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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们来聊一聊腊八粥
今天呢
是农历腊月初八
我国大部分地区呢
都有喝腊八粥的习俗
而腊八粥的组成呢
它一般包括大米
小米 玉米 红枣
莲子 桂圆 花生
以及各种各样的豆类
那么想要养胃
我们首推就是喝粥
因为粥它吃起来的细腻
容易消化
不仅呢冲击生津
而且用不同的食物进行煮粥
可以起到不同的养生效果
比如说李时珍
它在本草纲目之中对于一些粥品有详细的记载
说小麦粥治消渴烦热
糯米胃甘温
有益气
治脾胃虚寒以及腹泻呕吐的一个效果
再者的话
就是精米
精米的话
其实就是我们常说的大米
大米的话
它可以止烦渴
养脾胃
通利小便
所以呢
腊八粥它包含的豆子以及各种各样的食物比较多
其中呢
对于养胃
健脾
养心明肺
养肾 利肝 清肺
安神
通便有多重的作用
所以说
它可以说是一个堪称完美的中药
好了
以上的话
就是我们今天针对腊八粥的一个情况
就和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见