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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一个日常生活中非常常见的口干问题
有一个朋友呢
他说他今年呢四十二岁了
每天他都会喝很多的水
但是呢
依旧感觉口干特别厉害
他就想问一下这个情况到底是怎么回事
事实上呢
口干这个问题在现实生活中出现的几率是特别高的
但是呢
很多人呢
总感觉我喝点水
口干呢就好了
但殊不知
喝完水之后
口干的情况依旧没有缓解的人也是大有人在
那么针对口干的情况呢
咱们可以先来分析一下
如果从中医的角度来讲的话
口干的情况
它最常见的有两个原因
第一个呢
我们称之为津液亏虚
第二个情况呢
称之为湿邪瘀阻
那么什么叫做津液亏虚呢
津液它就是我们体内水液的一个统称
比如说我们常见的血液
唾液
胃液
汗液
它事实上呢
都可以归结于津液的一个范畴
你会发现
凡是口干在晚上特别重的朋友
他有一个特点就是舌头伸出来一看
往往呢
他的舌头上面舌苔比较少
甚至呢
没有舌苔
此类情况呢
往往是阴虚居多
阴虚就是阴液不足
那么阴液呢
就是我们刚刚说的津液
就是水少的意思
那么第二个情况呢
我们称之为湿邪瘀阻
那么这种情况呢
和刚刚的问题就不一样了
如果说第一个精液亏虚
它是液体少的话
那么第二类情况
它的液体是充足的
只是说我比如说我们这个血液
它在体内运行的过程中呢
它走到哪里
就会对哪里呢起到一个乳氧的作用
但是它在行进的过程中
一旦呢道路被一棵大树啪啪挡住了
血液呢
它走不过去了
那么它的乳氧呢
就到此为止
被卡住了
所以说呢
第二类情况
它的一个阴液是充足的
只是说运行的通道受到了阻碍
那么阻碍这个通道最常见的一个原因就是湿血
我们呢也常称之为湿气
那么此类人呢
他的体内不缺水
只是水的运输出现了问题
那么在这里的话
咱们可以分析一下
我们经常说脾胃
它乃是后天之根本
气血生化之根源
它在运化食物
把食物转化为水谷精微
并且呢
对于体内的固液起到一个就是运化的作用
一旦我们的脾胃出现了虚弱的问题
那么水液呢
它就不能正常的不散疏部和运化
嗯嗯
这时候水液它会积沉在我们的体内
形成湿邪
那么湿血它混住了我们的脾胃
导致呢
我们的津液不能向上输送到肺
那么肺它是起到一个布散的作用
就是精液呢
到肺之后
通过肺的一个不散
然后的话
达到我们的五脏六腑
那么如果他没有办法把脾胃运化的一个情况上输于肺
那么自然呢
你就会感觉到口干的问题
所以说呢
第二类情况
它不是要补水
而是要健脾祛湿
那么针对这两类情况呢
它的一个调节方法
第一类比较简单
嗯
它既然是阴液亏虚
那么呢
我们在日常生活中呢
可以多吃一些养阴生津的食物
比如说常见的麦冬
石斛
我们去中药店买一些
然后的话
取一定的量
之接呢
煮水代茶饮用
平时呢
可以多吃一些滋润的食物
比如说百合
银耳
比芪都是可以的
这是第二点
那么第三点呢
也非常重要
嗯
就是你在养阴液的同时
你尽量的少吃一些辛辣和口味重的食物
很多人呢
感觉我吃一些辛辣的食物
应该对于养阴液没有什么样的一个影响吧
事实上呢
大家想一下
举个最简单的例子
最简单的例子啊
咱们就说火锅
对 火锅呢
它里边的一个辣椒
胡椒
大蒜
大葱这些呢
它可以起到一个促进血液循环的作用
尤其是在冬天吃火锅的时候
它有利于驱寒气
但是呢
辛辣的食物
它对于我们的脾胃刺激特别大
尤其你刚吃完火锅之中的辣椒
会发现自己的脾胃特别的烧
特别的热
那么过多食入我们的一个就是热性辛辣食物
不利于脾胃的健康
这是第一个
那么第二个呢
我们经常说外界它有六邪
六种邪气包括风
寒 湿 暑 燥 火
那么辛辣的食物你吃的过多
事实上呢
它也算作就是外界的火这一部分
你想啊
辛辣的食物你吃到人体
就相当于是外界的火邪进入人体一样
火邪进入人体
它势必损伤我们体内之水
那么我们经液算不算是水的范畴呢
肯定算
所以说呢
你吃这些辛辣食物
对于我们的一个津液是有损伤的
那么第二类情况呢
就是健脾
消散这些湿邪瘀阻的问题
在这里的话
重点说四个穴位
包括三焦数穴
脾腧穴
阴陵泉穴以及三阴交穴
那么三焦数学呢
它是三焦的倍数穴
三焦它包括上焦
中焦 下焦
它是连通三焦的一个通道
那么你艾灸三焦数学呢
实际上呢
就是把我们水液包括气血运行的通道给打通
那么这个穴位呢
是在我们腰部
腰的背后第一腰椎脊突下旁开一点五寸的位置
yeah
那么找这个穴位的时候呢
你先找到肚脐
然后沿着肚脐画一条水平线
那么这条水平线和背部脊柱相交的位置
它是第二腰椎脊突
那么你找到这个点之后
向上推一个腰椎脊突
就是第一腰椎
然后旁开两横指
左侧右侧各有一个穴位
第二个穴位呢
是脾数穴
脾数学呢
顾名思义
它是脾的倍数学
主要功能呢
就是调节和恢复脾的功能
我们之前说了
脾它有运化的作用
既运化食物
也运化水液
所以说呢
脾数学它是在我们第十一胸椎棘突下旁开一点五寸的位置
找的时候呢
也是以肚脐正后方的命门穴为基准
这个是第二腰椎脊突
你再向上推三个脊突
然后左侧右侧旁开两横指
就是脾枢穴
第三个穴位呢
是阴陵泉穴
阴陵泉穴呢
它是归属于足太阴脾经上的一个穴位
那么既然是脾经的穴位
自然呢
它可以调节脾脏的功能
同时呢
它还是脾经和血
五行呢 属水
大家都知道
金木水火土对应我们的五脏
心肝脾肺肾
其中呢
脾它属土
那么五行之中呢
脾经的和血属水
那么就相当于你艾灸这个穴位之后
打通了脾的一个水道
能够帮助脾运化水湿之气
这个穴位在找的时候呢
它是在胫骨内侧科后方的凹陷
你可以顺着我们的一个小腿内侧找到我们的一个就是小腿的内侧骨
然后你沿着这个内侧骨一直向上推
推到我们膝盖附近的时候
发现这个葡萄拐弯了
那么在这个拐弯的地方
它就是阴陵泉穴
一般来讲
你湿气重的人按压这个穴位
它的一个痛感相对而言会比较强烈
最后一个呢
是三阴交穴
三阴交穴呢
它是三条下肢阴经肝脾肾相交的位置
对于肝脾肾都有调节的作用
第一它可以健脾胃
第二呢
它可以清虚热
像日常生活中遇到的一个烦躁易怒
头晕
口干咽干
包括心悸都有调节的作用
那么这个穴位呢
也是在小腿内侧
你先找到小腿内侧的内踝尖
然后顺着他的骨头向上三寸
也就是四横指的一个横宽
在我们骨头的内侧缘
就是三阴交穴
好了
以上的话
就是我们今天关于喝水过多
但是也依旧口干的情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见