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各位听友大家好
欢迎收听未解之谜
都说如果看到梦游的人
千万不要叫醒他
不然他会被自己的瞬间吓死
那梦游症到底是为什么会出现呢
有没有什么破解的方法呢
本期节目我们就来好好聊聊
梦游这事想想其实挺危险的
如果身边没人摊着
睡梦中不知道自己去了哪里干了什么
一不注意脑子还在梦里
生命就去了天堂
民国的一名中年男子晚上起来一个人走了将近三十公里路
走累之后还翻越了一家围墙
在别人家屋檐下睡着了
当他被人叫醒后
怎么也想不起自己为什么睡在那里
这位梦游者的家人说
他经常在睡觉时起来做一些事情
家人担心这样会出现意外
所以每天晚上睡觉前总要将一些危险的物品收好
北京有一个孩子也常常梦游
他的母亲说每当儿子梦游时
自己都静静的看着儿子
等他慢慢的自己回到床上继续睡觉
虽然拿走了房间里的危险物品
孩子的妈妈还是非常担心
生怕他在梦游的时候撞在墙上或者柜子上
奇怪的是
孩子梦游的时候闭着眼睛走路
但是他却能躲开前面的障碍
有时他还能走到玩具箱旁边
准确的从里面拿出平时最喜欢的玩具
然后又走几步
不偏不倚的坐在沙发上玩起来
梦游的人似乎只活在自己的世界
他与人失去了联系
他们有时表现的情绪波动大
说上一大堆胡话
别人很难听懂
有时表情呆板麻木
对他人的刺激没有反应
很难被强行唤醒
根据研究表明
梦游一般出现在睡眠的前三分之一段的深睡期
次日醒来
当事人完全不清楚梦游时发生的事情
梦游人的意识虽然模糊
但动作却显得有目的性
似乎在从事一项很有意义的工作
做完后都能自动回到床上继续睡觉
好的好的
据说英国有一位男子连续十多年在梦游时作画
并且做出的每一幅画都能卖出五千英镑的价格
殊不知
当这名男子在清醒的时候
他只是个毫无艺术细胞的大老粗
画画水平比小学生还差
可是一旦进入睡梦中
他就好像被神笔马良附身一般
做出充满艺术灵感的画
令人叹服
这可不是为假期吃睡找理由虚构来的段子
他真实的发生在英国男子哈德文的身上
而他对自己的梦游行为也感到十分惊讶
由于梦游总发生在深夜
不容易被发现
以至于我们对梦游这个常见现象知之甚少
也正是因为无知
使我们产生了对梦游者的各种误解和恐惧
那么梦游究竟还能做出多诡异的事情呢
除了梦游外
我们在睡梦中还会发生什么匪夷所思的事呢
我们一起来看看
梦游者的行为可谓千奇百怪
有些人梦游时仅仅是简单的做起喃喃自语
而有的人则会完成一系列复杂行为
曾有新闻报道
一位梦游者半夜起身
熟练的打开厨房电器开始做饭
锅碗瓢盆叮当作响
可第二天醒来对这一切毫无印象
还有些梦游者会在睡梦中出门在街头游荡
穿着睡衣置身陌生环境
一旦清醒
恐惧和迷茫便会涌上心头
更令人匪夷所思的是
有的梦游者会进行一些危险动作
比如在高楼边缘行走
稍有不慎就会坠落
攀爬高处
身体协调性和判断力的缺失让他们随时面临坠落风险
这些行为不仅让旁观者捏一把汗
也让梦游者自身处于极度危险的境地
此外
梦游者在梦游时的反应也很奇特
他们对周围的声音
光线等刺激往往毫无察觉
即便有人呼喊也难以唤醒他们
他们仿佛与现实世界隔绝
沉浸在自己的梦境世界中
按照某种未知的指令行事
长期以来
人们对梦游存在误解
认为梦游者是在梦境中穿梭
但实际上
现代医学已经揭示了睡眠的奥秘
人的睡眠遵循特定规律
由快速动眼睡眠期与非快速动眼睡眠期交替组成
一个完整的睡眠周期约为九十至一百分钟
每晚一般会经历四至五个周期
连贯且富有故事性的梦境大多出现在快速动眼睡眠期
此时大脑活跃度接近清醒状态
我们也更容易记住梦境
而梦游却发生在非快速动眼睡眠期的深睡阶段
这一阶段大约持续三十至四十分钟
睡眠程度极深
很难被唤醒
梦境也较少连贯
