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本字幕由TME AI技术生成
九十五岁的老人
脸上无一颗老年斑
他靠的就是这2招
在广西啊
有一位名老中医叫做黄英如
这位老先生呢
从医六十五年
你猜猜九十来岁看起来呢
就像六十多岁一样
其实关于他的一个自己的抗衰延缓衰老的秘诀
他其实说透过了话
也就是有两点希望大家呢可以自己平时做一做
那首先黄教授呢
他说女子在三十五岁以后
男子在四十岁以后
也就进入了一个防衰老的黄金节点
你想让自己后半辈子过得好一点
那么在三四十岁是生命力的巅峰期
一旦过了这个坎儿
那身体呢就开始走下坡路了
这个时候在三四十岁以后
一方面你可以继续努力赚钱养家糊口
另外一方面就要把一定的精力放在我们的一个身体上面
不然的话
赚了一辈子的钱
然后住院十天半个月全花完了
那这辈子图了啥呢是不是
那首先黄老他的第一个方法呢
就是一个两味中药
就是黄芪加枸杞
黄芪十五克再加上枸杞十六克
也就是一小捧一小撮
没多少
代茶饮用就可以
可以全部拿来泡水
或者呢
你把黄芪泡水
枸杞用来嚼
把枸杞嚼碎然后直接吃掉就可以了
这两味药搭配呢
其实黄芪它是重在补先天之气
不能说是先天之气啊
应该说是枸杞它主要主的是先天之气
黄芪它补的其实是后天之气
这两个呢相互搭配
一个强先天
一个强后天
可以把身体的一个机能发挥到极致
那第二个黄老呢
他也推崇两个穴位
大家记住啊
一个叫合谷
一个叫足三里
他一般情况下就是闲暇的时候拿一根一点八厘米的石墨艾条
然后点燃
对着合谷穴和足三里穴艾灸二十到三十分钟
局部皮肤微微泛红发烫就可以了
发烫不是特别烫
就是微烫就可以
那首先我们来聊一下这俩穴位为什么有这样的一个抗衰的效果
首先是合谷
骨指并拢在大拇指食指中间肌肉隆起的最高点
那合谷它属于大肠经上的穴位
大肠经它和肺
肺经是表里关系
就是荣辱与共的
可以互相影响的
那大肠经的元穴和骨你在刺激之后
它其实可以变相的养肺
而肺主皮肤毛发
你的皮肤会变好
那第二个是足三里
足三里它是给合谷穴供能的
提供营养的
那你合谷穴的效果再好
那你肯定要有一些气血营养的滋补
它的气血就来自于脾胃
而足三里穴它就属于胃经上的大穴位
这两个穴位呢
边补阳边补血
而且呢不容易上火
适合长期的保健
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见