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十四
恐惧
马丁
路德金说
我们需要建造勇气的提拔来阻止恐惧的洪水
当我还是个孩子的时候
我很怕黑
只有妈妈拍着我的后背才能入睡
每当我感到他从床边站起来准备离开时
便会大喊
妈妈回来再拍我一会儿
他总是会回来
从来不会让恐惧的我独自呆着
生活对于孩子来说
可能是非常可怕的
他们的脑子里会出现很多东西
有时我们需要猜测他们感到的害怕的原因
比如
有些年幼的孩子会夜惊
看到宝宝在半夜突然变得困惑而苦恼
像着了魔一样
我们会感到万分担忧和无助
根据哈佛大学发展心理学先驱杰罗姆
凯根的观点
有些孩子天生就比较容易忧虑
通过对从婴儿期到成年期人类性格的研究
他发现约有百分之二十的宝宝从出生那天起就是高反应性的
仅有着强烈的恐惧感
这些孩子会长成焦虑
恐惧
羞怯的成年人
在杏仁核激活的所有情绪中
强度最强的是恐惧
杏仁核不断对环境进行扫描
查看可能的问题或威胁
随时准备做出应激反应
如果你觉得自己的孩子就属于这种类型
那也不要担心
这是可以改变的
好消息是
学习安抚焦虑的技巧会有所帮助
越年幼时开始学习
效果越好
研究显示
焦虑的孩子如果学会了应对恐惧的技巧
那么长大后
他们便不太会患上焦虑症
迈克尔
范泽洛说
恐惧会压制理性
就像杏仁核会使我们的逻辑推理回路变得不好使一样
这使得恐惧的力量远远超出了理性
这种进化出来的机制
能够使我们避免威胁生命的情况发生
从进化的角度看
没有什么比这更重要的了
值得注意的是
愤怒只是伪装起来的恐惧
下次注意一下
看看让我们感到害怕或产生防备心理的事情
是不是往往也会令我们感到愤怒
当你的孩子想也不想的冲到马路上捡球的时候
你是否感到愤怒
我记得当我摔倒并弄伤自己的时候
妈妈曾变得很生气
这让我哭的更厉害了
根本不明白这是因为她很担心我的安危
我以为她在对我发火
当我的小女儿挣脱我的手
去剪掉在马路上的玩具时
我也感到了这种愤怒
我的反应具有很大的影响力
管理他们是困难而具有挑战性的
然而一旦我们摆脱了自动化的反用
便能够更好的掌控行为产生的结果
参与新生课堂的一位母亲说
每当孩子感到心烦意乱或恐惧时
分散注意力的方法都会非常管用
于是我决定自己也试一试
当孩子又一次骑车出去时
我不再在窗口观望着一直等他回来
而是种花去了
当他回来时
我正弄着两手都是泥
几乎忘记自己曾经担心过