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欢迎收听幸福无需理由
作者
马西西莫夫
翻译
任晓丹
培养自主的幸福能力之二
看到教训和馈赠
你人生最好的年月是决定把你所有的问题看成是自己的
而不是归罪于你的父母
社会或掌权者
这意味到你完全可以掌控自己的命运
albertalalice博士
心理学专家
研究表明
指责是快乐的宿敌
麻省理工大学的shachema
freedllik和卡耐基梅隆大学的georgelawinston在一九九九年的研究报告中显示
那些在八到十二个月前发生过严重事故的好指责的人
表现出了特别低的应对分数
令人难堪的真相是
只要你说都是我妈的错
我先生的错
丈夫的错
我老师的错
你就永远不会开心
幸福一百人都有一个停止抱怨的秘诀
他们相信上帝总在全力支持他们参看法则一
他们认为无论发生什么
生活总有奇妙的答案和馈赠给到他们
假如责备如乌云般遮挡了你的内在的快乐
那就试着停止问询这是谁之过
而开始问我能从中学到什么
这里面有什么宝贝要给我
作家兼励志演说家chelly
campbell也是幸福一百人当中的一员
但是他也并非一直处在那个状态里
在接下来的故事当中
chelly将描述每位女性的噩梦是什么
最终如何觉醒过来
并克服掉指责的毛病
chilly
campbell的故事
牢骚怪话的终旨
我不想穿我的未婚夫斯an说
我确定没有听错他的话
傍晚时分
我们下了班
踏进家门后
我递给他几件刚买的衣服
但他看都没看就扔在了桌子上
我不想穿
他重复说
黑色的情绪巨浪顿时吞没了我
我闭上双眼
简直无法呼吸
不不不不不
他低下头
看着地板
对不起 他说
我不能和你结婚
为什么
我急促地问他
出了什么事
他无法回答
在接下来的几个小时当中
我们争执着
我也祈求着
他却退缩着
我吼他
他也吼悔我
我牢骚满腹
满脑子只想捋出个所以然来
是他胆怯了
还是不喜欢那个教堂
或者婚礼蛋糕不好
亦或礼服不合体
再不就是找个音乐DJ不行
为什么啊
总得给我些理由吧
但就是别说我根本不爱你这样的话
其实答案也好不到哪里去
他说
我对你没感觉
我闪了
凌晨三点
我打电话给最好的朋友盖耶
我和他经常打趣对方
说好基友就是三更半夜也可以彼此骚扰的人
救救我 我说
斯丹不想娶我了
在接下来的几周时间里
stean和我取消了一切婚礼事宜
礼服 教堂 鲜花
伴娘 摄影师
接待大厅和蜜月
并退回礼品
收回请帖
我的父母伤心不已
朋友们安慰着我
我搬了出来
十周之后
stan娶了别人
ok的那个
我以泪洗面
每天擦眼泪就会用掉两盒面巾纸
我使劲挺着
也做了心理咨询
努力合群
我咆哮
我责骂
我嘀咕
我唾弃
我把网球较远练到吐血
见一个人
我哭诉一次
我和斯丹的关系不知有多好多美妙
绝对是世世界上最好的关系
哦 是吗
我那极富耐心的心理治疗师在一次小组咨询会上最后说
怎么个好法
如果真的那么好
就不会这么狼狈收场
可怕的真相带出来的丑态
像职业拳击赛的一袭重拳挥向我
大家都倒抽了一口气
我睁大眼睛盯着那位心理治疗师
他怎么可以这样说我
他究竟站在谁那边
我可不想就这么完了
都是stand的错
我就是一个无辜的受害者
当朋友都在安慰拥抱你
抚平你创伤时
做一个受害者的感受是多么美妙啊
你迁怒于任何人
为你悲惨的生活而牺牲自己
别人 父母
心理导师
工作
甚至是上帝
都是你指责的对象
当我把自己被甩的消息告诉给朋友时
我不仅被那个混蛋男友利用和虐待
就连那个差劲儿的心理治疗师都觉得是我的错
我竟在一种殉道般的快感里不能自拔
我摔门离去
周围的人们都小心翼翼的绕开我
直到有一天
我的一个同事连招呼都没打就进了办公室
盯着我说
我十八岁时就怀孕了
但我的未婚夫就在那个星期离开镇子当兵去了
我盯了他好久
他坐下来
在一股沉静的等待中
有样东西渐渐渗入我的意识里
还有人和我一样
甚至比我遭遇的还难堪
不也活着吗
他可爱 有趣
有成就感
也很快乐
无论如何
他恢复了
并重获自我价值感
真是收获累累
他不允许生命中的一场意外将自己抛进受害者的牢笼里
他的故事带出一个挑战
我接下来怎么办
像郝薇香小姐一样
穿着蓝缕的婚纱和拿着发霉的蛋糕冻结在时间里
或者
对自己负起责任
看看我能做出怎样的调整
让自己成长起来
一个天使俯身轻声说
成长吧
这句话占了上风
我返回治疗室
这场复原才算真正开始
我开始审视自己这部分
为何前男友的状况来得如此猝不及防
其实预警信号和明显的征兆早就告诉我此路不通了
他抱怨我一直在照我自己的日程表去掌控它
当他想攒钱时
我却想花钱
他甚至告诉我
他想参加哥哥的婚礼
因为他们看起来和我们相爱的方式完全不同
我实属后知后觉
这些征兆如此清晰
我早该留意到的
斯但人不坏
他也不能算错
我也是
我们只是不同
我们只能携手走过一段路程
现在看来
我们的境界和方向也实在不同
我想成为一个赢家
但是我不能以牺牲她为代价
我不能再认定自己是受害者了
停止责备他人
再也不想做祥林嫂了
为自己负责是一项全新的
不同以往的事情
纵然我以前做过一些错误决定
但如今我采纳了新的观点和行动
就是为了改变我的生活
我找到了榜样
他们过着我想要的生活
我与他们建立了联系
我开始读名人传记
我想模仿并跟随他们的建议
我庆祝每一步的成功
我寻找那些幸福
喜乐和成功的人们
与他们待在一起
向他们学习
当我下一个男朋友抱怨我的行为时
我会停下来聆听
我会从他的角度看自己
我会说
steven
你说的对
我也不喜欢自己的行为
我不知道为何会这么做
也许是旧友的习惯性思维作怪吧
哇
他安静的说
我很感动
不光你能看出这个问题
而且还能对我说出来
谢谢啦
良好的关系会带出更好的客户
工作和成功
我开始做工作坊来帮助有需要的人
我还写了两本书
在课程和演讲当中
我分享自己的故事和来之不易的教训
帮助那些人也成为生命中的得胜者
我发现坏消息并非是真的坏
谁能料到离婚礼只差三周的时间
突然给了我沉重一击
是为了让我从最要命的问题上获得突破
求全责备
没有赢家
有更好的事情值得我去做
例如让自己变得平安
充实和幸福