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第八十二集什么时候课这么好卖了
季婉清就是这样一名生来姿容美丽
妩媚娇艳的女子
哪怕刚才洗了澡没化妆
现在是素颜
皮肤也白白嫩嫩的
五官端正和精致到接近完美
除眼角那淡淡的泪痣作为点缀外
几乎看不到一点瑕疵
肌肤好
颜值高
那就算了
但身材也好啊
不是别的女孩子那样以瘦为美
她是该瘦的地方瘦
该胖的地方胖
那估计有蒂嘉级的胸
是陈放最近认识的妹纸中最为惹人注目的
关键他的身高还不低
刚才目测应该有一百七十五了
许多男生还没她高
如果穿上高跟鞋和紧身牛仔
如果再弯个腰
那腿那臀
简直了
用一句话夸张点的话形容
那就是天使的面孔
魔鬼的身材
这么好的硬件条件
绝对是t 零级别的
比安佑田
苏瑶和林霜都要稍美一些
如同豪车界的顶级超跑
就这还来做健身教练
陈放觉得浪费了
这种姿色堪称巅峰状态的女人
想来是有不少人追的
也不知道交往过几个男朋友了
不过现实的情况还真就和陈放想的存在出入
季婉清确实长得很好看
但追她的人一直以来都很少
这点他自己也很纳闷
前段时间才偶然从别人的口中了解到原因
原来是它长得实在太出众了
以至于绝大部分男性在看到它之后
都会把它归为高攀不起的存在
或者把它归类为富人的小三
这是现在社会中很常见的一种状态
但事实上
她又不是那种高不可攀的女性
所以往往长得稍微有点姿色
勉强算是美女的那些女孩子
追求者一大堆
微信里的鱼塘都又大又深
可他呢
现在微信里和他聊天的男士
除了亲戚家人以外
就只有五个
其中还有四个会友
明确在追求他的人只有一个
关键这个人
季婉清还没啥感觉
现在的他也有二十五六岁了
家里人一直在催婚
说什么再不结婚就老了
以后就没人要了
成大龄剩女了
一直给他灌输各种危机的思想
搞得他现在危机意识特别重
没由来的吃腻了生活的平淡
想尝尝爱情的咸头
但却一直都没遇到那个令他感到兴奋和喜欢的人
当然
这也是因为他的朋友圈子比较清淡的缘故
没有什么酒吧蹦迪
也没有撸串酒局
平时她的生活轨迹基本就是健身房
商场
合家算是这个时代没有被带歪的女性
但却饱受着社会带来的沉重压力
还真是一种讽刺
归根结底
季婉清就是自己运气差了点
否则早就该遇到那些优秀又大胆的男士
被他们拐走了
也轮不到陈放现在来馋他
此时
陈放在肆无忌惮的观察季婉清
他却在耐心的为他讲解着
增肌和塑形都是比较漫长的过程
刚才听你说目标是八块腹肌和人鱼线
这只能算是一项外部的指标
跟着我训练的话
我为你制定一项长久全面的饮食计划和训练计划
对了
先问一下你个人身体有没有疾病
现在是否健康
陈放盯着他那张漂亮的脸蛋
六月份的时候去医院做过一次体检
一切都比较正常
那最近呢
有什么地方不舒服吗
最近没去过医院
不舒服的话
腰吧
腰有点酸
腰部是肌肉还是
应该不是肌肉
季婉清点头
那或许就是身体内部的问题了
一般腰酸腰疼的话
大都和肾脏有关
身体每一个地方发生疼痛或酸胀
都是他在向我们警示
这个地方出了点问题
需要我们在他上面下点功夫
去解决他的问题
你回头可以去医院做个腰腹部位的体检
检查下肾脏问题
看看到底有什么毛病
有的话
通过药补和专业的锻炼
都是可以渐渐康复的
好
听他说的头头是道
陈方便点了点头
季婉清继续说
先来给你介绍下我的课程吧
一般分为两种
一种是常规课
另一种是拉伸课
常规课的话
基本就是减脂增肌之类的
你人比较瘦
目前不需要减脂
在后期的训练中
如果体脂率上去了
可以配合饮食和有氧锻炼把体脂率刷下去
这点不用担心
所以你现在主要的目标就是增肌
刚才我就说了
八块腹肌和人鱼线只是外部指标
给不懂行的人看的
别人看起来觉得很帅很酷
但实际上真正去练他的时候
却不仅仅是练腹
在我们这行有句话叫做健身不练腿
迟早要后悔
而除了练腿之外
胸 肩 背部
手臂等等全身所有部位的肌肉
你都要去练
只有这样全方位的训练到位了
你的身体在练出八块腹肌
人鱼线之后
才能称得上是健康的
而很大一部分不懂健身知识的人
自己胡乱练习
协调没做好
最后虽然练出了好身材
但人也废了一半
还有
听到这里
陈放面皮抖了抖
轻咳打断头
行了
你别给我科普了
现在说这些
我也只是一知半解的
等开始训练了你再慢慢讲吧
动了动膀子
陈放感觉体内的力量非常澎湃和充盈
有些迫不及待的就想去锻炼了
季婉清愣了愣
好
那常规的课画
我们这边有二十四节
四十八节
七十二节和一百节四个档
如果你要想练出一定的效果的话
至少得四十八节才行
常规课多少钱一节
健身房有规定
三百块一节
不讲价
季婉清说完有些心虚
又连忙补充一句
虽然确实不太便宜
但跟着我练
效果是绝对很好的
你看
陈放却压根儿没多想
才三百块一节
不算贵吗
那我先买一百节吧
季婉清愣了下
怀疑自己耳朵听错了
一百节
他刚刚都是怕陈放听到价格太贵
没敢给他推荐太多课时
只推了四十八节
但让他始料未及的是
这家伙这么干脆
直接要买一百节
什么时候健身课这么好卖了