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怎样才能保证健康呢
庄子在养生篇里说过
人都以为精可以保身
可以全身
可以养亲
可以尽年
要保持身体的健康
就要学会顺应自然的法则
这就是养生的方法
今年的诺贝尔奖得主也证实了这个观点
人体内有生物钟
熬夜会打乱内分泌
早睡早起不仅仅是古老的规矩
也是我们顺应自然的明证
春天新陈代谢加快
肝脏排毒
所以春季养肝
夏天闷热难耐
对心脏造成负担
所以夏季要养心
秋天干燥
容易咳嗽喘息
所以要补充肺气
冬天人们需要摄取足够的热量来对抗严寒
所以要补充肾养
所以
什么是养生呢
就是遵循自然的规律
不去违背它
只有这样
才能保持健康
延年益寿