00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/43c1ef1b88198b09efb430a5e732ae32.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
大家好
我是刘铁铮
我的新专辑催眠瘦瘦瘦已经在上山微电台上线了
一共会有二十七个节目
从心里的最深层去了解并理解肥胖
理解身体
理解我们自己
目的不仅仅是身材变好
更重要的是让我们的内心更加的自在
更加的自由
欢迎收听
您正在收听的是上山微电台催眠故事会
本节目由上山之声文化传媒与铁证心理工作室联合出品
你好
我是铁铮
欢迎你和我一起走进催眠的世界啊
催眠
并不是催人睡觉的意思
催眠也并不神奇
它是一种特殊的意识状态
在这种状态中
人们的注意力不是跑来跑去的
而是聚焦在某一个焦点上
事实上
催眠就发生在我们身边每一天
现在
请你坐下或者躺下
调整你身体的姿势
去体会催眠的感觉
无论你是坐着还是躺着
都把你的身体调整到最舒服的姿势
你可以将眼睛闭起来
也可以不用闭上眼睛
如果你不想闭上眼睛
那么你可以将目光凝视着房间内的一个点上
注意你的感觉
你会听到我的声音
还有背景音乐的声音
还会有其他外界的声音
甚至可能还会听到突然传来的噪音
而所有的声音
他们可以来
也可以走
就好像是你家里来的客人
他们会来
他们也会走
现在
注意你的呼吸
你不必刻意的深呼吸
或者一定要保持着怎样的频率
你只需要知道
自己是怎样把空气吸进来
又是怎样把空气吐出去
呼吸的时候
想象你把空气中的氧气吸进来
呼
气从鼻子进入你的身体
沿着气管儿进入你的肺部
再渗透到你的血液里
空气中所包含的氧气会经由血液循环输送到你全身的每一个部位
每一颗细胞
它们使你的身体充满了新鲜的活力
为了让自己能够获得新鲜的氧气
为了让自己保持旺盛的活力
你需要对外界保持开放
你知道
空气中不是只有氧气
但是
虽然空气中还有其他的物质
但它们并不会影响阳气进入你的身体
更加不会影响你的身体充满新鲜的活力
the
是的
空气中永远不会纯净到只有氧气
可就是这样
它依然能够让你保持自己生命的活力
the
而呼气的时候
想象你会把身体中产生的二氧化碳轻轻的吐出去
虽然已排出二氧化碳
但是这并不意味着说二氧化碳它仅仅是一种废物
事实上
它只是呼吸这个过程中所带来的产物
是呼吸这个过程中的重要的一环
就好像你的疲劳
紧张
困扰
它们也不是必须要排除的东西
它们也是你生命中的某种产物
是生命中的重要一环
the
如果说快乐就像是吸进氧气
而悲伤就好像是呼出二氧化碳
他们并没有好或者不好
它们只是一个过程中的两个步骤
是同一个过程的不同的组成部分
你不能够只有空气没有二氧化碳
也不能够只有吸气
却没有呼气
他们没有好
没有坏
每一次的呼吸
都会让你与生命有更深入的接触
你会知道
生命中出现的一切
既没有好
也没有坏
所以
持续的呼吸
便是持续的与生命连接
当你专注在呼吸的时候
觉察空气在你体内流通
感觉到气息在你的体内运行
感觉到你的生命是如此的美妙
伴随着你的呼吸
伴随着你与自己生命的接触
我们来听一个故事
曾经有一个乡下的农夫
他在清理老屋的时候
得到了一大批很古旧的坛盆罐罐
他隐约的听说过
有些破旧的瓷器还能值点钱
也经常会有一些商人到乡下来收购
可是这位农夫连字都不太认得
更不晓得古董是怎么个卖法
所以他不可能知道这些东西哪个值钱
哪个不值钱
以及到底值多少钱
怎么办呢
他虽然不懂得古董知识
但是他懂得种地
种地可是一把好手呢
他知道
想要种好地
让土地有好的收成
必须要顺应天时
所谓的顺应天时
就是你要知道自然的规律
你要知道在什么时候要做什么事情
越是了解规律
尊重规律
就越是会得心应手
那除了要顺应天时
顺应规律
还要懂得利用
譬如说
利用下了雨之后土壤湿润的时候去播种
去拔草
利用太阳光很强的时候去把粮食晒透
所以 他知道
古董的交易一定也会遵循着某些规律
他虽然不懂
但他知道有人是懂的
他可以去利用那些懂的人来帮到自己
于是呢
他就放出消息
说他有一些旧的瓷器
刚刚从祖屋里挖出来的
他散布这些消息给那些专门到乡下去收旧货的商人听见
那也确实是有一些古董商人会专门到乡下去挖掘一些有年月的瓷器的
他放出消息后
有一个古董商就跑过来去看农夫的货
农夫把上百个甚至几百个盘盘管碗都铺在草席上
说你挑吧
你挑好了
我们再来谈价钱
古董商精挑细选
挑了五个小盘子出来
问农夫说
你要卖多少钱
老农夫反问道
你要出多少钱
对方说
这五个小盘子
我愿意每个出价一百元
老农妇听了就回答说
每个我要卖一千
古董商觉得太贵了
两个人商来讨去的
最终也没有交易成功
于是呢
老农夫知道这五个盘子应该是其中比较好的
比较值钱的
每个行情大概在三五百左右
这种价格
古董商买回去
它才会有赚头
那接下来又不断的有人上门来挑
它就靠同样的方法知道哪些瓷器是有人要的
那些是从来都无人问津的
那只要对方挑好
他就开一个特别离谱的价钱
让人家买不成
若是人家生气
他就会说
不然你就从剩下的里面尽量去挑一些
我用最便宜的价钱卖给你
就这样
农夫把烂东西都出清了
只剩下最好的留在手里
慢慢的代价而过
所以这位农夫非常的聪明
他知道万事皆有规律
他知道什么样的人懂得什么方面的规律
他知道如何去利用那些懂得规律的人去帮到自己
对此
你会想到什么呢
你的内心又会有怎样的感觉呢
其他人正在听的歌