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二十四岁的王安
未老先衰
看他如何修炼
走上人生巅峰
欢迎收听从刷经验开始修行作者
水煮多宝鱼演播端木风第四章生活处处有提示
吃过饭后
王安下楼转了一圈
回来之后开始进行力量锻炼
俯卧撑
深蹲
他的计划是每天先做一百个俯卧撑开始
第一组二十个有些勉强
第二组做到十五个就撑不起来了
第三组降到十个
第二组五个是越来越少
当坚持做完一百个俯卧撑的时候
他脸色通红
胳膊颤抖
大口大口的喘着粗气
心跳也格格外的厉害
你完成了一百个并不标准的俯卧撑
相信这是一个好的开始
老外休息了五分钟的时间
开始进行深蹲锻炼
一百个深蹲同样的困难
做完之后觉得双腿发热
发胀 发颤
你完成了一百个姿势不标准的深蹲
你需要纠正锻炼姿势
否则膝盖将会受到损伤
这次提醒倒是出乎了王安的意料
他的俯卧撑同样不标准
但是却没有出现这样的提示啊
损伤膝盖吗
他低着头看了一眼自己的双膝
开始从网上搜索标准的深蹲姿势
跟着学习
不知不觉
时间已经到了九点钟
洗刷上床
睡前揉腹
顺时针按摩
促进肠胃蠕动
你进行了揉腹二百圈
有效刺激肠胃蠕动
轻微促进消化
这也可以
通过这两天这几件事情
王安也意识到了自己获得的这个金手指的具体作用
他能够对自己做的一些事情进行简单的总结
练太极拳
做俯卧撑与深蹲
甚至是刷视频
都可以进行总结
经过这种总结
他可以知道自己做的事情是对的还是错的
哪些是做了无用功
哪些事情会对自己的身体造成伤害
这就相当于是一个指导
并不会直接干预作用于自己的身体
却会通过总结不断的指导自己做出正确的事情
嗯 睡觉前
他躺在床上
考虑着自己该如何最大程度的利用自己的金手指
到目前为止
最重要的任务无疑是尽快的让自己的身体恢复健康
锻炼 食疗
部分药物翻着结合
他相信自己很快就能够完成这个任务
第二天早晨
王安七点四十便来到了公园
开始练习无极桩
等李觉温来了之后
两人便一起练习
在熟悉了那六式之后
李觉温发现王安掌握的很快
所以这一次教的多一些
教了他十二式
太极拳经验加五
太极拳经验加三
这一练就是一上午
回到家里吃午饭的时候
王安发现自己的饭量大了一些
这太极拳看着慢悠悠的
并不剧烈
但是练一上午也是很耗费体力的
吃过午饭
稍作休息之后
王安出了门
他昨天想着找一家游泳馆练习游泳
游泳是最好的有氧运动
他可以锻炼全身
还能够减肥塑形
而且对身体几乎没有本上
他已经在网上搜索了几家游泳馆进行对比
最终选了一家
来到游泳馆之后
先办了一张月卡
六百元一个月
不限次数
办卡之后
王安又从游泳馆买了泳衣泳帽等一些专用的东西
直接下了水
年少的时候
他在老家就学过游泳
但那会儿学的是狗刨
不是正规的姿势
今天这个时候
泳池里人很少
王安就向一旁的游泳教练请教游泳技巧
那教练觉得闲着也是闲着
难得有人请教
就下水教导起来
先从自由泳开始
这种泳姿对于上肢动作的要求不高
只要有节奏的划水就行
换气也比较简单
一番讲解演示之后
王安便开始在泳池里练习起来
这自由泳掌握起来可是比那太极拳容易的多了
你练习了游泳
全身得到了锻炼
坚持下去
对身体大有裨益
游泳初学乍练
技能面板上又出现了一个新的技能
啊
这才初学乍练
可这以前狗刨白学了
游泳是很消耗体力的
在水里练了半个多小时
感觉有些疲倦
他便从游泳池出来
冲澡之后离开了游泳馆
练太极
学游泳
再加上俯卧撑
深蹲
要尽快的将自己的身体恢复到健康状态
就这么定了
夜里
在上网的时候
王安无意间发现了一个太极论坛
里面大多都是一些太极爱好者
其中有些人还发表了练习太极拳的一些体会和感悟
王安点开了一个点击率最高的帖子
发帖的人叫太极宴
我自幼学习太极
陈氏 杨氏
武当都曾学过
学成十级载
太极是三式
颇有心得
今日在此与诸位朋友交流一二
喂
太极十三式是什么东西啊
哎
不是武当十三式
杨氏二十四式还有那个陈氏三十八式嘛
楼上看清楚
是式不是式
太极十三式指的是掤
捋挤按采的是靠捋紧按判定
这是太极拳的骨架
所有的太极拳招式根本万变不离其宗
不管是二十四式
四十五式
四套拳架
皆是以此为基础
哦
原来太极拳还有这么多的讲究啊
呃 受教受教
请教太极拳中有名的四两拨千斤是怎么回事
所谓的四两拨千斤
讲的就是一种巧劲儿
顺利借力
以小力胜大利
掤捋挤按需认真
上下相随人难尽
任他聚力来打我
牵动四两拨千斤
这楼主太极宴解释起来那是头头是道
一套一套的
下面的问题也是五花八门
甚至还有问坚持练习太极拳
能不能跟传说中的张三丰那般活到二百多岁羽化飞升
太极拳经验加二
提示突然出现
这也能加经验
意外之喜啊
请教请教
这幅图是太极拳吗
上面的红线是什么
是内功修炼的运气法门吗
帖子里突然出现了一幅图
上面是几个小人
看那姿势
似乎是太极拳的姿势
只是那些小人的身上还有一些红色的线条
就好似传说之中的经络一般
这应该是全谱
上面的红线可能是气经的运驶路线
你是从哪里得来的这张图
这是我一个亲戚从国外淘来的
我能照着练吗
最好有人指导
如果自己琢磨着练习的话
容易出岔子的
本集已播讲完毕
喝口水休息一下
不要走开
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