00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/a02203d2c4492e754cef23b6197630b9.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
秋天不吃辛辣的食物
进入秋季以后
天高气爽
气候干燥
俗称秋燥
秋气性燥
房间里应该保持一定的湿度
尤其是在饮食上
更要以防燥护津为原则
那么多吃一些柔润生津的食物
比方说糯米
芝麻 甘蔗
乳制品等等就是非常好的
多吃一些带酸性的水果
比方说苹果
山楂 梨等
也是非常不错的
嗯
年老体弱者呢
还可以采用早餐食粥养生法
比方说食用黑芝麻粥
百合莲子粥
银耳冰糖粥等等
以求益味生津
防血防燥
相对应的呢
就千万不要多吃一些辣椒
葱 韭菜
蒜等辛辣食物
否则呢
会使燥性更肾
从而燥血伤人
引起津液耗伤
导致口舌生疮
鼻干眼涩
大便干结等病
我是三天不吃辣就觉得想的慌
络不顿了
感谢各位的收听