00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/5d3f63849c9ab8fccc62a80a71d55d61.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
启迪人心的文字
思维升级
一个人的身体很健康
有很多的迹象
其中有一个叫做懂得释怀
尤其是人到中年之后
该释怀的释怀
该放下的放下
不要再为难自己
委屈自己
也不用再逞强
也不用再纠结
我们已经过了任性的年龄
生命已经由不得自己再去糟蹋
如果自己不爱惜
又谁会真的在乎你呢
懂得释怀
心态会更好
看得开
自然也就快乐长寿
愿意接受新的事物
新的观念
时代已经发生改变
生活观念也在不停的变换着
更新着
我们不能总守着以往的观念来过日子
要懂得与时俱进
多去了解现在的新观念
如果你愿意走出家门
去探索这个精彩的世界
接受于当下新潮的事物和观念
那一定你就是一个乐在其中
享受生活的人
保持乐观
根据心理学家杂志报道说
大约有百分之十七的人属于乐天派
他们对于生活有着积极的态度
有着明确的目的和很强的社会认同感
他们比悲观派的人更为健康
我们应该努力的保持若干的态度
在生活之中
我们应该努力的保持乐观的态度
积极的寻找生活的意义
在意大利有一个叫做萨丁岛的地方
那里有世界上最长寿的人
他们勤劳的工作
但是他们注重和家人一起度过时间
提升自己的精神状态
并且喜欢帮助别人
性格开朗
喜欢交朋友
俗话说多个朋友多条路
说的是人熟好办事
在澳大利亚的科学家有一项研究保明
朋友多还能帮助人长寿
相关的研究结果表明
与五个以上有亲密关系的朋友一直保持接触或者电话联系的老人
比朋友较少的老年人死亡率低百分之二十二
朋友能够帮助人排解压力
解决困难
还能够激励健康的生活习惯
及时的清理东西
如果你是一个定时会清理家中物品
并且舍得将不用的东西扔掉的人
那恭喜你
你又中了一条
这说明你具有长寿的潜质
家中最后保留的是生活必需品
其他的都可以清理掉
生活中不买不需要的东西
必要的东西挑好的买
当你清理完了之后
会发现
还是原来那个家
但是自己似乎住的更舒服了
真心的喜欢自己的朋友
良好的人际关系是那很好的解压剂
当你知道有人一直支持着你的时候
你的身体和心灵都会健康快乐
还有就是陪在身边的老伴儿
少时夫妻老来伴
相伴一生的夫妻到老才最为重要
粗茶淡饭
制冷着热
正是那结发期
人老了才会懂得这些
知冷知热的老伴儿是一生最为宝贵的财富
身边有一个知冷知热的老伴儿
生活会更加快乐温暖
自然也就健康长寿
身体保持微微胖的状态
现代人以瘦为美
其实微胖的人才为长寿人到了老年
微胖的人的骨骼密度较高
死亡率较低
呼吸系统的疾病
骨质疏松
糖尿病的发病率也会较低
并且对于环境的适应能力较强
每当流感
肺炎这些疾病发生的时候
消瘦的老人更容易感染
而微胖的老人相对较好
多数的时候不妨步行前往
在国外有一项对于两千六百零三名男女进行的研究表明
每天坚持步行三十分钟的人可定义为身体健康的人
不管他们体内的脂肪含量有多高
都比每天步行少于三十分钟的人更为长寿
同样
有研究表明
肥胖的妇女可以通过每天增加十分钟的运动来改善心脏的健康情况
因此
午饭之后不妨走走路
散散步
尽量用多饮的方式多做一些运动
再有
拥有一双健康的腿
背靠墙站立
腿慢慢的向前走
然后再退回来
直到你保持一个平衡的状态
但是腰的下部依然要紧贴墙壁
尽可能的保持这个姿势
每天做一次
而且每次增加几秒钟的时间
一双健康的腿
你值得拥有
嗯
没有一个早已删了却不会忘的号码
永远不会再打
但永远都会记得他
这到底算不算放下
早就过了
看着一切都会分
我默默看着时间
带着所有团结而笑
这样子是不是老了
当我轻轻的放下你
原以为可以就此而轻易
可以就此上路
赶奔下一个
我轻轻的放下你
让时间洗掉所有的痕迹
面对岁月不息
谁能有什么办法
么时候该去坚守
什么时候该去追求
给你喜欢要的
就能得到我所想要的
这难道就是所谓的明白
已经知道生活就是不停哭啊笑啊泪啊
一根烟会燃尽所有对你的牵挂
这是否就算是退了
我轻轻的放下你
原以为可以就此而轻易已就此上路
敢奔下一个
我轻轻的放下你
让时间洗掉所有的痕迹
面对岁月不息
谁能有什么办法
哦
让我轻轻的放下你
把一切重新整理去归零
可以坦然走近有你我的电梯
让我轻轻的方向你愿以为同离轮回的足迹
可还是问了
转世以后你会认不
会有
那么我真的会轻轻的放下
启迪人心的文字
