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大家好
今天我和大家一起读本好书
美国心理作家乔治
凯西蒙的披着羊皮的狼
披着羊皮的狼揭示了具有攻击性的隐藏控制者的秘密
控制术
下面我们来阅读和理解这本书的要义
他将教会你如何在家人
朋友和同事中识别控制性人格
以及如何有效应对控制性人格
懂得识别和应对控制性人格的人
这对我们有什么好处
我们将会懂得如何识别工作中的控制者
并阻止他们
让我们来假设这样一个场景
当你在忙工作时
看到两个同事之间的互动很奇怪
其中一位同事以男稿著称
他开始冷落另一个同事
故意不理他
并在他试图开始谈话时就走开了
这时你会怎么做
我们大多数人要么会忽视这样的行为
要么可能会原谅这种行为
我们会认为他今天过得很糟糕
或者他在家里肯定遇到了麻烦
一般来说
这样的行为不会引起我们的不满
相反
这种行为被我们所理解
甚至被我们所允许
个一gx的x一零的的一的一个
毫无疑问
这是错误的
这种行为根本不应该被允许发生
这是一种赤裸裸的攻击行为
我们在本书中会看到作者告诉我们为什么这样的行为应该被制止
并且为我们提供了策略来帮助我们
我们将了解到
为什么希格蒙德
弗洛伊德是错的
如何识别哪怕是最细微的攻击行为
为什么不回答是或否的人可能是在试图隐瞒什么等等
第一点
每个人都会参与斗争
但控制者的斗争很有侵略性
并且他们不关心他们的对手
我们也许都经历过这样的场景
在社交聚会上
有人在不让自己的行为显得很糟糕的情况下
成功的伤害了别人
为什么有人会这样做
那些控制者为了让自己看起来更好而奚落和贬低他人
这并不是说只有控制者才会做出不好的行为
的确
我们每个人时不时都会做出一些攻击他人的行为
但只要我们在这个过程中尊重他人
那些我们为了自己合理的需求而进行的自信的斗争
通常都是有必要的和建设性的
例如
足球运动员必须互相竞争以赢得比赛
但这样的斗争是在规则范围内进行的
在政治选举活动中
候选人的思想和个性会发生冲突
最终拥有最佳执政理念的最好的候选人将被选举出来
至少这是我们的设想
那么
控制者和我们有什么不同呢
不同之处在于
控制性人格的人好斗
只顾着自己的利益
而不顾及他人的感受
权利或利益
他们这样做的原因很简单
控制者的良知受到了损害
与我们其他人不同的是
他们完全无法超越自己的利益去考虑别人
尽管我们大多数人都会遵守社会规则
但控制着会把这种对社会规范的遵从视为一种顺从的行为
并不可能把这种规则视为对自身利益的威胁
例如
那些在学校或体育活动中强迫孩子高水平表现的家长
他们不管孩子的需要和愿望
也不管老师和学校工作人员的意见
他们更关心的是自己的愿望
而不是他们的行为对孩子的影响
他们想要的是自己成为一个成绩好的孩子的家长
好
我们会觉察到
一般来说
好斗的控制者更喜欢秘密行动
为什么
我们继续阅读第二个要点
你平常一天会打脸几次
除非你是职业拳手
否则你可能一次也没有
这是否意味着你的生活中没有控制者呢
不
大多数控制者不会公开的实施他们的侵略和攻击行为
所以即使你的身边存在控制者
你可能都不知道
有两种类型的控制者
显性控制者的敌意是公开的
他们不隐藏他们想要恐吓
控制和伤害他人的企图
相比之下
隐形控制者在未得到他们想要的东西而战斗时
同样无情
却选择隐藏真正的战斗
需要注意的是
这并不等同于被动攻击
被动攻击者通过消极的行为来战斗时
比如因为他们对你很生气
所以故意忘记去做你要求他们做的事情
