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看了一些书籍
听了一些忠告
意识到了自己存在
某些不良心态
也很想做出改变
可真到了改变的时候
却发现
那些让自己变好的选择
做起来是那么别扭那么难受
而那些会让自己变得更糟的选择
接受起来
却容易得多
举个例子
一个人喜欢独处
害怕与人交往
原来
他每周有五个小时的时间对外交集
现在
你让他把这个时间改为十个小时
他会觉得很难受
因为
要面对未知的五个小时
他不确定会发生什么不确定自己能否应对
可是
如果你让他把五个小时改为三个小时
他会很顺利地适应这一然而
这样做
会让他变得更加孤僻
这是什么心理在作怪
其实
就是人类
屈乐
必苦的本能
每个人
都会有益或无意的贪恋心理舒适区
这是让人感到熟悉
驾轻就熟的一种心理状态
当我们
面临心的挑战时
需要做出的改变
超出了原来的模式
内心
就会从原本熟悉
舒适的区域
进入到
紧张
担忧
甚至恐惧的压力区
在压力区面前
人
往往会退缩
如果只在心理舒适区内做改变
就比较好接受
然而
莫非定律提醒我们
的致改变的人不免要走下坡路
在生命的开始
因而即使不断跌倒
也要从强褓中爬出来探索世界
走出心理舒适区
不断成长
是每个生命的本能
生活
一直在经历变化
没有永恒的避风港
我们必须不断
提高自己适应变化的能力
心理舒适区本身没什么问题
我们都希望自己保持一个轻松的状态
可有时我们会发现
如果不走出心理舒适区的话
我们会被困在
一个已经不愿意再呆在其中的情境中
比如
待在一段习惯了
却毫无爱意的关系中
做着一份习惯了
却找不到价值感
和成就感的工作
保持着一个已经养成了却在低我们生活品质的习惯
这些
都需要我们
突破
心理的舒适区
否则的话
就会让我们的生活质量
不断下滑
至于
如何扩大心理舒适区
方法很多
重载实践
比如
改变一个你长期以来都想改变的习惯
或是尝试一个
你从未尝试过的东西
每天
做点不一样的事情
无论大小
从改变中
找到新视角
哪怕
它是负面的也没关系
走出心理舒适区
需要很大勇气
苗慢该坚持
就会有收获
记住
关键
在于
你得真的去做
督促自己
越过那道
什么都不做的坎
加油我