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嗯
在中医看来
我们体内有着很多毒素
凡是不能及时排出体外
对我们的身体和精神会产生不良作用的物质
都可以称为毒
例如淤血
痰湿 寒气 食积
气郁 上火
这些毒素堆积在五脏之内
就会加速五脏的衰老
然后由五脏供养的皮肤
筋骨 肌肉
神经也都会跟着气起上老
心脏有了毒素
它的表现是舌头产生溃疡
中医认为
舌还有心脏的关系最为密切
所以溃疡长在舌头上
通常认为是心脏有了内火或者是火毒
其次就是额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地
心火旺盛成为火毒时
这个蜀地就会沸腾
于是彼起彼伏的出现很多痘痘
第三个就是失眠心悸
心脏处于不停的工作中
当火毒停留于心而没有办法排除的时候
睡眠就不会安稳
那怎么排毒会更加顺畅呢
事业夜厅的健康导师大鹏老师和你分享
吃苦能够排毒
首推莲子心
它胃苦
可以发散心火
虽然有寒性
但不会损伤人体的阳气
所以一向被认为最好的化解心脏热毒的食物
可以用莲子心泡茶
不妨再加一些竹叶或者是生甘草
能够增强莲子锌的排毒作用
第二个就是按压心脏排毒药血
这是指少府穴
位置在于手掌心第四
第五个掌骨之间
握拳的时候
小指与无名指指端之间按压这个穴位
不妨用一些力气做右手交替
心脏的最佳排毒时间是中午的十一点到下午一点钟
是心脏最强的时间
可以吃一些保心助排毒的食物
像茯苓
坚果 黄豆
黑芝麻 小枣
莲子等
那肝脏有了毒素
有哪些表现呢
首先就是指甲表面有凸起的棱陷或者是向下的凹陷
中医认为肝主筋
指甲它是筋的一部分
所以毒素在肝脏蓄积时
支架上会有明显的信号
第二个
乳腺出现增生
经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞
一旦肝经中有毒的存在
乳腺增生随时产生
尤其是在经血也就是即将排出的时候
会因为气血的充盛而变得胀痛明显
第三个就是情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器
一旦肝内的毒素不能够及时排出
堵塞气的运行
就会产生明显的不良情绪
那怎么排毒更加顺畅呢
首先是吃青涩的食物
按照中医五行理论
青涩的食物可以通达肝气
起到很好的疏肝解郁
缓解情绪的作用
属于帮助肝脏排毒的食物
中医专家推荐青涩的橘子或者柠檬
连脾做成金桔果汁或者是青柠檬水
直接饮用就好
第二个就是枸杞
提升肝脏的耐受性
除了排毒之外
还应该提升肝脏抵抗毒素的能力
这种食物首推就是枸杞
它具有很好的保护肝脏的作用
可以提升肝脏对于毒素的耐受性
使用时以咀嚼着吃最好
每天能够吃上一小把
第三个就是按压肝脏排毒的药穴
这是指太冲穴
位置是在足背的第一
第二指指结合部之前的凹陷中
用拇指按揉三到五分钟
感觉到轻微的酸胀即可
不要用太大的力气
两只手交替按压
那脾脏有了毒素
表现有哪些呢
首先第一个就是面部长色斑
事业夜厅的健康导师大鹏老师和你分享
长斑的女性
通常消化系统的能力都会弱一些
第二个就是白带过多
脾主管体内白湿
如果湿气过多
超出了脾的能力
就会出现体内的湿气过剩
白带增多就是其中的一个体现
嗯
第三个就是脂肪的堆积
脂肪在中医里面有着另外一个名字
叫做痰湿
是由脾的消化功能不佳
不能够及时把垃圾毒素排出体外
然后所产生的
有效的减肥必须围绕着恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做
否则就会反弹
那怎么排毒会更加顺畅
吃酸
能够助脾脏排毒
例如醋乌梅
这是用来化解食物中毒素的最压食品
可以增强肠胃的消化功能
使食物中的毒素在最短的时间内排出体外
同时酸味食物还具有着健脾的功效
可以很好的起到抗毒食品的功效
其次是按压脾胃排毒的药穴
其是指伤丘穴
位置是在内踝前下方的凹陷中
用手指按揉该穴位
保持酸重感就可以了
每次是三分钟左右
两手交替着做
脾脏最佳排毒时间
餐后
它是最佳容易产生毒素的时刻
食物如果不能够及时的消化或者是吸收
毒素就会积累很多
除了饭后走一走
因为肝胃健脾
还可以在吃完饭之后的一个小时吃一个水果
能够帮助健脾
起到排毒作用
再者就是肺
肺脏有了毒素
它会表现为皮肤呈锈色
出现晦暗情况
中医认为
肺管理着全身的皮肤
皮肤是否润泽白皙
都要依靠肺的功能良好
当肺中的毒素比较多的时候
毒素它会随着肺的作用沉积到皮肤上
使得皮肤看起来就没有光泽
其次就是便秘
中医认为
肺脏和大肠是一套系统
当上面的肺脏产生毒素的时候
下面的肠道里也会有着不正常的淤积
就会出现便秘
第三个就是多愁善感
容易悲伤
毒素在肺
它会干扰着肺内的气血运行
使得肺脏不能够正肠的舒畅胸中的闷气
被压抑的多愁善感起来
那怎么排毒会更加顺畅呢
萝卜
它是肺脏的排毒食品
在中医眼中
大肠和肺的关系最为密切
肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅
萝卜能够帮助大肠排泄宿便
生吃或者凉拌都是可以的
那肾脏有了毒素
它的表现是月经量减少
或者是经期短
颜色暗
月经的产生还有消失
都是肾功能是否旺盛的表现
如果肾脏中有很多毒素
经血它就会减少
第二个就是水肿
肾脏管理着体内的液体运行
肾脏堆积着毒素之后
排出多余液体的能力就会降低
就出现了水肿的现象
再者就是下颚长痘
肾部下颚部分是有肾管辖
肾的排毒不足
多余的毒素就会表现在下颚的部位
他那肾脏排毒的食物有冬瓜
冬瓜富含汁液
进入人体之后
会刺激肾脏增加尿液
排出体内的毒素
食用的时候
可用冬瓜煲汤或者是清炒
味道尽量淡一些
第二个就是山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器
但最终还是以补肾为主
经常吃山药
可以增强肾脏的排毒功能
拔丝山药是很好的一种食用方法
第焦糖泡制过的山药
补肾抗毒的功效就会相应增强
视夜夜厅的健康导师大鹏老师和你分享
肾脏最适合排毒的时间是早上的五点到七点钟
身体经过一夜的修复
到了早晨
毒素都会聚集在肾脏
所以早晨起来
最好是喝上一杯白水
冲刷一下肾脏
将毒素排出体外
那好了
今天的分享就到这里了