隐形攻击者积极的使用精心策划的
不光明正大的方法来得到他们想要的东西
比如在与被攻击者遭到同样的情况时
一个隐形的攻击者可能只是简单的否认你曾要求他做这件事
或者当你因为他没有做这件事而遭到其他问题时
转移你的注意力
不幸的是
隐形攻击在整个社会非常流行
这仅仅是因为他有效
比如说
如果你想解雇一名员工
就给他们安排特别多的工作
或给他们设定无法实现的目标
让他们过得很辛苦
这要比跟hr提出想要解雇这名员工的要求容易的多
隐形攻击的另一个好处是
他能让控制者在自己的声誉不受损的情况下与对手战斗
想象一下
一个牧师为了追求自己个人的职业目标
而忽视了对自己家庭的照顾
隐藏在他对上帝和教区居民的忠诚背后
他可以在保持虔诚和尽职的正面形象的同时
追求自己的雄心壮志
因此
没有人发现他对家庭责任的忽视明显和他声称的信仰相矛盾
第三个分享的要点
一个人面对一个控制力强的人成为受害者
受害者往往错误的认为攻击性行为是由控制着自己的问题或痛苦造成的
有多少次你被告知
当别人对你横加指责时
不要太往心里去
或者告诉你
他们的不良行为只是他们自己出了问题才导致的
这一观点被广泛接受
事实上
我们的文化让我们自信
人们只有在焦虑或受到攻击时才会表现出问题行为
希格蒙德
弗洛伊德关于神经症的理论有力的推动了这样一种观点
即人之所以神经过敏
是因为他们的基本需求和欲望在某种程度上受到了抑制
这一理论已经变得如此流行
以至于大多数人认为神经症总是攻击行为的根源
比如说
一个人很谨慎的泄露了和他有竞争关系的同事是同性恋的秘密
同时又很清楚自己的老板是个非常仇视同性恋的人
人们很容易认为这种不良行为是攻击者自己曾受害的结果
也许他在童年时期被排挤
或者他是在压抑自己的不正常的性冲动
弗洛伊德是在维多利亚时期提出他的理论的
当时社会极保守
以清教徒的眼光看待一切自然冲动
这种社会下的人们很容易产生神经功能障碍
但今天的情况不同了
当今社会的弊病正相反
我们有着过度宽容的社会氛围
在这种氛围中
人们受到的抑制太少而不是太多
在这种情况下
如果有人今天以阴谋和欺骗的方式行事
他们则不会被压制
他们才是控制者
但控制者并不仅仅依赖社会对不良行为的看法
相反
他们熟练的把责难和责任转移到受害者身上
控制着有有各种各样的策略来达到这一目的
包括最小化撒谎
否认或转移人们对某行为的注意力
例如
一个人在一段关系中只索取而从不给予
他可能会唤起自己对亲密关系的恐惧
以获得伴侣的同情
同时也会隐藏他们自私目的的迹象
他们甚至可能设法让受害者因为自己对他们的问题不敏感而感到内疚
下一点
阻止控制者
意味着要同时识别他们的行为和你自己的行为
到目前为止
你已经了解了控制者是如何工作的
以及他们是如何侥幸逃脱的
在这一瞬间
我们将开始研究如何识别控制者
并制止他们的不良行为
阻止控制者毁了你的生活的第一步
是要意识到你什么时候为别人找了太多的借口
例如
是否有一个同事总是暴跳如雷
让你觉得如履薄冰
或
那你必须经常做你的伴侣想要做的事情
因为不按他们的方式做
会让他们感到沮丧和沉默寡言
如果是这种情况
那么你可能是被操纵了
在这种情况下
是时候停止为你的控制者找借口了
如果你给他们太多的空间
他们一定会剥削你
这可能是困难的
但为我们想要相信所有人的本性都是善良和纯洁的
但你必须意识到
这是无稽之谈
要识别控制者
就要注意可能泄露其意图的某些类型的行为
考虑一下这个经典的操作示例
了解一下应该注意什么
一个女人发现她的丈夫有外遇
