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本字幕由TME AI技术生成
嗯嗯
有些朋友爱吃巧克力
那天然的巧克力呢
确实是不错的一种零食
但是吃巧克力啊
是有学问的
不能瞎吃
第一呢
要看清巧克力的配料表
一定要选天然可可脂的巧克力
就为现在有一种成分叫代可可脂
就是可以用来代替天然可可脂的
那这种代可可脂呢
它主要是拿氢化植物油加工的
它通常里面都会含有反式脂肪酸
吃的越多
越不利于身体健康
第二
吃巧克力呢
我们要选择这个巧克力可可脂含量高的
然后这样呢
其中对健康有益的成分更多一些
第三
吃巧克力还是要限量
因为再好的巧克力
它的能量也是比较高的
脂肪含量和糖的含量也比较高
吃太多是容易胖的
第四
买巧克力的时候
还可以看一看标准
那好的巧克力
通常都是以GB打头
以国标打头的
而不好的巧克力
都是以SB打头的
所以
我们要选GB
不要选SB
坚持锻炼一百天
带动中国艺人
我是王旭峰
跟我一起迈向健康