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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一说吃什么补血快
其实补血呢
他也要区分个人的体质
比如说一个人
他血气亏虚
有可能呢
是他本身气血的生成量不足
也有可能呢
他的气血生成量还行
但是呢
气血运行的通道受到了阻碍
通道受阻
那么生成的气血呢
无法有效的供给到我们的皮肤
五脏六腑
就会出现血虚的情况
那么针对这种情况呢
血不足就是我们们常说的血虚
那么气血的循行通道受阻
就是我们常说的血瘀
两者的调节方法呢
实际上是有一定的差异性的
比如说像血虚的朋友
可以考虑呢
用四物汤
那么四物汤的组成呢
包括熟地黄十二克
川芎六克
当归
白芍各九克
那么其中呢
熟地黄它可以起到滋阴养血的作用
当归呢
可以补血养肝
活血调经
白芍它可以增强补血的功效
川胸呢
可以活血行气
调畅我们的气血
那么如果你是血瘀的患者
那么建议可以考虑在两者的基础上加两味中药
一个是桃仁六克
一个是红花六克
如果大家对于桃仁的作用不熟悉的话
红花应该都是比较熟悉的
因为红花呢
是非常典型的一个活血化瘀的物质
那么在四物汤的基础上
加了桃仁和红花
它就构成了一个新的中药
我们称之为桃红四物汤
那么桃红四五汤呢
它可以增强活血通络的作用
对于血虚可以用
同时呢
对于血瘀的患者也同样是非常适合的
以上呢
就是我们今天针对补血的一个情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见