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第二章疾病的噪音中
遗传因素的影响
遗传因素是另一个众所周知的致病原因
有些生理上的缺陷是一代一代传下来的
所以我们罹患某种疾病的几率可能和父母亲戚一样高
或者一样低
然而
基因并不代表你的命运
当我们谈到遗传的影响时
也必须考虑其他因素
举例来说
同卵双胞胎具有相同的基因模式
但是他们未必会得到相同的疾病
对对对
一个人的情绪状态和内在态度也是同样重要的考量因素
这些因素决定了你的生活形态
饮食
运动和个人习惯
这些生活形态则会影响你的体力
弹性和健康
也能够制衡遗传因素的影响
漠不关心的态度
缺乏运动
营养不良
缺有抽烟酗酒等习惯
都会使身体变得更虚弱
没有都会使身体变得更虚弱
无论是否涉及遗传因素
这样的身体当然比较没有力量对付疾病
如果你对自己说
我妈妈得了这种病
我外婆得过这种病
我知道自己一定也会得这种病
这样的宿命论和无力感将会剥夺身体的抵抗能力
你的身体能听得到这些话
也会做出回应
如果我们能和自己培养出亲密的关系
保持着非常支持生命的态度
那么无论发生任何事
我们都会有更大的弹性与应变能力
神秘的因素
当我们考虑过所有可能的解释
还是搞不清楚为什么会生病时
就把它归因于神秘的因素
我们必须体认这项未知的因素乃是真实存在的因素
因为这就是生命的神秘之处
生命中总是有一些无法标识归类或者弄清楚的细节
大自然原本就充满了神秘
玫瑰为什么有香味
人类的直觉是怎么来的
我们的脑部又是如何思考的呢
接受未知的神秘因素
意味着我们的理性思维和追根究底的习性已经做出了妥协
即便如此
我们的态度仍然很重要
如果我们完全屈服于绝望和无助感
放弃一切的态度
那么可能很快就会陷入沮丧低潮
出现受害者情节
如果我们妥协之后
愿意让宇宙更伟大的力量流遍我们全身
完全放手让神掌管一切
我们就是遵从未知的力量
我们可以选择停止存活
直到肉体灭亡为止
也可以选择尽可能以各种方式参与神秘的生命
思想决定未来
如果百分之八十五的疾病真的是由态度和生活形态所引起的
我们可就得好好想一想了
我们所选择的生活形态
透露出关于我们本身的许多细节
我们平日做多少运动
关不关心营养的摄取
有没有抽烟或喝酒
有没有放松或属于自己的时间
尊重自己或看清自己
上述这些因素都会增强或降低我们对疾病的抵抗力
我们的生活态度反映出我们对于生命的感受
我们想不想以最有活力的方式过着充实的生活
或者以漫不经心的态度过活
消极的承受痛苦和折磨
我们对自己的感受也很重要
就算我们什么事都做对了
每天慢跑八公里
采取低脂高纤的饮食
定时静坐
可是如果我们不是真的喜欢自己
如果觉得自己没有价值
很丑
不值得别人爱
充满罪恶感或羞耻感
长期积累下来
这些负面的想法就会造成不好的影响
我们内心深处对自己的外表
成就和根本价值的感受
足以摧为我们维护健康的努力
我们的想法决定了我们的未来
我们的念头和说出来的话就像种子一样会发芽生长
我们的健康状态显示出我们的想法
那些种子生根之后
开始发挥影响力
逐渐塑造了我们的肌肉
荷尔蒙
神经和循环系统
我们对于本身健康状态的评估意见
比任何生理症状
医学检查或实验室测验更能准确的预测出我们的寿命会有多少
在治疗的突破一书中
提到了一项研究结果
他指出
在为期十二个月的研究期间内
吸淤者的死亡率是不息吁者的两倍
然而自认健康状况很差的受试者
死亡率为那些自认为健康状况极佳受试者的七倍
具有战斗精神
想要继续维护生命的病人
比那些消极无助的病人拥有更好的痊愈机会
如果我们认为疾病或者生命是我们所无法控制的情况
无法克服的障碍
那么我们体内的能量就不会被导向治愈的功能
也不会有活生生的讯息传达给身体的任何部位
但是
如果我们将疾病或活看作是一次学习的经验
一个加深我们与自身清亲密关系的好机会
那么就会有更多的能量来治疗我们的身体
人类有史以来最伟大的发现
就是可以集由改变心理态度来改变自己的生命肢体形象
很少人热爱又尊重自己的身体
大部分的人都希望自己能瘦一点
或肌肉更发达一点
要不就是希望长得高一点
或者是脸上的雀斑少一点
如果你问朋友
对自己的身体有什么样的感觉
有几个人能够很诚实的告诉你说
他们很爱自己的身体
一点都不需要改变呢
可能一个也没有
然而
我们对自己身体的不满并不会就这样销声匿迹
我们的想法就是能量
随时传递了整个身体
举例来说
也许你不喜欢你的大腿
过去这二十年来
你一面希望能拥有一双不一样的大腿
肥肉少一点
结实一点
修长一点
于是你每一回照镜子的时候
只看得见一双臃肿丑陋的大腿
听起来不陌生吧
想象一下
你就是你的大腿
想象一下
这二十年来
一直有人说你又丑又肥
你拼命想得到别人的接纳和爱
却一再遭到拒绝和排斥
想象一下
你的大腿会觉得多么寂寞
多么失落
这么讲或许不太客气
可是现实生活中
这个问题可能会很严重
艾薇
麦当劳在担任护士工作的时候
被诊断出罹患肌肉萎缩性厕所硬化症
而且病情急速恶化
全身肌肉不断萎缩
当医生宣布坐在轮椅上的他只剩六个月可活时
他只希望能在死前经历无条件的爱
他知道
要获得无条件的爱
必须先从爱自己和爱自己的身体开始
可是当他看着镜子时
眼前的形象却令他嫌悟
接下来的几个月
他过得非常艰辛
第一步
便是记下我对自己身体有多少负面的评价
同时你写下有多多少正面的肯定
我每天看着自己的身体
挑出一项我所能接受的
我没办法明确指出从什么时候开始转变
但是有一点
我突然发现
我对自己的身体不再有负面的想法
我可以看着镜子里面的裸体
很诚实的赞叹她的美好
就在这个时候
艾薇的身体状况不再恶化
病程也开始起现逆转倾心
如果我们看着自己的身体却觉得厌恶
这不是因为我们拿自己的身体和公认的美好形象做比较吗
这个社会逼迫我们尊重公众的标准
要求我们符合某个特定的形象
如果要从心底真正欣赏自己
必须不带平断的眼光去观看
不带恐惧去触摸
像孩子一样探索新的世界
我们必须诚实的面对自己的感受
排除罪恶感或羞耻感
诚心接纳自己
不管有什么样的感觉
都是绝对可以接受的
最曼妙的是
我们越能接纳自己的状态
我们就会变得更可爱
更值得被爱
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