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大家好
欢迎来到艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
在昨天呢
也就是二十四节气的小暑
那么在小暑的最近这些天
有不少朋友啊
可能总感觉自己早上起来之后
经常出现口苦
或者说是不想吃饭
没胃口
精神不振这一系列的情况
那么这一系列的情况
最近也有很多朋友在咨询
事实上呢
这些情况的出现
和小暑这个节气它是有很大的关系的
首先呢
小暑这个节气呢
它是夏季的节气
在小暑之后呢
紧跟着就是大暑
在蜀语啊
有一句话是这样讲的
说小暑大暑
上蒸下煮
这句话呢
它说明啊
在小暑大暑这一段时间
它是一年之中气温最高的时候
也是阳气最为旺盛的时候
那么这个时候呢
也标志着我们马上呢
就要进入一年之中最热的季节
我们称之为三伏天
yeah
那么三伏天它对应的最寒冷的时候叫做三九天
那么小暑以后
暑热的天气特点呢
就特别突出
你会发现呢
最近很多朋友经常出现出汗特别多
消耗特别大
你会发现出汗多
消耗大
但是你自己胃口不佳
这也就代表你自己呢
入不敷出
这个时候呢
经常会出现体力下降
精神萎靡不振的情况
这是在夏季特别常见的一个问题
我们呢
也称之为叫做无病三分虚
那么针对此类情况呢
像经常表现为食欲不振
口苦胎腻
胸闷腹胀
精神萎靡等各种各样的情况
那么针对这些情况呢
一方面我们要防暑降温
另一方面呢
还是要补充体力
你不能因为说自己没什么胃口
就会去吃饭
你越不吃饭
越没胃口
越难以对抗外邪的一个入侵
更容易呢出出现各种各样的一个小毛病
那么为了让大家呢
可以更好的度过小暑大暑这一段节气带来的高温暑湿天气
在这里呢
我重点说三个穴位
那么这三个穴位呢
可以说是针对三种情况来进行调制的
第一个情况呢
说的就是一些人出现烦躁失眠的问题
感觉呀
经常口腔溃疡
尤其是口腔溃疡呢
出现在我们舌头表面的舌尖部位
舌尖呢
我们一般来讲
它是我们心肺所主的地方
那么当我们心肺之火旺盛的时候
就会出现口腔溃疡
那么这个时候呢
我们可以考虑按揉或者是艾灸大灵血
大灵血它是我们手穴阴心包经的腧穴和原穴
那么我们在调节护心这个问题的时候
往往呢
选择心包经上的穴位
因为呢
心包它是我们心脏外层的一个保护层
那么当外邪想要入心心脏的时候
心包呢
会起到一个带心受过的作用
所以说呢
我们选择保护心脏的穴位
事实上呢
优先选择心包经上的穴位
那么大灵穴作为心包经的原穴
自然呢
它能够起到清心降火
镇静安神的作用
比如说刚刚说的心烦
失眠 心悸
包括口腔溃疡
都可以通过这个穴位来进行调制
甚至说我们经常出现的一些口苦问题
也有调制的效果
那么这个穴位呢
它是在我们手腕横纹中点的位置
手腕横纹找到之后
找到其二分之一的中点
它正好是位于两条肌腱中间的地方
关于口苦的情况
事实上还有一个非常重要的穴位叫做阳陵泉穴
阳陵泉穴呢
一般来讲
我们在下肢出现一些腿部病症疼痛的时候
经常会用到这个穴位
在四种穴科
我们经常说腿疼
阳凌透
指的就是阳陵泉血
那么今天呢
我们选择艾灸阳陵泉血
事实上呢
是起到一个疏肝利胆的效果
那么胆
它指的是胆囊
那么胆囊之中有一个物质叫做胆汁
胆汁是特别苦的
可以起到一个辅助消化的作用
但是胆汁它是由肝分泌储存在我们胆囊之中
所以说呢
当胆汁它上饭形成口苦这个问题的时候
往往呢
它是肝胆都出现了一个失衡的情况
既要疏肝
又要利胆
那么阳陵泉穴作为足少阳胆经的合穴
我们经常说和治内腑
和穴呢
可以调节六腑的一个病症
那么当我们六腑有病的时候
第一个就要找和穴
所以说呢
阳陵泉穴是调节胆经的一个重要穴位
同时呢
也是疏肝解郁的重要穴位
那么这个穴位怎么找呢
其实呢
很多朋友对于阳凌泉穴不太就是说就是找的穴位呀
不太对
事实上呢
我给大家说一下它的具体找法
首先
杨陵泉穴是在我们小腿的外侧
那么小腿外侧你可以大眼泉瞧
就会找到一个非常明显的骨头
这个呢
叫做胫骨
那么在胫骨的外侧
你用手去摸的时候
能够摸到一一根稍微一点的骨头
这骨头呢
叫做腓骨
那么你把腓骨和胫骨的这两个骨头凸起画一条横线
然后的话
在它的前下方你做一个等边三角形
那么等边三角形的一个点就是杨柳泉穴
也就是在腓骨靠近膝盖
这个地方的前下方的凹陷就是阳陵泉
阳陵泉呢
搭配大陵穴
对于口苦的情况能够起到很好的调节作用
最后一个穴位呢
我们要说的是三阴交穴
三阴交穴呢
也是女性的一个不老穴位
女性呢
如果想要美容养颜
基本上呢
都要艾灸三阴交
那么三阴交是肝经
脾经和肾经三条经络的交汇之处
那么你在艾灸三阴交一个穴位的时候
事实上呢
可以起到间接的补肝养肾健脾的作用
同时呢
以滋阴可以避免肝火过旺
补肾阴可以克制心火的出现
所以说呢
三阴交穴它具有很强的一个下级的养生效果
那么三阴交穴呢
是在我们小腿的内侧缘
先找到内踝肩
然后的话
向上三寸的一个地方
在胫骨后方的凹陷点
好了
以上的话
就是我们今天关于小鼠前后的一个艾灸养生
就和大家简单的分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见