00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/ad3f13d051d4ed150ade58353d7dd2bb.mp3
点击复制
（低音男声诵读：长路漫漫向沙碛，中原风物自隔绝。道人之心，无适不可。）
（古琴、陶埙铺垫。山林风声、泉水声渐入。速度BPM=70，节拍4/4。）
（青衣昆曲唱腔：行至水穷山尽处，斜阳依旧向西倾。）
Chorus
盘坐调息把心放平
杂念来了不必去争
深吸缓呼气息安宁
这一刻让身体变通明
天高地远任我穿行
Verse1
清晨炊烟升起在毡房边
推开木门望见草原如画卷
松林中有积雪还未消融
捧一捧山泉水洗去忧烦
北方的旷野刮起干燥的风
裹紧兽皮衣我端坐在炉前
外头的冰霜结得有半尺厚
闭目养神驱赶走多少困倦
Pre1
别让欲念扰乱平静心田
一瓢清水足以慰藉唇边
粗茶淡饭一样品出甘甜
试着放松肌肤慢慢吐纳空气
Chorus1
守住丹田的一片光明
让温热气息流过身体
五斗谷粮养着一副躯
九寸日光晒得心里亮
自静其心安放岁月长
Verse2
当落日沉下漫漫山冈
升一堆篝火映红了脸庞
聆听河谷里流水声潺潺
学着飞鸟收敛起翅膀
春日融和外出行走在旷野
夏日酷暑寻一处清清凉
秋风入怀莫为凋零神伤
冬来避寒裹衣静坐炉旁
Pre2
不偏不倚让脊背竖直向上
腹部一起一伏慢慢伸长
念头来时不追也不强压
自然散去像云飘过山岗
Chorus2
积攒精气像大树扎根
任凭风雨我稳坐如钟
北国霜雪冻不透胸膛
南风吹来也不曾动摇
昼夜更替我看日月长
Bridge
（铜磬一声古琴泛音点缀）
Pre3
无求于物长精神自在
不向外寻宝全在身内藏
放下追逐脚步慢慢走
自己护住身体温床
Chorus3
不受外物牵引着奔走
一碗暖饭冬日喝得舒畅
春生夏长顺着节令过
秋收冬藏一步不走反
天上星月默默照着归途
我在此刻已满载回乡
Outro
（人声渐轻古琴尾音悠长流水声缓缓淡出）
（气息绵长……）
（磬声余韵）
未经许可,不得翻唱或使用