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您正在收听的是上山微电台催眠故事会
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欢迎收听今天的节目
你好
我是铁铮
欢迎你和我一起走进催眠的世界
嗯
催眠并不是催人睡觉的意思
催眠也并不神奇
它是一种特殊的意识状态
在这种状态中
人们的注意力不是跑来跑去的
而是聚焦在某一个焦点上
事实上
催眠就发生在我们身边每一天
现在
请你坐下或者躺下
调整你身体的姿势
去体会催眠的感觉
让自己舒服一些
对
你可以调整身体的姿势
去感受不同的姿势带给你的感觉
或许你会调整一下自己的思绪
关注在你的呼吸上
或许你会闭上眼睛
允许自己进入到更加放松的状态
你能够听到周围的各种声音
这些声音不会干扰到你
反而他们可以帮助你越来越放松
你能够感受到身体和周围的接触
能够感受到周围的温度
如果有风
你能够感觉到风儿拂过皮肤的感觉
你的心
你的身都慢慢的放松下来
渐渐的
周围的事物离你越来越远
你只关注到我们的音乐和声音
并且伴随着音乐和我的声音
你的呼吸变得深长
慢
匀
身体的感觉并没有越来越昏沉
反而会变得慢慢的清晰起来
或许
你能够感受到每一次呼吸
而随着每一次的呼吸
你身体的感觉都会不同
每一次的吸气
呼气
你都会更加更加的放松
你身体的各个部位都放松下来
你能够感觉到每个部位都放松下来了
头
脖子
肩膀
胸部
腹部
你的整个的后背
臀部
大腿
小腿
脚和胳膊
还有手指
每一块肌肉
每一个骨节都完全彻底的放松了
感觉身体越来越轻
越来越轻
就好像天上的云朵
一朵漂浮在空中的云
非常的自由
非常的自在
非常的惬意
在蓝蓝的天空中
这朵用自己的速度漂浮着漂浮着的云
一阵风吹来
云变成了雨
雨水一滴一滴一滴的落下来
一滴雨落下来
又一滴雨落下来
雨珠一滴一滴一滴的落下来
落在地面的雨水一滴一滴一滴的汇聚起来
一滴一滴一滴的雨水汇聚成了浅浅的水流
一条一条又一条浅浅的水流聚成了一条小溪
小溪开始流动
越来越多的水汇聚到小溪中
就像蹒跚学步的孩子
小溪慢慢的向前流动
就像不断长大的孩子
小溪变得越来越大
长大的小溪有了自己的方向
他开始走下高山
流过平原
穿过森林
这一路呢
不断的由水加入到小溪中
小溪觉得自己越来越有力量
它不断的向前奔流着
有一天
小溪遇到了一块巨石
小溪从来没有遇到过这么大的石头
他想把巨石冲开
于是他用尽全身的力气冲向巨石
巨石却纹丝不动
小溪很着急
他也很害怕
小溪还有点累
他说
大石头
大石头
你为什么挡我的去路呢
大石头说
我不是为了挡你呀
我一直都在这里呀
我就是自然的一部分呀
小溪再次用尽了全身的力气冲向巨石
巨石依旧纹丝不动
小溪很着急
很害怕
还很疲劳
他气急败坏的说
大石头
大石头
你为什么挡住我的去路呢
说到这儿
小溪感觉到有些委屈
大石头
还是说
我一直都在这里呀
很久很久了
我就是自然的一部分
过了一会儿
小溪想
是啊
我为什么一定要冲开大石头呢
或许还有其他的方法吧
小溪分成了两股
从大石头的两侧流过
左边的那股水流继续向前流去
而右边的那股水流打了个回旋
安静下来
原来那个地方有一个很大的坑
他对继续向前的水流说
哦
我累了
我要在这里停下来
这个地方也不错
你继续向前吧
带着我的祝福上路
说着呢
右边的水流形成了一个水潭
安静的留在那里
白云把自己的影子倒映在里面
左边的水流继续的向前流
一边流一边喊道
我记住你的祝福了
我也祝福你
小溪继续向前流淌
他流过高山
流过平院
穿过森林
继续的向前流
他有时会想起那潭水
有时会想起那块大石头
他们会想自己吗
他没有答案
但是他始终在向前流
有一天
他来到了一片巨大的水域
那里温暖
宽阔
无边无际
波光粼粼
浪涛声声
鱼儿们在快乐的游动
水草们在自由的飘动
还有白帆点点
海鸥飞翔
原来它来到了大海
小溪从来没有见过大海
但是他感觉到完完全全的被包容
被接纳
被关怀
小溪很感动的问大海
大海
你不认识我
为什么接纳我
大海说
我一直都在这里
无数条的小溪
无数条的江河汇聚成了大海
就像你接纳的那些雨滴一样
我接纳所有流到这里的水
所有在这里的生命
如果没有你们
也没有我看到天上飘过的白云
小溪问大海
我想念天上飘过的白云
也想念停在大石头边上的水潭
我该怎么办呢
大海说
你曾经是白云的一部分
你也曾经是水潭的一部分
而水潭呢
也曾经是你的一部分
你有你的地方
水潭有水潭的位置
你想念他
他也想念你
你曾经是一朵云
潭水曾经也是一朵云
在自然的怀中
你们从来都没有分开过
小溪又问大海
你会一直这样包容我
接纳我吗
大海说
我一直都在这里
包容和接纳每一滴水
如同你接纳和包容那些雨滴是一样的
现在
把包容
接纳和爱的感觉留在身体里
留在需要的那个地方
那个部位
或许这些感觉本来就在你心里
你现在要做的
只是让它们慢慢的充溢你的全身
你全身的各个部位
你和他们在一起