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各美奇美的芬芳
人群中行走的月亮
欢迎大家关注大学女生幸福课
在她们的故事里遇到更好的自己
大家好
我是来自中国传媒大学戏剧影视学院二十一级戏剧影视文学专业的刘慧
我今天要和大家分享的主题是中医养生对我产生的重要影响
我来自于天津
很开心能够选到中医与女性健康这门课程
并从中学到养生知识
第一节上课时
老师就让我坚定了继续学习这门课的心
因为看着文娟老师的讲受
我能隔着屏幕感受到老师焕发出来的生机与活力
张老师亲切爱笑
幽默温柔
让我忘记了凿疤带给我的痛苦
同时
第一节课上张老师分享的内容就深深的吸引了我
我现在还清晰的记得老师第一节课分享的护肤方法
在洗脸涂护肤品时打圈按摩
提拉脸颊
她亲自为我们演示了洗脸的方法
听着她边做边讲
我也忍不住跟作起来
在课后
我也坚持实现了这个方法
面部状态得到了很大的改善
张老师在唱课平台上发布的教学视频也使我受益良多
比如经常双脚冰凉
可以通过拍打脚心的方式使血液加速流到脚部
比如一直困扰我的湿气重问题
原来是脾虚在作祟
我在视频中学到了用淮山
芡实
薏米
茯苓泡的四神汤
可以起到健脾祛湿的作用
嗯
老师为我们请来的专家方亮教授分享的一些养生知识也使我难忘
方亮老师先是详细的讲解了中医理论中五脏与五官的关系
生命的基本规律等
有针对预防女性早衰这一话题做了详细讲解
以前我一直觉得有一个好的皮肤状态
就要用好的化妆品
有昂贵的抗老抗衰面霜和眼霜
但在教授的讲解一下
我明白了
身体调节与生活习惯
心情心态等都有很大的关联
学会用科学的方法保养身体
调理气血
从内而外的平和
会有事半功倍的效果
我也会保持静气
调理好心情
保持心态的平和
适当锻炼身体
培养良好的作息习惯
在学习小组中
我主要负责的是肝经中足三里穴
大墩穴
太冲穴和行间穴四个穴位的PPT制作
我在收到了小组成员搜集的关于这些学位的知识后
对知识点进行整理和排版
在制作PPT的过程中
我了解到了这四个穴位的基本知识
比如基本概念
主治与疗法
功效与作用等
其中使我印象最深刻的是关于足三里穴通过刮痧疗法治疗消化不良的问题
及用面刮法刮是足三里穴直至潮红发热
我因为肠胃不好
经常导致腹胀和消化不良
在实践中证明
这个方法的确能够缓解我身体上的不适
这次小组作业的完成
不仅提高了我的团队协作能力
还让我学到了缓解自身不适的好好方法
使我收获颇丰
这门课还让我发现了很多曾经不知道的中医的神奇之处
原来舌底
上颚可以沟通任督二脉
使全身经络接通
上下支气通畅
达到疏通气血
调达经络
强健体质的作用
原来摆臂可以疏活经络
健脾养胃
原来如此日常简单的动作
却对我们的健康有着这么大的作用
在肾经与膀胱经的课程中
我了解到肾经太溪穴是人体生命源穴
按摩可以治疗肾虚
肾精
水泉穴可以治疗月经不调
痛经等问题
记得初高中的时候
父母会在每天上学之前给我接满满一杯热水
而我不喜欢喝水
渴了就喝可乐
雪碧等饮料
父母教育我
不喝水会对身体产生重大的伤害
而我却对此不以为意
直到在课上了解到喝水少会阻碍身体内的有毒物质排出体外
而毒素在体内堆积会对身体产生不可逆的影响
我才在心中敲响了警钟
开始改变自己的饮水习惯
我还是一个爱吃重油重盐重辣的食物的人
每顿饭都是无辣不欢
我也没有养成规律的饮食习惯
因为懒而很少早起吃早饭
遇到自己喜欢的食物会暴饮暴食
而在脾经
胃经的课程中
我深刻懂得了我错误的生活习惯对胃产生的重大伤害
这也让我反思自己
让我开始试着清淡饮食
调理自己的身体机能
这门课还让我开始关注并纠正我体态上的错误
我从小就有驼背的习惯
妈妈为了纠正我的体态没少打我
甚至给我报了舞蹈班
但效果甚微
归根到底
还是因为我本人的不重视和不在乎
在行站坐卧这节课上
我才明白驼背
翘二冷腿
抖腿等不美观的行为会对健康产生多大的影响
我也开始和室友们相互约束和督促
争取早日改掉这些坏毛病
中医在我心里是一个既神秘又神奇的存在
而通过中医与女性健康课程的学习
我得以掀开她的神秘面纱
窥见她的一点点神奇面目
通过与自己的身体实际状况结合
让自己变得更加健康
也是我第一次如此专业全面且生动有趣的学习中医的知识
也是我第一次真正明白中医对健康
尤其是女性健康发挥着如此大的作用
但我知道中医这么学问的高深与复杂
我也会以这门课的结束为开始
继续关注和学习中医中的知识
学以致用
让自己以一个更强健的体魄来面对生活中的困难
是花朵就要绽放
是月亮就要闪光
以中医智慧破解幸福密码
每期一位大学生亲情分享
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