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第十二章当下之景
当下
一切都在展开
或许也可以说在当下之景中展开
我们已经观察到
大自然仅仅处在当下
并且永远处在当下
河木在当下生长
鸟儿在当下飞过天空或停在树枝上
河流和山峦处在当下
海洋处在当下
我们的星球在当下转动
一位为物理学家在写一篇关于爱因斯坦和时间的文章时指出
事物的变化是我们测量时间的方式
因此
任何以某种规律变化的事物都可以被称为时钟
实际上
说时间是我们测量变化的方式
不如说变化是我们测量时间的方式
因为时间本身就是一个谜
一切都在变化
所以才有时间
万事万物皆在变化
所以我们会体验到时间
可以通过片刻走到时间之外来体验到变化
超越时间那抽象又如谜一般的概念
了解熟悉事物的本来面目
时间在流逝
而我们并不知道时间是什么
当我们问当下是什么时间时
答案只有一个
不管大本钟
你家的闹钟
你的手表和大峡谷正在告诉你的时间是几时几分
终究是时间塑造了这个时刻
你猜怎么着
自始至终
时间就是当下
哪怕稍微思考一下
你都会清楚的了解
当下是我们此生唯一活着的时刻
或许这种认识是不言自明且微不足道的
但需要我们深入心灵
进入我们新的源泉
或许这种认识是难以完全理解的
除了当下
没有任何其他时间了
与我们所认为的相反
我们哪里也不去
生命在此刻是最丰富的
比其他任何时刻都更加丰富
尽管我们可以想象未来的某个时刻会比此刻更令人愉悦或更令人不愉悦
但我们其实没办法真正知道
不论未来如何
它不会是您所期所想的那样
而当未来到来时
那也会是一个个当下
那也会是很容易被我们错过的瞬间
就像此刻一样
我们在之前的时刻里所种下的因
使未来变幻莫测
从这个意义上来说
不论我们走到哪里
身在何处
遇到何事
无论现在是什么时间
或者日历上显示着的是什么
我们总是只有片刻可活
因此
我们不知怎么的
想要竭尽全力最大化的使用时间
这通常要求我们留意此刻
为什么
因为此刻如此转瞬即逝
因为我们如此容易在感官之景和新之景中失去此刻
我们如此容易执着于这些景致中的各种栖居者和能量
这样很容易失去与自己
他人和世界的联系
我们可以奔向未来
抱怨过去
我们认为如果这件事情发生了
那件事情没发生
未来就会一切都好
这些在一定程度上都可能是真的
但这仍然会让你错过你的某部分生活
从某种意义上来说
让你错过你的一生
你可以把它看作大逃亡
我们从感官之景和新之景逃离
从当下之景拼命逃离
每当事情不符合我们的喜好时
我们就会被其影响
而讽刺的是
即使对于喜欢的事情
我们也是如此
我们可以选择栖居于心
身体和世界的内在与外在景致
也可以选择追求大逃亡
忘记很重要的一点
即使在最艰难的时刻
我们的生命也总是奇妙的孕育着各种可能性
他们是不可错过的感官可以唤醒我们
也可以使我们昏睡
心可以唤醒我们
也可以使我们昏睡
感官
感受仅仅在当下呈现
但可以立刻将我们带到回忆和期待之中
使我们陷入对过去无休止且通常是无意义的关注
例如发生或未发生的一切
以及他们如何影响现在的我
亦或是对未来的执迷
种种担忧和为更好的未来所做的计划
我们认为
那时我们或许可以成为真正的自我
但现在没有时间这样做
在这个过程中
此刻
即我们拥有的唯一时刻
可能会受到严重挤压
以至于他几乎不会被看到和感觉到
不被了知和使用
只有正念才可以使我们回到此刻
使此刻回归我们
我们和当下之景永远在这里
永远不分离
但是
我们只能感受这个事实
不能够只依赖思考来获得对他的理解
因为有生命的体验的维度
在思考的过程中被破坏了
嗯
这个事实不能被简化为思想
因为它根本不能被简化
当下是最重要的
你也如此
这不是说我们不去在意未来
不去努力工作来为社会进步做出贡献
不去努力使这个世界变得更加公平与和平
使生态更加平衡
使经济更加自由
它也不意味着我们应该变得无动于衷
不去去努力实现自己的意图和梦想
它不意味着我们不能继续努力学习
成长 疗愈
不能调动我们的创造力
想象力
能量
也争取我们的利益和幸福
不能通过我们的工作和对生活的爱为这个世界做出贡献
正相反
如果我们渴望一个不同的未来
比如想改变国家
国际社会和地缘政治的规模
或者想要改善我们自身和社区生活
或者仅仅想完成大多数需要完成的事情
那么我们只有唯一一个可以影响未来的时间
当下
因为当下就是未来
而且当下已经在此
当下是前一刻的未来
以及那一刻之前所有瞬间的未来
回想一下你的生活
对于你的少年时期
青年时期或任何已经过去的其他时刻而言
现在就是那个未来
你过去希望成为的自己就是你
在这里
此刻你就是他
你不喜欢吗
是谁不喜欢
是谁在这样想呢
是谁想要你更好
想要你变得更好
在也是你吗
醒过来吧
这就是你
你已然如是呈现
但是
这是一个很重要的但是
在此刻
你是否完全了解自己
当下的自己
这才是问题
这是正念的全部
真的如此
正念是持续的栖居于当下之景
它是一种觉醒
超越了喜欢与不喜欢
我们常常被卷入其中
想要与拒绝
超越了未经检验的
有破坏性的情绪
习惯和思维方式
我们可以以这样的视角和出发点来身处这个世界
为这个世界工作
这或许是一个有价值的任务和挑战
我们可以把自己交付给这个世界
并在这个世界中将正面融入生活
就在每个时刻
在这里
在今天
我们可以将每个当下的时刻都称为一个分叉点
我们不知道接下来会发生什么
当下的时刻孕育着各种可能性
不论我们在做什么
说什么
从事什么
或正在经历什么
如果此刻我们是正念的
那么下一个时刻就会受到正念的影响
这与我们不留心或陷入了身心或其他外部景观的漩涡之中完全不同
所以
如果我们希望有好的未来
那么我们唯一的办法就是珍惜未来之前的时光
即当下
因为未来也会是一个个当下
我们唯一能做的是认出每一刻都是一个分叉点
并意识到这会使这个世界
你的世界
你唯一狂野并宝贵的人生变得不同
我们把握未来的最好方式
就是把握好当下
在将来的某个时刻
到达某个地方
其实是一种幻觉
所以让我们带着完整性和临在来行事
对自己和他人保有善意和慈悲
把握好当下
如是而已
把握未来的最好方式
就是把握好当下
这是一个让我们练习如何保持连载的不错的理由
接下来
我们将在本书的第二部分介绍正式的冥想练习
你是否体验过
无比彻底的停止
无比完整的与你的身体在一起
无比完整的与你的生命在一起
你所知的
所不知的
曾经发生的和尚未发生的
以及现在的情况
都不再使你焦虑或不安
那么是一个保持全然临在的时刻
超越努力
超越接纳
超越想要逃离
解决问题或勇猛向前的渴望
这是全然存在的时刻
独立于时间之外
是全然的看到
纯粹的感觉
在这个时刻
生活如其所示
这种全然存在深深吸引着你
通过你所有的感官
通过你所有的回忆和基因
通过你的爱
欢迎你回家