总会出现一个咳痰的情况
已经持续有好长时间了
那么针对打呼噜的情况
如果从我们日常情况下最常见的进行一个分析的话
一般两种情况居多
第一个呢
就是呼吸不畅
第二个呢
就是血管不通
其中呢
第一个就是呼吸不畅的占比
在打呼噜的人群之中
十个人里面大概呢
有七八个都是由于呼吸不畅所导致的打呼噜的问题
那么今天重点呢
咱们也说一下由于呼吸不畅所导致的打呼噜应该怎么调
首先呢
中医认为肺主气
思呼吸
那么和呼吸相关的一个不畅所导致的打呼噜情况
我们首先就要去调肺的一个功能
往往呢
我们的肺的功能失调
就会导致呼吸不畅打呼噜的情况出现
并且呢
这个朋友有痰的一个问题
我们经常说
肺为储痰之气
脾为生痰之源
也就是说
要解决痰的问题
我们调肺为治标
调脾为治本
所以说呢
如果我见过有一些朋友
他在艾灸肺数穴这个穴位的时候呢
有的时候他的一个打呼噜的情况会得到很大的缓解
但是呢
他缓解之后
可能过一段时间
打呼噜的情况就又出现了
主要原因呢
就是你生痰的一个问题没有彻底解决
以解决肺的情况视为治标
健脾没有做到
所以说呢
治疗痰湿祛痰的情况没有彻底解决好
那么针对此类情况呢
一方面补肺
另一方面健脾
重点我说四个穴位
分别是肺腧穴
中脘穴
阴陵泉穴以及风龙穴
那么这四个穴位呢
咱们依次和大家简单的讲一讲
第一个穴位是肺腧穴
肺腧穴呢
是肺的经气在背部转输的位置
也是肺的肺腧穴
那么肺数穴
它都有调节本身脏器病变的问题
比如说肺数学
它就可以调肺的病变问题
比如说我们常见的咳嗽
气喘
呼吸不畅
感觉呼吸气不够用
都可以用这个穴位来进行调制
此穴呢
它是在背部第三胸椎脊突下旁开一点五寸的位置
找的时候呢
我们先找到第七颈椎
第七颈椎怎么找
我们的脖子
它的就是椎体
是颈椎
脖子下面是胸椎
那么脖子的颈椎有一个特点
就是可以随着我们的摇头而四处摆动
是可以活动的
你左右摇头
会发现
能动的它是颈椎
不能动的是胸椎
那么找到最后一节能动的椎体
就是第七颈椎
然后你向下推三个椎体
就是第三胸椎
然后的话
左侧 右侧
旁开两横指
就是肺数穴所在的位置
第二个呢
我们要说的是中脘穴
中婉穴呢
也是老生常谈的穴位了
它是我们八会穴之一的腑会
可以调节六腑的功能
比如说胃
胆 大肠 小肠
膀胱和三焦
都可以通过艾灸中脘穴来起到一定的调制作用
那么中脘穴呢
它同时还是胃的目穴
中脘穴最大最主要的一个应用就是在调节胃的功能和病变上面
那么中外穴呢
它可以调节中焦脾胃的功能
起到一个祛痰宣肺的效果
这个穴位呢
也是在我们上腹部肚脐上四寸
第三个穴位
我们要说的是阴陵泉穴
金陵玄穴呢
它是脾经上的穴位
并且呢
它是脾经五枢学的合穴
我们经常说
脾主运化
对于食物和水湿有运化的效果
那么脾数学不是啊
那么阴陵泉穴它是我们脾的和血
自然呢
能够起到一个健脾的效果
脾强
那么对于水湿的运化作用自然就会增强
嗯
阴陵泉穴呢
它是在我们胫骨内侧科后方的凹陷
我们呢
在找这个穴位的时候呢
直接先找到我们小腿内侧骨内侧
沿着小腿内侧骨你向上推
推到我们膝关节附近的时候
你会发现这个骨头拐弯了
往上推的时候遇到阻碍了
推不动了
那么这个地方凹陷的地方就是我们要找的阴陵泉穴
最后一个穴位
我们要说的是丰龙穴
丰龙穴呢
它归属于足阳明胃经
是足阳明胃经的络穴
络穴呢
它也是我们在艾灸过程中常用的特定学的一种
什么叫做络穴
就是连接的作用
那么蜂龙穴它就是连接两条经络
归属于胃经
同时联络于脾经
也就是沟通脾胃
对于脾胃两个脏器的功能
或者是两个脏器的病变都能起到效果
一般来讲呢
在日常生活中
只要我们遇到和痰相关的病症
首选丰隆穴
也是我们祛痰化师的第一要穴
那么这个穴位呢
是在小腿的外侧
然后先找到我们的外踝尖
然后的话
向上八寸
距离我们胫骨前缘两中指的距离
那么找的时候呢
也有一个比较简单的方法
首先呢
你先找到外踝尖和我们腿部膝盖后方裹横纹的外侧
然后的话
你把两点连线取其二分之一的位置
因为呢
裹横纹和外踝尖儿它的连线呢
是十六寸
取其二分之一就是八寸
然后的话
你再找到我们胫骨前缘外开两横指
就是我们要找的风龙穴
丰隆穴呢
它有肌肉丰满的意思
所以说呢
你会发现它所在的地方
肌肉较为丰满
并且呢
你按压的时候
略有沉重感
这是我们找学的几个关键的点
希望大家呢要予以记录
好了
以上的话
就是我们今天关于打呼噜以及呼吸不畅的情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见