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本字幕由TME AI技术生成
你好
我是刘铁征
欢迎你和我一起走进催眠的世界
无论是我
还是你自己
想要设法让自己进入到催眠的状态
那可实在是一件不容易的事儿
因为当你的意识始终保持着注意的时候
你就很难被催眠
而当你对催眠放弃
或者压根儿没想到在催眠中的时候
催眠往往就悄悄的发生了
所以
催眠都是在不知不觉中进行的
我们被周围的人和环境所影响
其实也是催眠
它们也是在不知不觉中发生的
所以
很多人都是不知不觉的成为了现在这样的
譬如有这样的一头斑马
也不知道它怎么就成了这样的一头斑马
在这只斑马的卧室里面
有一面墙
墙上画满了鲜花和绿草
当然
它们是没有香味儿的
也不会随着微风轻轻的舞蹈
可是斑马却对他爱不释手
整天整天的躺在床上欣赏着他
他看着那墙上的画
看着那墙上的鲜花绿树
鲜嫩的草叶
觉得无比的满足
有一次
她自言自语的说
看看这一排排整洁的花朵和叶子
它们就像一个个士兵那样排列的整整齐齐
多好看呀
这话被他的妻子听到了
斑马的妻子说
我亲爱的
你在床上待的时间太长了
快到花园来吧
这儿的空气新鲜
阳光充足
鸟语花香
十分的美好
在妻子一再邀请之下
斑马终于戴上了一副深色的眼镜走了出去
这花园是斑马的妻子打理的
他为自己有这样一个美丽的花园感到十分的骄傲
他说
快来看看这些一丈红和万寿菊
再闻闻那玫瑰和百合花
多美好啊
可是没想到妻子的话还没说完
就听到斑马大声的叫道
天哪
这花园里的花和叶子长得这么的参差不齐
凌乱不堪
一点儿都没有秩序
实在是太糟糕了
哦 天哪
我一会都看不下去了
而且
你闻闻这味道
什么味儿都有
各种各样的味道混杂在一起
哦 天哪
这太糟糕了
实在是太糟糕了
我可实在是没有办法忍受了
斑马非常生气的回到了自己的卧室
可是当他一看到他的墙
就高兴的把刚才的一切都忘光了
啊
斑马赞叹道
这儿才能算得上是一个美丽的花园呢
这些花儿
我觉得它们会使我多么的快乐
多么的安宁啊
她墙上的花既没有香味儿
也不会随风舞蹈
你是否想成为像斑马这样的人呢
只喜欢墙上的花园
却不喜欢活生生的鲜花和绿草呢
the米尔顿
埃瑞克森有一个案例
他让一位来访者坐在草地上进行观察
告诉他说
你要一直观察
直到发现了奇异的事物为止
那这位来访者刚好是一个专治过敏症的医师
他对颜色的敏感度是一流的
因为他每天都要去分辨皮肤的不同的颜色
这位来访者大约坐在草地上一个半小时之后
他冲进屋内
对艾瑞克森说
你知道吗
你可知道每一叶绿草的色调都是不相同的
他并且试着将不同色调的绿草由浅至深一字排开
它简直不敢置信
居然每一叶绿草中所含的叶绿素的分量都是不相同的
这让它们虽然看上去都是绿草
但其实颜色却有差异
并且由于旱季遇积的变化
还有土壤肥沃程度的不同
叶绿素的多寡也是各自不同的
这使得每一片小小的草叶都有自己的颜色
虽然我们绝大多数人从来没有注意过
还有一次
艾瑞克森要他面向东方坐在草地上
他观察了一阵子进来说
我发现隔壁那块草地上的柏树朝着阳光所在的南面倾斜
当我转身
发现属于你的草地上另外有五棵柏树
它们也都一致的向南面倾斜着
艾瑞克森的祖母曾经有过一座花床钟
所谓的花床钟
就是在床边种了很多的花花草草
它们每天开放的时间都不相同
在清晨时分
牵牛花会率先绽放
而到了七点
八点
九点
十点
以及中午
会各有不同的花依序绽放
你只要专心的去观察
就会知道什么花在什么时间开
那当它们开放的时候
你也自然的就知道了时间
而且可不是只有清晨和上午才有花开
还有专门在傍晚时盛开的樱草花
而盛产于热带美洲的仙人掌
它开花的时间通常是在晚间的十点半或者十一点
所以
如果你能够开放自己
再开放一点
再开放一些
不断的开放你自己
你会看到非常多彩的世界
这可不仅仅在认知方面
在情绪方面也是一样的哦