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点击复制第14集。
度过了这次生理极限，
秦羽跑步就维持在那种接近于极限的状态。
待跑了1000多米，
看到云雾山庄的大门的时候，
秦羽达到了第二次生理极限，
到云雾山庄了。
秦羽的心中一阵放松，
便要停下来休息，
可是赵云兴却说道，
跑到练功场身后，
赵云兴冰冷的声音响起。
赵云兴没有丝毫气喘，
甚至于连声音都没有丝毫的起伏。
常人单单是走路登山都是气喘吁吁的。
可是他却连气息都没有一丁点儿的变化，
秦羽没有说什么，
而是一阵阵急促的呼吸，
秦羽咬牙一口气儿，
终于跑到了练功场。
一到练功场，
秦羽便是感觉到双腿发软，
累的难受，
便要坐下。
站着，
不许坐下。
赵云兴身形一闪，
就到了秦羽的身前，
淡淡的看着秦羽，
脸上的表情和上山下山之前没有丝毫的区别。
秦羽靠着骨子里那股傲气，
硬是让自己站着，
就那么看着赵云兴。
赵云兴点了点头。
能够跑了下来，
你也能够感到生理极限。
很好。
一次性跑了下来。
从今天起，
你就是我赵云兴的弟子。
赵云兴的话，
很明显，
如果秦羽跑不完，
估计赵云兴会直接离开，
不再教导秦羽了。
秦羽只是看着赵云兴，
不是他不想说话，
而是他此刻根本说不出话来，
他是第一次跑得如此剧烈。
一切外功或铁砂掌，
或铁腿功，
或其他，
皆是锻炼身体某个部位，
让其坚逾钢铁，
攻击力惊人。
都属于攻击的方法而已。
不管什么外功，
身体才是根本，
身体才是基础。
一个速度快如闪电，
力举千斤的人，
修炼任何外功。
或霸王神拳，
或铁腿功，
肯定比一个痨病鬼要厉害的多。
赵云兴侃侃而谈。
秦羽此刻气儿也喘缓了，
听得赵云兴如此说，
当即说道。
老师，
这我明白，
身体是根本，
好的身体就是一块璞玉，
雕刻出来也好的多，
而弱的身体则是一块儿杂质玉，
即使手艺高超，
也成不了好的玉雕。
赵云兴的脸上难得有了一丝笑容，
嗯，
很好，
明白就好。
我教你的时间只有一年，
这一年之内，
我会从身体的各个方面训练你力量。
速度、
柔韧性、
爆发性、
抗击打能力等等，
让你的身体不断蜕变。
至于攻击之法，
我不会教你。
我只会教你将你的身体训练到完美状态的方法。
至于如何使用这个身体攻击人、
杀人。
你自己体悟吧。
我的训练方法就是极限训练法。
刚才跑步的时候，
想必你感受到了生理极限的存在，
不过和我的训练相比，
那只是小儿科。
当然你可以选择放弃，
你选择放弃，
我也轻松了，
我的那些兵可比你这个孩童坚强多了。
赵云兴看着秦羽，
冷漠的说道。
可秦羽眼中却是坚定极限，
秦羽却是能够感受到自己喜欢上了那种超越极限的感觉。
是的，
他喜欢。
老师，
开始吧。
秦羽昂然的看着赵云兴。
赵云卿的眉头一掀，
惊异于这个弟子的心性之坚，
脸上有了一丝满意的笑容。
可是秦羽忽然苦着脸，
眨巴着眼睛看着赵云兴，
可怜西西的说道。
老师啊，
能不能让我休息一下呀？
刚才跑的真的很累，
嗯，
先喝口水，
然后再泡泡温泉，
再让翁爷爷帮忙按摩一下肌肉，
很累的。
赵云兴一怔，
脸上的表情凝固了。
这个时候，
赵云兴的表情很是精彩，
可以用一个词来形容，
那就是哭笑不得。
在训练你之前，
我必须让你明白我的训练法的精髓所在。
一年之后，
即使我回去，
你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。
赵云兴冷峻着脸盯着秦羽说道。
听到精髓二字，
秦羽的眼睛立即发亮，
聚精会神地仔细听着。
放眼天下，
外功之道无数，
而大多训练之法就是走上了偏道。
赵云兴淡然的说道。
此刻的他，
仿佛一个帝王一般指点江山。
将其他的外功修炼之法批评的一文不值。
秦羽，
你记住一点。
修炼外功，
必须研究透医道。
赵云兴盯着秦羽，
着重强调哦一道。
秦羽的心中虽然奇怪，
但是依旧记在了心底。
赵云兴继续说。
人为什么修炼？
第一，
就是为了健康长寿。
第二。
就是让自己的攻击力更加强。
修炼外功之人，
想让自己的拳头腿脚坚若金刚？
的确，
他们做到了。
可是他们拳头是硬。
可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬吗？
秦羽听得眉头紧锁了起来。
玄铁比较珍贵，
炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多。
玄铁战刀的锋利绝对是超过外家高手的拳脚的。
比如那个蛮栋。
已经达到了锻炼力量的顶峰。
他的力气是大，
肌肉是强。
可是他的速度相对于高手而言，
却是慢了。
我只需要一柄匕首，
可以在霎那间割断他的喉咙。
赵云兴冷然道说，
身上自然散发出杀气。
秦羽此刻根本不怀疑赵云兴的话，
反而眼睛更加的明亮，
盯着赵云兴，
仔细地听着每一句话。