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欢迎收听夜色温柔
我是南希
这一期分享的歌曲是汪苏泷
王鹤爷演唱的
我想念并继续学习我们的冥想课
作为一个临床心理医生
我见过很多有问题的夫妇
两个人都说一句一模一样的话
你对我好
我才会对你好
这样的夫妇感情注定没法长久
虽然他们谁都不希望看到这一点
原因就在于
他们彼此都让对方来决定自己的行为
道德这个词听起来很空洞
但实际上它是实实在在的
它意味着你秉承内在的良知
有原则的生活
如果你是个有道德的人
那么无论其他人做了什么
他们的行为都不会控制你
另一方面
当你单方面对自己进行道德约束的时候
不论别人是否配合
实际你都会发自内心的以自身的良知来知导行为
这种做好人的感觉非常好
不会内疚
也不会懊悔
用道德单方面约束自己的行为
能够避免和他人的纠葛
从而减少你意识中负面的影响
帮助滋养内在的安宁
这样做能增加别人反过来善待你的机会
也可以提升你本身的道德水平
做正确的事
对你的头脑和心灵都有影响
你的前额叶大脑皮层决定价值观
制定计划
并负责对大脑的其他部分进行指导
当你做正确的事遇到困难时
脑源系统会赋予你内在的心灵力量
并对那些源自你内心深处的美德
比如勇气
慷慨和宽恕等提供支持
如前所述
人脑的约束功能会对意识中的道德提供支持
无论是道德还是约束
这两个过程本质上都是在你的核心价值观周围建立平衡
如果有变动
那就缓慢流畅的发生
而不是唐突的或者混乱的发生
我们可以运用天性中健康的道德感
从自己的内在寻找这种平衡
这样你就可以找到属于你自己的道德编码了
按标准形式
人际关系变简单
在生活中有一个自己的核心
并且严格按照自己的道德标准来行事
不越线
有技巧的事前多思考
很多事情都会简单得多
首先
明确你的核心价值观
你在处理你自身的人际关系时
目标是什么
原则又是什么
比如一个基本的道德准则就是不要伤害其他人
也不要伤害你自己
如果在人际关系里
你的需求没有办法被满足
那这就是你被伤害了
如果你反过来卑鄙下流一回
或者报复了别人
那就是伤害了其他人
另一个潜在的核心价值观可能是不断去发现真相
包括你自己的和其他人的
其次 不越线
佛教八正道中的正语言对不越线的沟通方式进行了说明
只说那些具有良好意图的
真实的
有意的
事实的
不带糟粕或者恶意的
最好是对方想听的话
很多年前
我给自己立了个规矩
绝对不说气话
绝不带着愤怒做事
结果立规矩的当天
我就违反了很多次
原因无外乎是别人对我发火
讽刺
翻白眼或者嗤之以鼻等
不过时间一长
这种锻炼的威力就显现出来了
这种态度慢慢深入我的骨髓里
the樱花覆盖地面
放映黑白无边
我终于懂了别人口中说的那种思念
你的外套还留在我家的客厅里面一点想念你一
我想念那个不太热的夏天
两人牵着手的大街
我说过的那种永远离我有多远
无人的爸发线空繁星点点
你要懂得许下心愿
亲爱的侍为让我如此难以入眠
我想念那个不下雪的冬天
我想念你躲在我围间里面
我想念我们去你的咖啡店
想念你一天
我想念那个不太热的夏天
我想念两人牵手的感觉
我想念你说过的那种永远离我永永远想你在我身边人
我想念那个不下雪的冬天
我想念你躲在我围巾里面
我想念我们取暖的咖啡店
想念你以前
我想念那个不太热的夏天
我想念两人牵着手的那天
我想念你说过的那种永远离我有多远
the魔搭