思维升级
一个人的格局越来越大
有这些迹象
什么叫做人的格局
网上有一个这样大家公认的评论
叫做
人在不同的规模
不同的人群
不同的空间
不同的时间等不同维度下
定义目标
坐标
权衡利弊的角度
配置资源的优先等级
就是人的格局
人的格局
简单说就是站多高看多远
世界从来不给任何人设限
限制人的是自己的格局
有格局的人能够看到自己的不足
而没有格局的人往往更为自大
有格局的人跟没有格局的人
看到的是不一样的世界
一个人在万里高空的飞机上
是看不到自家大门的
必须飞机落了地
然后换交通工具才能回到家里
宏大的志愿固然好
但是脚踏实地做好眼前事是首先的必须
一个人有没有格局
看他对于无法改变的人和事是什么样的态度
好比说路边的石头把一个走路的人绊倒了
那么这路人的当务之急是搬开石头
还是立下志愿把整条路都修好呢
肯定是先搬开石头
立志要修好整条路固然是好的
但首先那精力要投入到行之有效的事情上
务实
就是把眼光投放到眼下的事情上
把心思用在当前的事情上
接受现实
有远大的理想固然很好
但如果只有高远的理想而没有务实的目标
再远大的理想也只能成为你刷成就感的借口
所以远大的理想不能成为你仅仅是为了刷成就感的借口
做事情务实很好
如果只有务实
没有远大的理想
那务实就会成为你懒于思考的理由
有格局不等于好高骛远
有格局在于活好当下
接受现实
用务实的态度做好眼前的事情
而心中的理想不曾灭亡
所以苏轼在刘和论中有这样的一段话
古之所谓豪杰之逝者
必有过人之节
人情有所不能忍者
匹夫剑汝拔剑而起
挺身而斗
此不足为勇也
天下有大勇者
猝然临之而不惊
不顾家之而不怒
苏轼所说的张良时节的故事
其实亦是如此
张良在桥上遇到了一个无良的老人
也可以说是非常的无理
当然要加上引号
老人一次又一次把自己的鞋扔到桥底下
张良不厌其烦的为他把鞋捡回来
这是为什么呢
也许正是因为张良心中有一份宽恕和容忍
所以这个傲慢的老人才会把一生的绝学传授给张良
成就他非凡的人生
孔子认为
宽恕是一生中应该践行的道德准则
而宽恕是一个人的大格局
有善于看到事情本质的眼光
才会具有容忍他人缺点的度量
有人会问
什么叫做自律呢
自律简单的说
就是在没有人现场监督的情况下
通过自己要求自己
变被动为主动
自觉的去遵守法度
以此约束自己的一言一行
真正的自律不是简单的坚持不懈的做一件事情
其中还包括控制情绪
不受外力影响自己的行为
有一个外国的小故事
有一个叫做艾蒂巴的人
每次和别人发生争执的时候
他都快速的跑回家
然后绕着自己的房子和土地跑上三圈
再之后他坐在地上想我这么小的房子
这么少的土地
我有什么资格跟别人争呢
于是他就气消了
开始努力的工作
几年之后
艾蒂巴的房子越来越大
土地越来越多
即使他年纪很大了
每次和别人发生争执的时候
他要绕绕着自己的房子和土地跑上三圈
他的孙子问他说
爷爷 爷爷
为什么您一生气就绕着房子跟土地跑圈呢
艾里巴说
现在我还会生气
但是生气的时候
绕着土地和房子跑三圈
我就会觉得
我的房子这么大
土地这么多
我何必跟他生气
跟他计较呢
自律是一种自我控制的能力
能够从内心维持自己的秩序
而不是向外去找借口
不拿别人的错误来惩罚自己
不被不良的情绪所左右
不做那过激的行为
保持坚定
维持内心的秩序
才是一种正确的生活态度
有的时候
我们常常喜欢跟别人争论
表达自己的看法
以证明别人的错和自己的对
但是意义又何在呢
弗兰克林常说
如果你一味的去争强
去争辩
即使你占了上风
这种胜利也是得不偿失的
因为你永远无法得到对方的认可
与其和别人争辩
不如冷静思考
想想对方的出发点是什么
也许是出于感情的原因
或者是认知的水平
还有可能是一时的气愤
如果你想明白了
再去发现
与其争辩
还不如用尊重的态度来赢得对方的尊重和理解
避免辩论
那就是辩论最大的胜利
我不同意你
但我支持你
尊重他人也是一种格局
更是一种自我的修养
允许这个世界的多样性
善待别人的喜好和厌恶
国外有一位专栏作家叫哈里斯
讲过一个这样的小故事
有一天
他跟朋友在报摊上买报纸
朋友非常礼貌的跟这个小摊贩说话
而对方呢
始终冷着脸
一言不发
哈里斯有点看不惯了
就说
这个家伙态度太差了
他的朋友说
嗨
他总是这样的
哈里斯问
那你为什么还要对他这么客气
朋友说了一句话
让哈里斯终生难忘
朋友说
为什么我要让他来决定我的行为呢
性情的修养不是为了别人
而是为了自己
真正的涵养来自于大格局
来自于内心的强大
来自于足够的自信
不要让情绪的阴霾遮蔽了自己的晴空
就是最好的格局