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本字幕由TME AI技术生成
每天一点心理学
了解自己
看见他人
你好
这里是心灵时空
今天想跟大家分享的是
别人总说你无趣
也许是你的情绪价值不够高
前两天有宁友发来私信
他说最近女友经常加班
回到家没聊两句就开始抱怨他在公司里有多么的不顺心
他就回了几句
大家上班都累
不要太娇气
要坚强一点
对方突然就不高兴了
后来还为此吵了一架
其实之前也有过类似的情况
对方经常说他不会理解人
他不明白自己说的都是事实
对方为什么会生气
搞得他现在也很苦恼
看完您友的私信
我想说的是
这种看似是直男的行为
本质上是他情绪价值太低的问题
那什么是情绪价值呢
简单来说
情绪价值就是给人带来一切美好感受的能力
能引起正面情绪的能力
具体的内容包括关心
鼓励 支持 理解
信任 体贴 关注
崇拜等等
从这个定义中也能看出来
情绪价值对我们的人际交往
恋爱交友都有很大的意义
较高的情绪价值会让对方觉得跟你在一起会很轻松愉悦
而较低的情绪价值
就会让身边的人觉得无趣
压抑 烦躁
但每个人的情绪价值有高有低
那么该如何提高我们的情绪价值呢
柠檬可以给大家几个建议
第一
学会称赞
认同他人
想要提供高情绪价值
最直接的方法就是学会称赞对方
你要懂得顺着对方的想法去进行交流
以年友为例
当他的女朋友说完那些牢骚抱怨后
他可以这样说
宝贝
我很理解你现在的状态
我也很心疼你
而对方听到这些话后
他会觉得你是理解他的辛苦的
这种有人在背后支撑的感觉
会让他的情绪慢慢平复下来
所以
在交流中
我们要学会认同对方的感受或者观点
至少在那个当下
不要去反驳他
第二
减少负面情绪的表达
不管是什么关系
沟通总是必不可少的
而想要提高你的情绪价值
最关键的就是要减少你负面情绪的宣泄
因为过度的负面情绪只会让对方厌烦你
逃避你
以您有的事情举例
在女友说出那些话之后
男友千万不要表达出一种轻视或者无所谓的感觉
因为这些表现在他的女友看来
都是一种负面的回应
如果他可以表达自己的关心和爱意
再通过一些肢体语言
如亲吻
拥抱
就可以最大程度上将对方在公司里所遭受的压力进行缓解
接下来双方再交流起来也就会轻松很多
第三
学会换位思考
生活中很多人会缺少情绪价值
就在于他们没有学会换位思考
在与他人的交流中
都以自己的经验为主导
说着一些看似成熟客观的话
可这样的话在对方眼里就是没有同理心
不会体贴人的表现
那你的情绪价值自然就会很低
正确的做法应该是
在对方遇到问题时
你要学会站在对方的角度和立场看待问题
提出一些对方可以接受的措施和建议
只有这样
对方才会感受到你对他的理解和关爱
我想
我们都希望与高情绪价值的人相处
那么别人也是一样
所以
让自己先成为可以提供情绪价值的人
你会发现你的生活将会变得丰富多彩
好了
今天的分享就到这里
如果你想要了解更多内容
关注我们的微信公众号心灵时空
后台直接回复情绪价值就可以了