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快乐无意识的动机原理
在列举了这些之后
我们现在可以进一步分析人类行为背后的各种动机因子的复杂互动
外部世界带来的感觉
情绪 本能
喜好及清晰的想象
都是造成快乐和不悦的缘由
他们都以某些方式影响着人们的认知和行由
但是最终
所有这些都是直接作用于表层的动机
对于人类的心理和生理最高层的吸引
是快乐的无意识
基于这一证据
我们可以得出一个结论
人类思想和行为的主要决定因素不是认知
而是抑郁
如果我们考量每一种生理感觉和精神世界的元素
思想
主义
记忆
信仰
以及考量我们的行为活素
观察他们是让人愉快还是让人沮丧
是带来了快乐还是减少了不悦
观们就能对人类行为背后的影响因素获得更根本的了解
再回到拖延的例子
我们可以很清楚的看到这一原则在行动中的作用
之前我们可能感到困惑
为什么使人逃避的焦虑感就让拖延患者在最终期限前突然爆发
一心只为完成任务
更别提为什么在最后期限来临前
虽然他已经感受到了很大的焦虑
却仍不付诸行动
如果我们将拖延产生的焦虑看作是有想到未完成任务的后果引起的不快
就有了解决问题的办法
只要还有时间可以偷懒
我们就能轻松的消除想到不能完成任务时的不悦及伴随而生的焦虑
方法就是把做这件事的日程定得靠后一些
然后将这件事暂时抛之脑后
担心的想法和焦虑感就会暂时消失
直到再也没有时间可以浪费
抛之脑后的做法无法再起作用
唯一可以缓解焦虑的方法
这时的焦虑感最为强烈
就是赶快做这件事情
另外一个可以观察到的有趣的事实是
一个人对未来事件的情绪反应
与他的现实期待息息相关
比如说
不管一个拖延者如何努力
也没有能够让他改变想法的事物
他绝不能成为骗自己已经完成了任务
或者压根就没有什么任务
同样
一个尽力给自己定时间期限的人
知道了这个期限其实不会带来什么结果
就很难说服自己相信
或者让自己感受到那种真正面临最后期限及预期导致后果时的焦虑感
事实上
我们很多人都会遇到这个情况
没有外在时间约束
只需对自己负责
去尝试做仅靠意志完成的事业
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