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在中医智慧中获得幸福人生导航
在学以致用中反哺父母长辈之爱
健康中国
从我做起
从这里开始学会爱自己
从这里开始学会爱父母
我为长辈讲一则养生故事系列陆续上线中
每期一位大学生倾情分享
从小习惯到小妙招
从养生知识到爱与关切
如涟漪般温暖
照亮千千万万的家庭
我为家中长辈讲一则养生小故事
爱的传递
治疗颈椎病小妙招
大家好
我是薛浩文
来自河南省焦作市
是中国传媒大学新闻学院二零二二级传播学舆情分析方向的学生
今天我要给大家分享的是如何缓解治疗颈椎病
中华文明上下五千年
利用中医进行养生也贯穿整个华夏民族的发展
宋代苏轼的特别十六种有言
善养生者
使之能易而能劳
意思是善于保养身体的人
使自己的身体既能适应闲逸的生活
也能适应忙劳的生活
而中医则是必不可少的秘药
很开心这学期可以选到文娟老师的中医与女性健康课程
通过学习
我了解到了更多的中医小妙招
现代生活节奏很快
我的妈妈长期伏案工作
使用电脑
同时我也经常低头看手机
导致不被注重的细节行为习惯
导致我们两个人的颈椎都经常出现酸痛的现象
同此也会导致其他并发症的出现
所以我想通过今天的分享来来帮助我的家人以及更多的同学家长来进行颈椎的缓解
在进行方法的普及之前
我们先来了解一下什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征
主要表现为肩颈痛
头晕
头痛恶心
头吐
身体乏力
耳鸣等等
在我和妈妈身上都有出现因为颈椎引起的头晕头痛现象
高中时
我有一个好朋友也被颈椎病困扰
由自己和身边人的切身体会
让我对颈椎病的相关信息格外关注
下面我来简单引论述引起颈椎病的原因
我们将从三个方面展开论述
一 经络不通
不通则痛
我这也是妈妈经常给我说的
平时在家
妈妈经常拿经络锤敲打自己身上的穴位
以保持穴位的通畅
颈部通过的经络共有四条
颈后正中的是经脉
两侧是太阳经
在梢偏外侧的是少阳经
颈前正中的是任脉
梢偏外的是阳明经
颈部哪一部位出现问题
及与循行该位置的经脉不通有关
而当颈部长时间保持某一种姿势
会导致颈部肌肉紧张
静脉不通
长此以往便会引起疼痛
第二
气血不足
不溶则痛
经络是气血运行的通道
经络不通可导致气血不足
手麻
头晕等就是由于经络不通
气血通过受阻所致的常见症状
第三
颈部受寒
尤其在夏天
人体长期处于空调房中
颈部容易因衣着较少而受寒
这也让我联想到暑假在家
妈妈总会讲不要把空调温度开的太低
以免颈部露在外面着凉
寒凝则血滞
也会出现疼痛
肌肉僵硬等情况
下面我来介绍一下我自己深有体会的中医小妙招
我想让妈妈通过平常生活中的颈部按揉放松来治疗颈椎病
例如按揉肩颈穴
按揉风池穴等
我们从小学开始
在课间就有做眼保健操的习惯
其中的第五节就是按揉风池穴
希望妈妈平时在家的时候或工作不忙的时候
可以时不时进行按摩放松
风池穴位于头额后面大筋的两旁
与耳垂平行处
艾揉时应将两手拇指放在风池穴上
四指放在头两侧
用力艾揉风池穴一到两分钟
使枕后酸胀维度
由此我们也可以得知
艾揉风池穴在缓解颈椎病的同时
也可以缓解眼部疲劳
这下我终于明白当时妈妈带我去看中医的时候
为什么专家通过我的颈椎问题推断出我的视力问题
通过不同的手法治疗
可以促进颈部肌肉血液循环
缓解肩颈疼痛
同时妈妈也要注意身心放松
在长时间的疲惫工作后
应站起来眺望远方
抬起头转转脖子
进行颈部的放松
注意心理压力的减轻
心灵的轻盈可以带来身体上不由自主的放松
嗯
在我讲完了我最有感触的小妙招之后
我把自己的心得体会分享给了妈妈
妈妈认真的看完
首先对我注重养生保健的思想进行了肯定
也对我选择这门中医课程
进而了解这么多中医养生小妙招表示欣慰
他希望我提到的爱柔风池学可以规律的坚持做下去
希望我们两个互相监督
一起做预治缓解颈椎病的卫士魔
嗯
以上就是我所要分享的养生养心小故事
在准备这个故事和分享的过程中
我深深感受到了爱与关怀的传递
也体会到了把健康小妙招分享给家人朋友的幸福感和成就感
希望自己之后学到了中医健康知识
都可以及时在家中进行科普
这样也有助于中医的传承
弘扬它作为中华民族的优秀传统文化
值得每个中国人进行研究和推广
从爱自己开始
让长辈少一份而行千里的挂牵
从爱父母亲长开始
践行一份对于社会的责任担当
爱激发爱
爱产生爱
爱中蕴含着最大的疗愈力量
我在大学里爱着你
这一份来自中国各地的零零后大学生的深切关爱
请父母亲长们收下吧