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本字幕由TME AI技术生成
用心对待宝物
二
健康管理能力各方面都很优秀的人
却在四十岁之后走下坡
都是因为弄坏了身体
我很尊敬的长辈友人们异口同声如是说
走在所谓人生的阶梯上
一直勉强自己而损及健康的人
终将跌落
持续做好健康管理的人
则能够继续爬上阶梯
听了长辈们这番话
我更是深深感到身体健康对于四十岁之后的自己是多么重要的宝物
同时下定决心
日后我要把健康管理当做自己最优先处理最重要的工作
一路打拼到六十岁
七十岁
相对的金钱方面比较宽裕了
若这时生病倒下
不是太讽刺了吗
好不容易有时间去旅行了
却因为得定期上医院而无法成形
实在是很悲哀
我个人不喝酒
而且每天早睡早起
不过每个人生活方式与工作的步调不同
不能要求大家到了四十岁就戒酒
不过如果你对于工作清楚的意识到应负的责任
建议四十岁之后喝酒还是节制一点比较好
另外
平常尽量过着规律的生活与保持八分饱的进食习惯
我本身不太吃肉
主食几乎是蔬菜
而且都吃六分饱
不过这也因人而异
请找出适合自己的生活方式与步调
四十岁后
我固定每天晨跑
这是健康管理的一部分
然后我每年一定会去做一次全身的健康检查
住院一晚
彻底检查身体的状况
另外
接受公司提供的健康检查时
我也都会自费增加检查项目
除了必要的心电图和计算机断层扫描
还不忘检查血管状态
虽然这么做既花钱又花时间
但是彻底检查能让自己安心
因此这部分花费我从不手软
我曾因此检查出自己没察觉的息肉
有效掌握息肉的变化
甚至发现多跑步改善的身体状况
这些都是令人开心的消息
同样要花钱
我觉得与其拿去买寿险
不如定期彻底的做好健康检查
才是最有效的健康管理