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三高指标恢复
体重也肉眼可见的下降了
喝一碗茶水
艾灸三个穴位
大家好
我是冯明宇
今天我收到一位网友的分享
他说冯老师你的方法真神啊
我是一位三高患者
喝了你说的茶饮
每天艾灸三个穴位一个小时
半年过去了
我这次去体检
指标全部正常
大家是不是很想知道他究竟做了什么呢
今天我就把这个方法分享给大家
首先我们要知道为什咱们要重视三高问题呢
其实随着咱们生活水平的提高
心脑血管疾病它的发病率也是逐年升高
最常见的就是高血压
高血脂还有高血糖
而且三高它不仅会造成血液的粘稠
甚至在后期会诱发冠心病
心肌缺血
心绞痛甚至胆结石
所以在高血糖这个病症后期
它的并发症可以说是这三种病症之中最严重的
比如说眼睛问题呀
甚至出现截肢的问题呀
很常见
所以预防三高它真的是势在必行的事情
首先我们先说调控三高的茶饮
这个茶饮呢
它一共有五味中药组成
包括山楂
白菊花
决明子
茯苓以及炒麦芽
我们可以取干的山楂片儿
就是你去中药店买的那种切成片的山楂片十片
白菊花三朵
决明子两颗
茯苓两颗
炒麦芽三颗
首先呢
你准备一个干燥的铁锅
不要放油
把决明子扔到里边去炒一炒
炒到什么程度呢
表皮焦黄就可以了
这样做可以降低决明子的寒性
减少寒性物质对咱们肠胃的刺激
然后呢
你把就是喝水之前把这些食材全部煮水
大概呢煮十五分钟
等到水温放到比较合适的时候
你就每天当水喝就行了
味道呢还可以
也不需要大家每天都喝
可以考虑呢
喝一天休息两天
其中山楂它可以消食化去多余的脂肪
白菊花它可以疏肝通血管
决明子它可以预防动脉硬化
茯苓可以健脾祛湿
而炒麦芽呢
它有消食导致的效果
总体来讲
这个茶饮它能够清除体内多余的垃圾和淤堵
对于预防三高是可以的
同时在调控三高方面
我们也用到了三个穴位
分别是太冲穴
蜂龙穴和三阴交穴
首先我们先说第一个穴位
叫太冲穴
这个穴位是蛮好找的
你先找到第一脚趾往上后第第二趾趾往这两个脚趾趾骨头会在脚背形成一个
就是形成一个夹角
在这个夹角前方凹陷处就是太冲穴的所在地
太冲穴我们找到之后
由于太冲作为肝经元穴
是肝脏的原动力的所在地
所以当咱们刺激太冲时
就可以疏肝理气
平息肝风
我们也可以把它称之为人体自带的消气穴位
你像我们现在工作压力大
生活压力也很大
在生活中难免出现不顺心
脾气暴躁
这是再正常不过的事儿了
但是呢
易怒则伤肝
一旦肝气受损
体内的气机循环不畅
气血的循环受到阻碍
气不能推动血液有序运行
一些血就会沉积下来
形成了血瘀
那血瘀堵塞了血管会产生什么呀
高血压和高血脂
那这个时候你可以把蓝色的艾草精油
就是蓝色的艾草精油点在脚趾缝直接搓揉
或者呢
搓的过程中你发现某个位置一搓很疼
或者皮肤下方有一些疙疙瘩瘩的情况
这是肝经的淤堵
平时呢多揉一揉
多搓一搓
然后多久一下
在我们做的过程中
你要注意这个疙瘩的所在地
它其实是蛮疼的
但是疼忍住
继续做
当这个疙瘩消失了
肝气通畅了
形成高血压和高血脂的底层垃圾就消除了
那第二个穴位咱们要说的呢
是丰隆穴
丰隆穴它所在的位置呢
是在小腿的外侧
其实呢
它的大概位置就是小腿
我们找到足外踝
在足外踝的最高点往上八寸
这是一个普遍的找法
那有没有简单的找法呢
有
你先找到我们的膝盖骨
在膝盖骨的外侧有一个凹陷
然后你找到外踝尖
取其这两条线交点的二分之一处处
这个地方大概率就是我们的蜂龙穴的所在
这个地方正好是一个肌肉的丰满的地方
这是一个简易的找法
当你找到风龙穴之后
风龙它作为化痰降浊的穴位
也是胃经的络穴
那啥叫络穴
其实就是联络两条经脉的所在地
风龙穴属于胃经
联络于脾经
那它就是相当于是脾经和胃经之间的桥梁
咱们刺激一个风龙穴
就可以同时调节脾胃两条经脉
在中医看来呢
高血脂它其实就是它的物质呀
就是体内的痰湿
蜂龙它可以健脾养胃
脾胃是主运化体内的痰湿的
那这个时候呢
你把大号的绿烟艾灸罐直接在小腿的外侧一绑
艾灸一根艾柱的失常
这样做呢
就能够增强脾胃的运化能力
把停滞在血脉当中的痰湿浊气化解
并且呢排出体外
这样做可以有效的降低血脂
嗯
那第二个好处是什么呢
风龙血它属于胃经
你想想胃是干嘛用的
胃是不是食物到达胃然后就排下去了
胃是不储藏食物的
所以胃它主通降
那如果痰湿堆积在体内
导致胃气不降
就会影响气血运行
甚至诱发血压偏高
而风龙血你刺激之后
疏通了胃经
胃气下降了
那随之我们上逆的肝气也会下行
它起到了辅助降压的效果
那第三个穴位咱们要说的是三阴交
这个穴位呢其实就更简单了
我们找到哪儿呢
也找到足内踝
足内踝最高点垂直往上三寸四横指的横宽就是三阴交穴
三阴交穴呀
它的作用其实比较广泛
在这里呢
它相当于是起到了一个滋阴固本的效果
我们也给三阴交起的有一些别名
比如说妇科第一药穴
抗衰老的不老穴位
三阴交它连通了三条经脉
分别是肝经
脾经和肾经
这也就意味着当咱们刺激三阴交时
能够同时疏通肝脾肾三个脏器
当三阴交健脾的时候
它的作用呢类似于蜂龙穴
可以祛湿化痰
控制血脂和血糖的源头
减少痰湿的生成
三阴交补肾的时候
它可以让肾阴充足
而肾阴它是全身水液的根本
从五行上来说
肝属木
肾属水
那水液充足了
水就能够滋养树木
起到了一个以水寒木的效果
从根本上釜底抽薪
平益肝火
可以稳固咱们的血压
第三个就是调肝了
调肝那三阴交的效果其实和太冲血是类似的
可以疏调肝气
所以整体来讲
三阴交它通调我们体内血脂的重要穴位
能推动血液的运行
改善血液在体内的循环
最后呢
大家要记住
无论是我们上面说的茶饮还是穴位
虽然简单
但效果呢
却很神奇
很多网友呢
也确实受益了
但如果你已经确定要用这个方法了
我希望你记住
健康它不是一朝一夕的事儿
需要你长期的坚持
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见