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thethethe
嗯
那么许多老百姓都问这个问题哈
就是说多吃补药真的能够长寿吗
那么实际上呢
从我们营养学的角度上来说
不是这么认为的
那么补药怎么吃呢
就是说补药
那么应该是按着医生的指导
特别是中医的指导啊
就是说你身体啊
有什么问题补什么药
是这样的
那么从营养学的角度上呢
就是说我们是缺什么补什么
其实营养多来自于这个一日三餐
一日三餐吃好了
吃平衡了
那么基本上就不缺什么东西了
但是说如果你由于什么原因呀
或者是偏食啊
或者是挑食啊
或者是说
呃
因为时间的关系
好许多的食物都吃不够
这样呢
就会造成身体当中缺这少那
你比如说蔬菜吃的不够
那么可能就是维生素啊
矿物质啊
膳食纤维啊
就要缺乏
所以这样的话呢
从营养学的角度
我们是要补这些东西
这样呢
才能保证这个身体的这个
呃
一些健康的状况
保持一个平衡的状态
是这样的一个道理
所以也有一些人经常给自己啊
自作主张补这补那
补好多重要性的东西
结果补的全身啊
长痘啊
那么长包啊
就是皮肤非常的不好
那么这也就是说
把身体补
有的补过了
就是不应该补的补进去了
那么这样呢
对身体就造成了危害
所以呢
从这个角度上来讲啊
我们如果说真的想吃一些补药的话
那么必须得去看医生
那么在医生的指导下
特别是我们不说说起来补药
就是在中医的指导下
这样呢
才能保证身体健康
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