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各美奇美的芬芳
人群中行走的月亮
欢迎大家关注大学女生幸福课
在她们的故事里遇到更好的自己
大家好
我是中国传媒大学数字媒体艺术网络与智能媒体设计方向的卢嘉义
我来自于北京
我今天要和大家分享的主题是中医与归属
选取这门课的初衷和目的
是为了自己在高压学习和情绪之下的身体依然能保持健康
自己随着年龄的增长
以及运动时间的减少
加之专业学习中久坐对着电脑的习惯
身体上的负担变得愈发沉重
从高中那个精力旺盛
健步如飞的自己
变成了现在如此玻璃人的状态
也是给我敲响健康的警钟
嗯
上了这门课以后
我最大的感受就是从心理上
生理上的双重提升
在老师一次一次的耐心的引导教导之中
我更了解到
健康不是上天赐予的礼物
而是在一次次自律
自发自主的活动之下
对于自己的一份交代
对于自己身体的一次馈赠
我想先分享一下我最真实的感受上的变化
起初让我无法理解的就是老师安排的朗诵和晨读环节
这让早起的我十分的烦躁
但是当我一次又一次的坚持下来以后
我感受到了晨读带给我的是早起的宁静
是身心的舒展
是甩掉赖床的第一步
这种朗诵的感觉
让我实实在在的感受到了一日之计在于晨的质感
让我能够在晨读的过程中感受到呼吸大森林中空气的舒适感
能够在心理上协调潜意识中生理上的疲惫感
而且黄帝内经中的内容也是在中医的朗诵课堂中第一次接触到法于阴阳
合于世术
十阴有节
起居有常
在一次次朗诵的过程中
加深了对于我国中医学以及传统文化的深入和了解
我认为这也是我在这节课中最大的收获之一
再者就是中医的理念和中医治疗方法在生活当中的点点滴滴是无处不在的
是容于生活高于生活的
中医学一般指以阴阳五行作为理论基础
将人体看成气
形
神的统一体
通过望闻问切的方法了解
判断
治疗我们的身体的五脏六腑
经络关节等等
我们学习了一学期以后
更是了解到
中医的疗法不光是可以通过中药
针灸 按摩 拔罐
食疗等多种方法来制定治疗方法
而是融入到生活的各个小细节当中
比如说基础的不起眼的保暖措施
喝热水泡脚等等
也可能是从小被爸妈唠叨到大的行走坐卧的体态问题
或者是按摩各种穴位等等
在中医与女性健康这次课堂之中
我们可以很清晰的看到
健康是从脚
从呼吸
从任督二脉
从脾胃
从肝胆开始的
而让我最感触的便是从情志开始
从女性开始
这两个篇章
相对于偏向生理的角度
我一直认为心理的角度才是人们身体健康的源泉
我认真的阅读了黄帝内经中论情
情志这一章节
心至喜
肝至怒
脾至思
肺至忧
甚至恐
情志是分为七种情绪的
在黄帝内经中我们便可以知晓
各种情绪无论喜忧哀乐
都应该有节制
都是具有双重性
嗯
在正常范围内
是属于人类正常生育现象
是对外界刺激和体内刺激的保护性反应有益于身心健康
而在非正常范围内
喜怒无常
过之为害
在我自己的思维惯性之中
我一直误解的是开心
快乐
兴奋都是绝对的好情绪
但是经过中医情绪养生的学习
我知道了学会与情绪和解
知道情绪要做到正
正 静
凭证手医的重要性
这也让我在面对生活
学习的各种焦虑时
能够更有意识的去靠近不以物喜不以己悲的标准
比起谈论更具体的我所搜索过的任督二脉中的命门穴
或者是各种中医的治疗方法
在家中开始实操的拔罐
艾灸等等
我更感触的是中医带给我的一种归属感和幸福感
是一种来自中华传统文化的几千年来的源头的力量
在家中时
为了治疗我的痛经而传来的阵阵的中草药的香味
当我来到学校以后
这股草药香反而变成了一种寄托和归属感的滋味
让人在学校压力的环境中有了安神静气的奇象
在课堂中
我听到老师为了了解更多的中医知识
各处奔走
为了女生们的健康专门开设了这门中医与女性健康的课程
都让我再一次感受到了老师的呵护和关心
当我每一次阅读黄帝内经
我更能感受到人身体上的每一处伤痛都是有其根源的
都让我明白
健康是掌握在我们自己手中的
他告诉我该如何去生活
春生夏长
秋收冬藏
中医当中许许多多的理论知识都是在生活当中
当我上过课后
开始运用老师新教学的洗脸方法
开始早晨诵读黄帝内经
开始跟我妈妈讨论中医里的奥秘
一切都变得慢悠悠而又舒适
这便是归属感所在吧
希望这门课可以一直延续下去
它不仅仅承载的是中医中所蕴含的健康知识
也更多的承载了我们中华文化中无数的传统文化的力量
还有呢
就是我们每一个焦虑而又忙碌的大学生心中的一丝丝归属感
希望所有人身体健康
平安喜乐
是花朵就要绽放
是月亮就要闪光
以中医智慧破解幸福密码
每期一位大学生亲情分享
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