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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张喜
今天咱们谈谈宜病症
现在疫情期间啊
很多人都得了胰病症
恐惧
担心被新冠病毒感染
四处喷洒酒精
疯狂的洗手
疯狂的消毒
一年有的用掉了八十毫升的酒精
恐艾
恐艾滋病
恐癌
恐新冠啊
你是否也患上了疑病症呢
因为如果你过度恐惧
老是怀疑自己得病
那么就有一定的倾向了
若身体稍有不适
就担心会不会我得癌了
于是整夜搜索查阅癌症的症状
越看越害怕
越看越不安
在我的咨询中
有的朋友因为偶然的一次不良的关系
就怀疑自己是否感染了艾滋病
于是网上不断的咨询
买各种试纸来检测
又反复怀疑检测的准确性
从此之后
陷入了极度恐惧之中不能自拔
那么
您是否也有过曾经反复担心自己是不是得病的经历呢
其实这在心理学上已经叫做一病焦虑了
又叫做一病症
人吃五谷杂粮
没有不生病的
但是没有人喜欢生病
所以担心生病很正常
因为怕死是人的一种生存本能
所以一病症的本质是对死亡的恐惧
重视自己的生命健康确实很重要
但如如果持续性的担心自己是不是得了病啊
产生了一病焦虑
以至于影响了正常的生活
吃不下
喝不下
甚至睡不着
那么就已经产生了疑病症了
疑病症也会导致心理的亚健康
轻则是过于紧张不安的心理负担
如果持续严重的疾病焦虑
则会演变成一病症
这就已经是一种心理障碍了
其实在现实生活中
一病非常的普遍
那么一疾病根本的原因是什么
就是死亡焦虑
说白了就是怕死
疾病的情况其实在生活中非常普遍
引起疾病的原因可能是身边的亲人朋友突然离世了
某些关于疾病或者猝死的新闻震动了你啊
让你引起了警觉
就反思自己是不是也有点啊疾病呢
或是类似于新冠疫情这样的流行病的大环境
身边的人不断的养老
然后让你担忧
你是否也痒了啊
结合自己的身体状况展开一系列的推测和怀疑
甚至有些人不是说
如果你怕阳
那你就提前吃点抗感冒药
结果有很多人吃的过量
导致了肝损伤
肝中毒
比如有些人看到心肌梗死的新闻
身边又有亲戚突发心梗啊
就传来心梗手术的消息
自己就越来越觉得自己的心脏也有问题
所以很多人身上就揣着速效救心丸
每次紧张害怕
脑海中都会浮想联翩啊
会想象出自己关于心梗的那一刻
自己的心脏突然痛一下啊
然后没有没有人在旁边
那么自己可能就over了
有人每天都要仔细的观察自己的身体有没有一些细微的变化
如果看到身上多出一颗痣啊
就就会紧张的这是不是黑色素瘤啊
是不是癌症啊
胃疼的时候就会担心我是不是得了胃癌呀
总之就是往最坏处想
比如拉肚子会担心自己是不是肠癌
头痛头晕会担心自己是不是脑瘤
一病中的焦虑啊
比如恐艾啊
恐艾滋病
而且一个非常
嗯
常见的一个群体吧
他们常常因为有一些高危的行为而产生持续性的害怕
害怕自己感染上了艾滋病
而且这种恐惧心理值得理解
因为啊
如果得了艾滋病
那会觉得很羞耻
会觉得自自己在道德上啊被人指责
百度恐爱贴吧里有十五万关注的用户
网络上也很容易搜索到恐爱的求助帖
产生一定的心理之后
人们往往会刻意留意这方面的消息
对于身体的变化或者某些细微的症状也就变得特别的敏感
甚至一有空就在网上搜索了解相关的信息
试图去做出更多的验证一并
其实最根本的原因是怕死
也是人对于死亡的本能的恐惧反应
死亡意味着要跟家人和朋友诀别
那么一病焦虑怎么就变成了一病症呢
一部分人可以非常理性的面对疾病焦虑
但是也有一部分朋友面对疾病焦虑后完全不能自拔
产生疾病心理之后
可能会陷入与家人与朋友诀别的恐惧中
比如
我年纪轻轻死了
我很对不起我的爸爸妈妈哎
他们怎么办
他们以后养老怎么办
我还没有工作
或者事业还没有成就
我就得上了艾滋病
这怎么让家人抬得起头啊
他的妻子怎么办
我
我的孩子怎么办
有的说
儿女还年轻
还没有照顾好他们
我就撒手人寰
那他们怎么办
或者是陷入万一我真的有病
我怎么去面对和怎么去承担治疗费的问题啊
因为有些癌症
他的费用很高嘛
或是经常跑医院做检查
检查结果如果是阴性
或者医生的解释也不能打消他的顾虑啊
一病症和正常呃心理的区别就是
呃
正常人你做了检查一看
那个结果是阴性的
你也就 嗯
不担忧了
也就好了
可是一病症的人
当时会打消顾虑
可是过上不了几天
又会卷土重来
又会恐惧
一个焦虑又引发了另外一个焦虑
形成了恶性循环的状态
那如果这样的状况一直持续
则会演变成一病症
遗病症又称为一病性神经症
指的是虽然实际上自己并没有真正的生病
也没有器质性的病变啊
但是却不断的怀疑
担心
甚至坚信自己已经生病了啊
有些人在这种
呃 担忧之下
可能就感觉到自己是有症状的
比如对自身的感觉或者征相做出了患有不切实际的病态解释
这使整个人身心被此占用啊
比如整个人都变得焦虑
怀疑
整个人都被产生的源源不断的焦虑感
怀疑感和恐惧感所占据
这已经是一种神经症了
他常常伴有如下的一些具体表现
一
过分的担心身体以及心理健康的问题
将一些正常的生理反应当做是疾病的症状
第二
反复的使用手机查看因为类似症状的确诊案例
核对自己的症状并对号入座
或者尽可能的利用相关电子设备对自己进行监测
三
常常伴随着焦虑
抑郁 担心
恐惧自己得病之后无法面对一切列假象的问题
四
想要或者已经去医院就医来排查自己是否患病
非大医院专家号不看
甚至会不相信医生给出的无病诊断
反复找别的医生看
直到确诊为止
第五
患者体验痛苦和社会的功能严重受损
一病焦虑是一种心理障碍
对于当事人而言
这是一种非常痛苦的精神折磨
而且病情呢
还会持续诱发抑郁
躯体症状
惊恐症等症状
那如何去应对一并焦虑呢
我们先要学会识别你的自动化思维
好
我是心理咨询师张霞
如果您觉得我的分享有意义
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咱们下期节目再会