所以梦游者并非在梦境中行动
他们只是在深度睡眠时
大脑某些区域出现了异常活跃
具体来说
在梦游时
大脑中负责控制运动以及空间知觉的区域处于兴奋状态
这使得梦游者能自动行走
还能做出一些习惯性行为
然而他们脑部负责推理和判断的区域却依旧处于休眠状态
这就导致梦游者无法对周围发生的事情进行判断
比如他们无法识别人脸
对疼痛等刺激也毫无反应
虽然可能会自言自语
却难以与他人正常交流
在一些梦游案例中
梦游者受伤流血却没有察觉
依旧继续找梦游行为
这正是因为他们大脑的判断区域没有发挥作用
关于梦游的成因
科学界尚未形成定论
目前普遍认为是多种因素相互作用的结果
遗传因素在其中占据重要地位
研究显示
梦游具有明显的家族聚集性
如果家族中存在梦游症患者
那么其他成员患上梦游症的风险会显著提高
有一个家族祖孙三代都出现过梦游现象
从爷爷年轻时的偶尔梦游
到父亲在压力大时频繁梦游
再到孩子在成长过程中也表现出梦游行为
这有力的证明了遗传因素在梦游发病中的作用
科学家推测
遗传可能通过影响个体的神经生理结构或功能
使人体对梦游症的易感性增加
儿童时期是梦游的高发阶段
这主要与大脑发育有关
在儿童时期
大脑神经系统尚未发育成熟
脑内负责分泌抑制性神经递质嘎巴的机制还不完善
嘎巴能够阻止我们在睡梦中进行运动
但儿童嘎巴分泌不足
导致他们在睡眠时更容易出现无意识的活动
从而引发梦游
随着年龄的增长
大脑逐渐发育成熟
嘎巴分泌正常
许多儿童的梦游症状会逐渐减轻甚至消失
环境因素也是诱发梦游的重要原因
生活环境的突然改变
如搬家
旅行 时差等
都可能干扰正常的睡眠过程
导致梦游行为的发生
睡眠环境不佳
像噪音过大
光线过强等也会影响睡眠质量
增加梦游的风险
曾经有一位学生在搬到新宿舍后
由于对新环境不适应
加上宿舍周围施工噪音不断
原本没有梦游习惯的他开始频繁梦游
心理因素同样不可忽视
长期处于心理压力过大
焦虑
抑郁等不良情绪状态下
会影响大脑对睡眠周期的调节
使大脑在睡眠时不能充分放松
进而可能诱发梦游
例如一些面临高考的学生因为学习压力大
精神高度紧张
原本没有梦游问题的他们在备考期间开始出现梦游现象
当压力得到缓解后
梦游症状也随之减轻
梦游状态下的行为
尤其是涉及犯罪的行为
在法律层面引发了诸多争议
其中最具代表性的当属一九八七年加拿大的肯尼迪帕克斯凶杀案
二十三岁的帕克斯在案发当晚先是驾车二十五公里来到岳父母家
接着用小刀捅死岳母并重伤岳父
当他清醒后
对自己的所作所为毫无记忆
案件审理过程中
睡眠专家对帕克斯进行检测
发现他的睡眠脑电波异于常人
且他有家族梦游症病史
加上他与岳父母关系和睦
没有明显杀人动机
最终陪审团判定帕克斯无罪
这一判决结果引发社会广泛争议
许多人质疑梦游能否成为脱罪的理由
担心这会为犯罪者提供逃避法律制裁的借口
在我国也曾出现过类似案例
一位长期被梦游困扰的男子在梦游时与妻子发生冲突
失手将妻子杀害
事发后
他对整个过程毫无印象
经过专业的精神鉴定
确定他在作案时处于梦游状态
不具备辨认和控制自己行为的能力
最终法院依据相关法律认定他无需承担刑事责任
但要求其家属对受害者家属进行临时赔偿
从法律角度来看
刑事责任的判定主要依据行为人的主观故意和对自身行为的控制能力
梦游者在梦游时意识处于模糊状态
无法辨认和控制自己的行为
缺乏犯罪的主观故意
因此在大多数情况下
缺游状态下的犯罪行为不会被认定为犯罪
然而
如何准确鉴定行为人在案发时是否处于梦游状态
成为司法实践中的一大难题
目前的鉴定手段主要依靠睡眠专家的检测
证人证言以及相关的医学证据
但这些证据的准确性和可靠性仍有待进一步提高
一旦鉴定结果出现偏差
可能会导致司法不公
让真正的罪犯逃脱法律制裁
或者让无辜者蒙冤
