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本字幕由TME AI技术生成
嗯嗯
现在呀
上班都很紧张
也很累
有的时候呢
也不太愿意去上食堂去吃饭
就叫个外卖啊
或者自己带个饭
就在办公室去吃
其实这种现象吧
也没有什么不可以
但是我自己来说
我不太喜欢
我觉得有几点
因为你在你的办公室已经做到了一天一上午
或者是一天在那坐着
然后拿来饭呢
你也不动
洗一洗
就在这吃
而且往往是呢
在边吃的过程中
边看着小说
边看着手机
边看着电脑
在这不是很集中的一个吃饭
有的时候呢
吃的急一点
有的时候吃的慢一点
有的时候呢
吃的都凉了
所以我觉得这样不好
再一个呢
其实人体是一个非常精密的一个仪器
它的大脑神经的一些调整
实际对我们的营养素的吸收
利用
几极排泄
包括怎么样去运用
运输
它都是有一个非常严密的一个调整的
当你在吃饭的过程中
你分散了这些精力
只是半机械化的往嘴里头去放
这样的话呢
对营养素的吸收不好
对您胃肠不好
对您的机体的消化酶的分泌也不够好
所以呢
我不是很建议
我们每个人呢
都有一个感觉
就是说在工作的环境就能干下去活
如果要是在家
其实也很条件也很好
怎么就干就不进去呢
其实就是一个氛围
所以呢
就餐还是要到就餐的氛围去就餐
一个是呢
感觉享受美味
同时呢
也是对营养物质的吸收给到最大的空间
让它也有一个活动的范围
这样我们享受
利用以及运输是更好的
如果是每天恨不得都在这个办公室去吃饭
看书嗯
上电脑
嗯
都不分离的时候
您吃的不管是多少
营养都不够全
而且您不是胖就是瘦
不是这个消化不好便秘
就是腹泻
这种现象还是很多的
我们在临床上也经常的会碰到一些这样的年轻的这些棒公室人员来到医院去看病
比如说 哎呀
我吃完饭堵得慌啊
或者说我大便不好啊
这种现象是很多的
其实我们就给他一个建议
说是您到点就吃饭
而且要去到就餐点去吃饭
这个症状也就有了很大的缓解
所以建议你不要在办公室去吃饭
对健康是很有好处的