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嗨 我是藤子
今天带来五志红的
愿你拥有被爱照亮的生命
自爱
等于内在的父母爱内在的小孩
心理咨询中
心理医生要通过缜密的工作
改变来访者一些关键的不良的投射与认同机制
现实生活中
我们也通过与无数人的互动
逐渐改变自己的一些投射与认同的方式
同时也会逐渐获得一些新的方式
而内在关系模式就会在这个过程中逐渐发生改变
运气好的话
我们会遇到一些温暖的过客
他们的温和
爱和宽容可能会起到很大的作用
令我们的内心发生改变
通过与他们的交往
我们甚至可能在相当程度上放弃了童年时建立的内在关系模式
他们不仅促进了我们的内在小孩的成长
还会改变我们的内在父母
最终令我们学会自爱
运气不好的话
我们会遇到很多残酷的过客
他们的冰冷
恨和苛刻也会对我们造成很大的影响
令我们的内在关系模式向糟糕的方向发展
若想少受到那些残酷的过客的不良影响
我们需要养成一种意识
在关系中受伤的时候
适当从关系中跳出来一下
用那只旁观的心灵之眼审视一下究竟发生了什么
若有了这样一只心灵之眼
你会发现
很多词汇都需要重构
譬如自爱
在以前的文章中
我也讲到
所谓的自爱
如果从内在的关系模式去看
其实就是内在的父母爱内在的小孩
同样
我们可以此类推
自信
其实就是内在的父母赞赏内在的小孩
而自立
就是内在的父母尊重内在的小孩的独立空间
这就可以得出一个结论
我们与自己的关系也是无比重要的关系
很多人会说接受自己
爱自己
但是假若内在的父母与内在的小孩之间的冲突很强的话
这是不容易做到的
所以
过于挑剔的父母很难让自己的孩子学会自爱
当然
做不到也是因为我们常以为自爱与自信是自己的事儿
只要自己努力去尝试
就可以逐渐做到
而很少从关系的角度去审视这一点
我们不仅要从内在关系的角度上看自己
你要学会从内在关系的角度上去看别人
假如我们学会这一点
我们就会明白
这世界上到处是假自信
假自爱和假自尊
因为有太多看似自信自爱的人
会给周围的人带来极大的痛苦
这其实暴露出了一个秘密
他们强大的自我是伪装的
他们必须要把自己的强大建立在别人的弱小之上
他们的内在关系模式中
有一级通常是内在的父母过于强大
而另一级通常是内在的小孩过于弱小
这种非常不和谐的内在关系模式给他们带来了很大的冲突
令他们很不舒服
于是他们会尽可能的向内在的父母认同
而将内在的小孩尽可能的投射到别人身上
由此
这些貌似强大的人
对周围的人而言
其实是地狱
感谢你的聆听
我们下集再见