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你好
我是刘铁征
欢迎你和我一起走进催眠的世界
今天的催眠跟往常的不一样
你既不用躺着
也不用坐着
更不用闭上眼睛
你可以把音频开着
然后把手机放在一边
现在
去环顾你的周围
不管你是在什么地方
都好像你是一个刚刚降落在地球的外星人
好像你是第一次来到这里
环境中的一切对你而言
都是新鲜而陌生的存在
因为新鲜而陌生
所以一只有好奇
没有评判
继续环顾你的周围
找到一处令你最感兴趣的所在
那会是一个什么地方
是有什么东西吸引了你的注意呢
记住
因为你是外星人
所以你并不太懂得人类对于事物的命名
所以你不知道你感兴趣的那个东西的名称
你也不在乎
你只关注你所看到的
你是第一次见到这个东西
所以你感到十分的好奇
譬如
对于人类称之为家具或者什么的东西
你并不关心它叫什么
你只关注你看到是什么样的形状
颜色
也许它还散发着什么味道
仔仔细细的去观察
对
因为你从来没见过它
所以你会一寸一寸的去探索
它是只有一种颜色
还是分了几种不同的颜色
在颜色和颜色之间
是怎样分界的
怎样过渡的
你能够很清楚的看见
还是只能隐约的感觉到边界的存在呢
仔仔细细的去观察
就算看上去是只有一个颜色的区域
仔细看
会不会有什么不同
它们会有颜色深浅上的差别吗
在深与浅之间会有边界吗
容易被人留意到吗
要时刻的记住
你可是第一次看见这个东西哟
所以
不要去跟自己说哦
这个东西我很熟悉
或许之前你曾经看过他无数次
但是像这样仔仔细细认认真真的看
那一定是第一次
它是什么样的质地呢
你可以去摸一下
摸的时候
你的皮肤会感觉到凉吗
还是有一点温
或是有一点热
还是没什么感觉
细细的去体会
你的手指与它触碰的感觉
是很细腻
还是有一点粗糙
又或者是其他的一些什么感觉
当你触碰的时候
会发出什么声音吗
或者
你还可以按一按
或者捏一捏
它又会是什么感觉呢
是硬硬的
还是有一点软
不要急着离开
要细细的去体会
去感受
去体会一个外星人第一次见到这个东西时候的那种新奇的感觉
你还可以轻轻的去敲一敲
去留意
敲击的时候
你是用的哪一只手呢
是用的手指
还是手掌
还是手指头的关节呢
你的手是平伸着的
还是蜷起来的呢
你的手又会有怎样的感觉呢
当你敲的时候
有声音吗
是怎样的声音呢
听起来像什么呢
会让你想起什么吗
你心里会有一些怎样的感觉呢
细细的去体会
没有思考
没有评判
你也可以凑近了闻一闻
你是一只猫
要知道
猫咪总是很好奇的
它们会对所有没见过的东西产生好奇
它们会闻来闻去
细细的去感受
所以 这一刻
你变成了一只猫
再闻一个你从未见过的东西
你以前从来也没想过自己会这么干
会闻这个东西
会有什么样的味道呢
你可以闭上眼睛
细细的去嗅个究竟
并且去体会这个味道会让你想起什么
让你的内心产生怎样的感觉呢
如果可以
你甚至可以去咬一咬
对
用你的牙齿
是硬的还是软的
它会让你的牙齿
你的口腔产生什么样的感觉
你可以边看边触摸
边闻边听
甚至一边咬
也可以专注于其中的某一个环节
细细的去品味
在你确定你对这个东西探索的足够清楚了之后
扩大你的探索范围
再找一个让你感兴趣的所在
同样的
通过认真的观察
触碰
闻以及听等等的途径去细细的探索和感受
记住
要时刻记得
你是一个外星人哦
并且是一个第一次来到地球的外星人
又或者你是一只不小心跑到这里的猫咪
总之
要记得自己是第一次来到这个地方
之前你对这里一无所知
所以你对它感到非常的好奇
他对你而言是那么的新鲜
那么的陌生
你一寸一寸一寸的去了解它
感受它
探索它
如果你感觉可以了
那今天的探索就到此为止
毕竟作为一个外星人
一下子来了那么多新鲜的信息
需要消化一番
但在未来的时间里
你会保持着这个习惯
会经常的变成一个外星人
对你所处的环境感到由衷的好奇
你也会重复的去探索某一个空间
看是不是每一次都会有新的发现
如果环境有了一些微小的改变
你会很快发现吗
这样
过一段时间
当你确定你已经把家里的每一个房间或者办公室的每一个允许你触碰的角落探索清楚之后
你可以继续扩大你的探索范围
尽可能的去留意你身边出现的一切
对所有的信息都保持着好奇
保持着开放
没有评判
只有感受
你和你的感受
紧紧的待在一起
感受没有对错
没有好坏
只有存在