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本字幕由TME AI技术生成
情绪不是你生活的全部
但它却能左右你全部的生活
今天你的情绪还好吗
当我们对某个人不满
想要对方改变的时候
常常会用这样的激将法
你看看人家
比如你看看人家对自己女朋友多好啊
女朋友要什么就给买什么
你看看人家对老公很体贴
你就不能向人家学习学习吗
为什么我们总有这种别人家的思维呢
一方面
这与我们的原生家庭是有关系的
童年时期
父母总是拿别人家的孩子与自己做比较
说谁谁家的孩子回来就写作业
从来都不玩
或者是班里的某个同学
人家成绩那么好
还知道帮家里做家务
特别懂事等等
我们在这种环境下耳濡目染
不由得也就被灌输了别人家的思维
所以长大之后
我们就开始也用这种思维去抱怨身边的人
另一方面
当有这种比较后抱怨的言语时
往往是对方没有满足自己的某方面需求
所以希望通过这样的比较可以让对方知道改变或变得越来越好
就像你们去朋友家做客
看见女主人在厨房忙
男主人帮女主人捏捏肩
或者帮助她洗碗
这时你说了一句
看看人家男朋友多好
其实你的潜台词就是
你能不能也贴心点儿
在我忙的时候也帮我一下
但是
这种比较并不能达成你的愿望
甚至很多时候都会适得其反
因为在他的角度
听到这句话
她的反应是
你说别人男朋友好
你的意思就是我不好了
我哪里不好了
难道我对你很差吗
就像你被对方拿来跟别人做比较
那你的反应也是类似这样的呀
结果不仅仅没有实现改变
反而还影响了两个人的心情
但是
别人家的真的就有那么好吗
我们常常会由于刻板印象或者光环效应而对一个人贴上好坏的标签
就是你认为这个人好
那就认定他身上的所有品质都是好的
往往造成这种以偏概全的印象了
就如同你看到朋友家的男主人帮女主人一样
你觉得他是体贴的
有了这样一个标签
其他的却反而被忽略了
所以 有时候
这个别人家的形象
很有可能是我们自己塑造出来的完美形象
不要总拿你的伴侣与别人家的做比较
因为这种无形中的比较
可能会对另一方造成打击
虽然你的初衷可能是希望对方改变
但结果可能就适得其反了
当你对对方有不满意的地方
可以跟对方直接沟通
指出你希望对方改变的方面
这比侧面打击更加有效啊
就像你在繁忙的时候
希望对方可以帮你分担一点
那你就可以直接说出来啊
我希望你帮我一下
而另外一方面
当你想比较的时候
可以想一想你伴侣的优点
以及你为什么当初会选择他
你可以告诉自己
我当时就是喜欢他的这些方面啊
他并没有比谁差
虽然呢
会有一些缺点
但我就是被他的优点所吸引的呀
其实换个角度想想
如果你总是抱怨对方
拿对方与别人做比较
是不是也在贬低你自己的眼光呢
毕竟当初是你自己选择的他呀
好了
今天的分享就到这里
扮演一个情绪稳定的成年人是多么困难和辛苦的事情
我们不想让自己成为他人的负累
可生活总有不如意
我们也总有恼火和心烦的时刻
这时候选择发泄
可能会伤害到你至亲的人
但选择压抑
又会加重你的痛苦
那该怎么办呢
只要你微信关注我的公众号柠檬心理课堂
回复情绪
就可以找我咨询了
不论你遇到什么问题
我都会帮你分析解决
你要相信
你不是孤单一个人