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本字幕由TME AI技术生成
我用过
补气血很快的
穴位不舒
黄气和当归连续按揉十五天
气血就用出来了
很多人总觉得自己气血不足
然后呢
就开始吃补气养血的食物
比如阿胶大枣
吃了一堆
可就是效果欠佳
为啥呢
主要原因就是脾虚不孕
咱们身中脾胃作为食物的加工厂
一旦脾胃虚弱
没有气力干活
你吃再多的好东西进去
它也生产不出来气血
在黄帝内经中记载了这样一句话
说脾者
苍岭之官
脾胃是管理我们身体这个的大后方
大粮仓
他把吃进去的粮食加工成气血输送到全身
是身体真正的气血源头
所以这个时候如果脾胃强
你哪怕吃点馒头米饭照样气血足
如果脾肥脾胃虚弱
那你就算是天天山珍海味也依旧气血不够
那如何提升脾胃的能力呢
接下来我们说三个穴位
这三个穴位呢
分别是下三黄穴
灵谷大白穴和伪中穴
咱们先说第一个下三黄
下三黄穴它包括三个穴位
其实就是天黄穴
地黄穴和人黄穴
天黄穴它相当于是我们传统穴位的阴陵泉
地黄穴呢
相当于是露骨穴
人簧穴相当于是三阴交穴的所在地
那具体它们都在哪呢
咱们先说人簧穴
它在足内踝的最高点往上三寸
这是人皇穴
足内踝尖的最高点往上七寸
帝皇穴
大腿小腿中间的膝盖
椭圆形的膝盖
膝盖骨的内侧端凹陷处
它是天皇穴
这就是这三个穴位的所在地
其实大家一看就明白了
它实际上就在皮经的巡行路线上
而且呢
它三个的名字带有皇帝的皇
一听就有统领全局的劲儿
中医认为脾为后天之本
肾为先天之本
脾胃把吃进去的气血
把吃进去的东西转化成气血
这是弥补我们后天的底子
而肾主藏经
肾精能够化气化血
这是补充先天
但在这里呢
这三个穴位它就能起到一个以火生土的效果
其中人黄穴那就是三阴交
在足内踝上方
其中肝经
脾经和肾精交汇于三阴交
那地黄穴呢
它可以管健脾祛湿
天黄穴是肾关穴
或者说它距离肾关穴很近
可以专门补益肾精
这仨穴位凑在一块
就实现了精气血同步滋养
一旦肾精足了
脾气渐运了
肝血藏住了
全身的气血就得到了滋养
所以说这仨穴位其实是一个补气的要穴
平时呢
你可以直接把四厘米的石磨艾条点燃
直接放在我们的左腿和右腿的中间艾灸这仨穴位就可以了
第二个我们用到的穴位呢
叫做灵骨穴和大白穴
当我们身体的工厂修好了
气血生产出来了
那怎么运输呢
它就会用到灵骨和大白
那零骨穴和大白穴就是解决血的运输问题
它其实呢在我们的虎口上面
其中零骨穴它在颌骨穴往上大概半寸
其实就是这个位置
大白穴它是在大拇指的骨头和第二手指的骨头交接的地方
在这里一个在上一个在下
它俩其实呢和我们的肺经和大肠经距离很近
而肺主一身之气
肺朝百脉
所以肺气它是推动血液运行的直接动力
这就是我们常说的气为血之帅气
它可以推动统射血液
那灵骨和大白和肺经距离很近很密切
它就能调动上焦的肺气
一旦肺气足了
我们的血气在体内运行的速度就会加快
其实呢
就变相的提升了全身的气机运转和血液循环
因此呢
灵骨和大白它俩通常一起使用在洞湿气血之中
我们称之为补气要血
那针对这个位置
我们平时呢
可以直接用手按揉揉三到五分钟
或者呢
点燃一根一点八厘米的石墨艾条
对着穴位做一个温灸
最后我们还会用到一个穴位
叫做萎中穴
其实萎中穴它不是一个滋生血气的穴位
而是一个清理淤血的穴位
要知道有些朋友他的气血不足不是一天两天了
可能已经持续了一年两年甚至十来年
那这种情况下
当他的气血一直处于一个虚弱状态的时候
会导致一个问题
叫做久病必虚
或者说久病必瘀
就是身体出现了淤堵
那淤堵就像是河道里的一个淤泥
它堵在这里气血的过不去
这个时候就要清淤
伪中血就是担任了一个清淤的角色
伪中穴我们先找到自己的膝盖
在膝盖骨的正后方的中间
它就是萎中穴
伪中穴你看看四周有没有明显的青筋
有青筋的你拿一根血糖针在这儿刺破
挤出三五滴血液就可以了
你会发现当你的血气挤出来呈现一个紫黑色的时候
其实就是堵在这儿了
淤血比较多
那以上的三个穴位它比较适合什么样的人群呢
比如说吃的少
稍微吃点就肚胀
大便长稀
长期的不成形
有脾虚失重
神疲乏力
脸色苍白
以及女性的月经量少
月经的颜色偏蛋白都是可以用的
包括一些老年人出现的手脚发麻也可以
以上就是我们今天所要分享的主要内容
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感谢大家
我们下期再见