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点击复制本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
啊
欢迎收听养生小课堂
我是你们的健康小管家缩壳
没有什么事情是一顿火锅不能解决的
如果有
那就两顿
不过你知道吗
吃火锅也是有讲究的
选对了火锅对身体还有一定的调理作用呢
我们首先来说说海鲜火锅
它最适合瘦人吃
瘦的人如果吃多了温性的食物
往往是容易上火
而大多数海鲜都偏寒凉
比较滋润
所以说
偏瘦阴虚的人群最适合吃海鲜火锅
既补益又恰好能滋阴
不过
湿气重和高尿酸的人群呢
是不适合吃的
这是因为湿气重的人群体内有湿邪
吃了海鲜反而会加重湿气
Er 海鲜火锅里的飘零太高高尿酸的人群
吃了容易诱发痛风
第二类呢
是菌类火锅
最适合胖人吃
经类火锅特别适合需要控油的人群
因为这类火锅的汤味鲜美
却没有多少脂肪
即使吃多了
也不会像吃肉那样的油腻
对于胖人来说
精力火锅的脂肪的热量少
更有利于减肥
那它最大的问题是鲜美的菌汤飘零也比较高
所以尿酸高的人群最好也不要喝浓菌汤哦
第三类是羊肉火锅
它的最大功效是暖手暖脚
羊肉性偏温
又兼具了冬季养阴补阳的两个方面所以像阴血不足、手脚冰凉、痛经、体质虚寒的女性吃羊肉就非常适合
麻辣锅底的羊肉火锅
因为加了花椒、辣椒等辛香料
整锅汤都偏热到
所以在锅底放点不去芯的莲子豆腐会更好发挥他们清热泻火、除烦止渴的作用
如果你有黄色舌苔
是内热的表现
像火锅这种大热的食物就不应该食用
另外呢
吃火锅建议搭配苦味的饮料
因为苦入心
可养阴清热
像绿茶凉茶、枸杞菊花茶都是不错的选择
哎呀
说着说着就饿了
大家伙儿可以把火锅安排一下了
那可就先点个军类火锅吧
你们自己对症下药吧
如果你有想要了解的健康知识
欢迎在评论区给我们留言
我是松可陪在你身边的健康小管家
我们下期再见