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第三章心灵越狱
你不恨这个世界
这个世界就不会恨你
一
愤怒是心理病毒
我们应该尽量避免愤怒的产生
尤其是由于敌对情绪引起的怒火
并养成一种先表示同意
然后再想法扭转形势的习惯
你的愤怒会激起他人的恼火
这是自觉的反应
愤怒是你以为自己所不欣赏的方式
消极的对待与你的愿望不相一致的现实
亦或是事情并没有预料的那么好的时候
产生的恶性循环
其实我们应该明白
别人永远都是你的镜子
如果你对别人微笑
别人也会对你报以笑脸
同样
你的怒火也会招来别人的不满
大怒
敌意
沉默
生气
都是愤怒的表现形式
在心理领域
愤怒会导致高度紧张
心跳加速
失眠 疲劳
甚至心脏病的发生
从心理学角度讲
愤怒所导致的隔阂是对自己的不信任
虽然表达愤怒比把他压抑在心中更为有益
但除此之外
还需要有的态度便是和自己的内心讲和
不要发怒
愤怒情绪是人生的一大误区
一种病症
只要缠上你
便挥之不去
让人一蹶不振
身边的很多人都在随时喷花着怒火
出租车上
司机也许正因为交通堵塞而满脸怒色
商店里的顾客可能正在因为商品的好坏和售货员喋喋不休的争吵
公共汽车上也许有两人正在为抢座位而大打出手
一位年轻的妈妈在对待孩子的行为上
没有能力调节自己的喜怒哀乐
每当孩子淘气时
他总是大发脾气
但是他慢慢发现
自己的愤怒会让孩子更加难以管教
他惩罚孩子
把他关在屋里大声的训斥
愤怒不已
孩子虽然对自己的行为心知肚明
但却难以驯服
许多时候
愤怒就是这样捉弄人
你的气氛只会引来他人对你的控制欲望
在生活中
你的怒气只会让他人变本加厉的我行我素
尽管惹人生气的人有时会害怕遭受惩罚
但正是因为掌控了对方愤怒的根源
才可以轻易的控制他人
与此同时
发怒的人也往往认为可以通过愤怒控制对方
其实
这个时候的我们都走进了一个误区
为了消除这一误区
在一开始便要改变思想
由内而外的改变自己
从而获得愉悦的身心
将外在控制转为内在控制
其次
自己的悲伤
快乐不要被别人打乱
总之
你只要自尊自重
拒绝接受别人的控制
就可以得到快乐而不再痛苦