当身边有人梦游时
首先要做的就是确保其安全
要将卧室里的尖锐物品
易碎物品妥善放置
比如刀具
玻璃制品等
避免梦游者在无意识状态下触碰到这些物品而受伤
对于窗户和门
要确保其关闭或锁好
防止梦游者走出房间发生意外
可以在卧室门口放置一些柔软的垫子
即便梦游者不小心摔倒
也能减轻伤害
如果方便的话
不妨记录下梦游者的行为
可以使用摄像头拍摄梦游过程
或者记录下梦游发生的时间
频率以及具体行为
这些信息对于医生判断病情非常有帮助
能够辅助医生更准确的分析梦游的原因
进而制定出有效的治疗方案
当梦游情况较为频繁
或对梦游者自身及他人安全构成威胁时
一定要及时寻求专业帮助
精神科医生
睡眠专家可以通过专业的睡眠监测设备
如多导睡眠监测仪
全面了解梦游者的睡眠情况
包括睡眠周期
脑电波变化等
从而确定梦游的原因
并给出针对性的治疗建议
在日常生活中
调整生活方式也能在一定程度上减少梦游的发生
保持规律的作息时间
每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床
让身体形成稳定的生物钟
避免过度疲劳
合理安排工作和休息时间
给身体足够的放松机会
对对对
睡前避免进行剧烈运动
观看刺激的影视作品
会饮用含有咖啡因的饮料
可以泡个热水澡
听听舒缓的音乐
帮助放松身心
提高睡眠质量
对于压力较大的梦游者
还可以通过心理咨询
冥想等方式来缓解压力
减轻心理负担
一直以来
不能叫醒梦游者
否则会被吓死或疯掉的说法广为流传
让很多人在面对梦游者时不知所措
但事实上
这种说法毫无科学依据
从医学角度来看
叫醒梦游者并不会导致他们死亡或精神失常
梦游者在被叫醒时
通常会像正常人从深度睡眠中突然醒来一样
感到短暂的困惑和迷茫
这是因为他们的大脑需要一定时间来从睡眠状态切换到清醒状态
比如当你在熟睡中被闹钟突然吵醒时
也会有瞬间的迷糊
梦游者被叫醒时的反应与之类似
当然
叫醒梦游者也需要注意方式方法
如果突然大声呼喊或用力摇晃
可能会让梦游者受到惊吓
从而出现应激反应
比如表现出攻击性
曾有报道
一位家长发现孩子梦游时
心急之下猛的将孩子抱住并大声呼喊
结果孩子醒来后情绪激动
用力挣扎
甚至抓伤了家长
所以在叫醒梦游者时
首先要保持冷静
然后可以轻声呼唤他们的名字
用柔和的语气引导他们
如果条件允许
也可以在远处制造一些温和的声音
如播放轻柔的音乐
逐渐将他们唤醒
如果不确定是否要叫醒梦游者
或者梦游者的行为没有明显危险
也可以选择引导他们回到床上继续睡觉
轻轻的拉住他们的手臂
缓慢而平稳的引导他们往床边走
同时轻声安抚
让他们在无意识中完成回到床上的动作
比如当发现家人梦游时
可以一边轻声说
来
我们回床上睡觉
一边慢慢引导
这样既能保证他们的安全
又不会让他们受到惊吓
梦游这个看似神秘莫测的睡眠现象
通过我们的深入剖析
逐渐褪去了他那层神秘的面纱
从令人匪夷所思的行为表现
到复杂的生理机制
再到与法律的微妙关联
我们对梦游有了更为全面和深入的认识
了解梦游不仅能满足我们对未知的好奇心
更重要的是
它关乎我们的健康和安全
对于梦游者而言
正确认识梦游
积极寻求治疗和干预
能够有效减少梦游带来的风险
提升生活质量
而对于我们身边的人
掌握应对梦游的方法
能在关键时刻保护他们的安全
随着科技的不断进步和研究的持续深入
我们有理由期待未来能在梦游领域取得更多突破
也许在不久的将来
科学家们能够彻底揭开梦游的神秘面纱
找到更为有效的治疗方法和预防措施
到那时
梦游将不再是令人恐惧和困惑的现象
希望通过今天的节目
大家能对梦游有全新的认识
也希望大家能将这些知识分享给身边的人
让我们一起关注睡眠健康
探索更多关于睡眠的奥秘
感谢大家收听本期节目
我们下期再见