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在中医智慧中获得幸福人生导航
在学以致用中反哺父母长辈之爱
健康中国
从我做起
从这里开始学会爱自己
从这里开始学会爱父母
我为长辈讲一则养生故事系列陆续上线中
每期一位大学生倾情分享
从小习惯到小妙招
从养生知识到爱与关切
如涟漪般温暖
照亮千千万万的家庭
大家好
我是乔子涵
是中国传媒大学戏剧影视文学专业的大三学生
来自陕西西安
今天我分享的主题是
老爷用中医的方法按揉心包经上内关穴
劳供穴保护心脏
用中医的小知识让他的身体健康状况得到改善
我的姥爷是军人出身
年轻时在部队熬夜加班是常态
是典型的工作狂
他性格雷厉风行
但脾气暴躁
有时遇事会大发雷霆
这种性格为日后身体诱发问题埋下了隐患
老爷在六十岁时突发急性心脏病
在医院做了心脏支架手术
因此
术后的康复以及怎样保护心脏
改善心脏病问题
成为了我们全家关注的重点
我在文娟老师课堂上学习中英知识后
了解到用按揉心包经之中的内关穴
劳工穴可以保护心脏
赶紧第一时间和姥爷分享
我告诉他
内关穴是人体的养生大穴
按揉时要找准正确的位置
内关穴位于前臂内侧腕痕纹上
取两寸处按压会有酸胀感
老宫穴被誉为助眠穴
具有安稳睡眠
强壮心脏的作用
取穴术
握拳中指指尖所在的位置为劳工穴
老爷笑称
他买了书
也在研究中医养生之道
平时采用药物治疗的同时
辅助内关穴
劳工穴进行按摩有一年多时间了
每晚七点到九点左右
先用左手的大拇指适度按揉右臂的内关穴
以捏一松的方式按揉十五分钟左右
再换右手交替进行
每天抽时间环状按揉位于掌心之间的劳宫穴一到三分钟
经过坚持按揉
老爷明显感受到对他的心率具有调节作用
尤其是在冬春交替之际
心悸心痛的现象进减少了
换季时期的睡眠质量也有所提高
听闻老爷的反馈
我感受到中医知识让老爷的心脏问题得到改善
非常的欣喜
老爷患心脏病之后
除了研究穴位按摩
也开始慢慢探索中医的养生之道
保持较为良好的生活习惯
首先
饮食方面要清淡规律
姥姥做饭时
一日三餐荤素搭配合理
注意低糖低盐低油的饮食
多吃新鲜的蔬菜水果
姥爷在病后也谨遵医嘱
戒烟戒酒
第二
保持规律的生活节奏
养成早睡早起
每天午睡的习惯
即使是在**
大家欢聚一堂熬夜休闲的时候
老爷还是一如既往的在晚上七点后按揉内关穴
老公学准时在十点上床休息
他躺下后又用血压计测一次血压心率
围绕神阙穴按揉腹部五十次
第三
选择温和气缓的运动
老爷坚持散步慢走
疫情期间也每天在家坚持走路四千步
第四
保持平和的心态
平稳的情绪
我对老爷说
中医讲生气是百变之源
提醒他遇事不要急躁
也不要大悲大喜
平和的心态有助于心脏病的恢复调理
面对我提出的小建议
老爷笑着回答说他明白了
对人对事都要更加耐心
更加冷静
得益于近些年来他这种养生的观念
规律的生活
虽然有过心脏手术的经历
老爷的身体状况总体保持了稳定
走出去以后
大家也都说比同龄人还显得年轻
文娟老师将中医知识通过课堂传递给我
我为姥爷分享后
他说我学以致用
感受到了晚辈的关怀与温暖
非常宽慰
家族群里的亲人们也纷纷为我点赞
从老爷的中医养生故事中
也带给我一些启发以及思考和感悟
面对今后的生活
我要学习保持良好的生活习惯
用积极的态度笑对人生
从爱自己开始
让长辈少一份而行千里的挂牵
从爱父母亲长开始
践行一份对于社会的责任担当
爱激发爱
爱产生爱
爱中蕴含着最大的疗愈力量
我在大学里爱着你
这一份来自中国各地的零零后大学生的深切关爱
请父母亲长们收下吧