多年后决定离开她
作为回应
她试图让她内疚
让她留下来
哀叹十五年的婚姻正在付之东流
并谴责他违背了他们神圣的承诺
当这不起作用时
她试图通过询问他们所有的朋友和家人对他们的看法来羞辱她
让她留下来
她甚至可以试图让自己成为受害者
声称自己是被虐待的那个人
因为他忽视了他们的关系
如果你在生活中看到任何类似的行为
那么警钟就该敲响了
第五个
与控制者打交道时
要坚定果断
有时我们缺乏勇敢的面对侵略者的勇气
同时
经验告诉我们
如果你不反击
大多数问题是不会消失的
但最好的方法是什么呢
当面对控制者时
把注意力集中在攻击者的有害行为上
一定要关注他们的行动
而不是他们的意图
不要因为担心他们的精神状态
担心他们的行为会受到怎样的影响而分心
例如
一个虐待他的酗酒者殴打他的伴侣
首先应该正视他的行为
然后再找出原因
寻找虐待行为的解释和原因
从而把施虐者变成受害者是没有帮助的
其次
当你对控制者采取立场时
确保你与他们的沟通是清晰和文明的
确保你提出直接的要求
从且只接受直接的回应
除了是或不是之外
回答是或不是来明确是或不是的问题
可能意味着你的控制者正在试图摆脱这场战斗
当面对一个好斗的控制者时
避免讽刺
贬低和威胁
这只会帮助他们证明他们的侵略战术是正确的
有时候
找到一个双赢的解决方案
是解决与控制者冲突的最最好方法
最重要的是
好斗的控制者想要赢
记住这一点
你可以以这样一种方式来定义协议的条款和条件
即给控制者他们想要的东西
以便最大限度的解决冲突
比如
在一个过于雄心勃勃
配偶忽视家庭生活
在工作中是为了得到晋升
伴侣想要救助的关系
可能会提出一个交易
他将积极支持他的野心
作为交换
他会花更多的时间和家人
在周末和晚上
最后再分享一个本书要点
你只有彻底了解自己
才能打败控制者
众所周知
你越了解自己
你与世界的关系就会越好
这一点在与好斗的控制者打交道时尤其如此
他们可能比你更了解你的弱点
为了避免被操纵
重要的是要处理好那些容易被控制者利用的性格缺陷
比如低自尊
天真和情感依赖
例如
如果一个老师缺乏自信
控制欲强的学生就会嗅到血腥味
就会立即参与权力游戏
测试界限
并在逃避惩罚的同时推诿责任
为了赢得与这种不良行为的斗争
维护他在班上的权威
老师必须首先认识到他缺乏自信
只有这样
他才能扭转局面
最重要的是
在特定的情况下
你应该对自己的需求和欲望保持诚实
如果你需要被重视和尊重
你可能会依赖别人对你自我价值感的认同
这种倾向很容易被控制者利用
他们会给你简单的陈词滥调
同时对你很差
然而
如果你意识到你渴望这种关注
并把它作为你个性的一部分
你就能更好的辨别什么时候你被操纵了
例如
一个家庭主妇可能会剥夺自己完成大学学位或追求另一个长期梦想的机会
因为她的丈夫有一个全职的妻子和家庭主妇是很重要的
但如果他不诚实的对待自己的梦想
不顾丈夫的愿望
他就无法走出他的阴影
他必须首先对自己诚实
他想要什么
然后才能采取任何措施来改善他的情况
最后
我们来总结一下这本书的关键信息
并不是所有人都善良或富有同情心
事实上
有些人是侵略性的掠夺者
为了达到他们的目标而不择手段
但他们并不愚蠢
这些控制者使用隐形的操纵性策略
受害者很难识别和抵抗
同时
作者给出建议的是
倾听你的直绝
控制者擅长让那些开始识别他们欺骗战术的人改变方向
合理化并扭转局势
如果你觉得自己被攻击或被操纵
相信自己的直觉
不要轻易被你认为操纵你的人左右
好了 乔治
凯西蒙的披着羊皮的狼一书
我们就一起读到这里