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第三章身体器官与情绪的亲密关系
陷入未自相搏斗的强迫症管圈
强迫症是一种比较常见的精神疾病
指患者在主观上感到有某种不可抗拒和被迫无奈的观念
情绪
臆想或行为上的存在
其特点是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在
二者的尖锐冲突使患者内心充满焦虑
痛苦不堪
强迫症的本质就是主观愿望对客观存在的事实自我的不接受
抵抗与排斥
近年来
强迫症患者的职业和年龄都出现了明显变化
年轻白领阶层的发病率越来越高
值得关注的是
他们之中有相当一部分是完美主义的追求者或一意孤行的偏执者
往往是在不经意中
他们就跳入了自己设下的强迫症精神陷阱
郭光明是一家大型电子企业的市场部经理
一个典型的完美主义者
他对工作要求尽善尽美
经常让下属觉得筋疲力尽
客户发来的订货传真
他常常花大量时间一遍又一遍的看
生怕漏了什么
就连职员的业务报告也是如此
看起来没完没了
他甚至还自制了年度业绩总数上升图
个人业绩指数表等图表挂在办公室
一到周末
他就下意识的给下属打电话询问业务情况
明知没有必要
却无法控制
陈玉刚大学毕业
在一家合资企业做秘书
不知从什么时候起
每一份合同文案起草完毕
他总要不厌其烦的看上个十多遍
逐字逐句
甚至标点都要念出声
下班以后
经常躺在床上还觉得文案中写了错别字
好几次半夜回到办公室看文案
你知道从以上案例我们不难看出
郭光明和陈郁都患有轻微的强迫症
他们可以说是都市白领阶层的代表
所处的工作环境具有压力大
竞争激烈
淘汰率高的特点
在这种环境下
人的内心容易变得脆弱
急躁
自制能力也会变差
在容易产生强迫心理
从而引发强迫症
其中
完美主义者的强迫行为表现尤尤为突出
在竞争激烈的环境中
他们会制定一些不切合实际的目标
并且过度强迫自己和周围的人去达到这个目标
由于目标实现起来有一定难度
于是他们总是在现实与目标的差距中苦苦挣扎
此外
自幼胆小怕事
缺乏信心
遇事谨慎的人
在长期的紧张压抑中会产生焦虑恐惧的精神状态
为缓解这种焦虑恐惧
他们会产生一些强迫症行为
如反复洗手
反复检查
反复询问等
在强迫症中
最轻微的症状就是敏感
较严重的症状是执着于某种想法而无法解脱
如头脑中总是在想要被辞退了
或是如果朋友背叛自己等等
患者总是觉得不安
深觉自己的处境十分危险
患迫行为产生前的情境是每个人都无法避免的
因为每个人都是各自认为很重要的东西
而且也都会觉得自己的缺点
以至无法完全拥有它
例如年轻漂亮的女孩总是担忧随着年纪的一天天增加
自己是否仍旧令人喜爱
强迫症总是这样产生
由于害怕某事某人或某种原因
而又带着害怕心理去行动
企图把她赶走
但事实上
每个自我保护的行动只会更加重你的恐惧感
会更使你相信
预防是必要的
强迫症与平常我们提及的一般烦恼不同
一般的烦恼仅仅是情绪上单纯的烦恼
而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼
也就是说
强迫症是双重的烦恼
我不是
金先生今年三十三岁
硕士学历
几个月前
他在报纸上看到了关于建筑物的玻璃突然碎裂而划伤行人的报道
从此以后有了一种莫名其妙的担心
十分害怕自己也会遇到同样的情况
每当他看到玻璃时
就会难以控制的想着
玻璃会不会突然破裂
会不会刚巧砸在自己的身上
后来甚至连走在墙边时
他也会想墙会不会瞬间倒塌把自己掩埋
其实他本人很清楚
这种事情发生的几率很小很小
几乎不可能发生
但就是忍不住会去想
最重要的是
他本人的办公桌就在窗户旁
于是他每天上班就是与自己脑中关于玻璃破碎的想法做斗争
根本无法安心工作
不行
另外一位患有强迫症的李女士则有这样的经历
近三个月来
我总是感到不放心
尤其是出门时
我总是要检查煤气开关
水龙头和灯的开关
不检查我不放心
我要检查好多遍才能离开家
但常常是刚离开家没多久又返回去检查
我觉得很累
明明知道这样做有点不对劲
就是不能自己克服
几个月前
我的朋友在家休息
因为煤气没有关好而中毒
经抢救无效死亡
这对我的冲击很大
以后我就特怕家里出事
怕煤气泄漏
也怕漏电漏水
这种情况已明显影响我的工作和生活
丈夫对我的行为很不理解
经常埋怨我
我们现在常常为一些琐事而争执不休
心理学家分析
金先生和李女士的强迫症属于观念性强迫
从交谈中
心理学家了解到
他们这种症状已存在了三个月以上
而且能够排除其他精神障碍如抑郁症
精神分裂
恐惧症的继发症状
以及器质性病变特别是基底结病变的继发症状
并且排除强迫性人格障碍
强迫症与强迫性人格障碍的主要区别在于
是否认为自己的强迫观念或行为是不合理的
针对强迫观念
可以使用自我暗示的方法进行治疗
当强迫观念出现时
告诉自己玻璃掉落的概率只是极少数
我旁边的窗户很安全
我的担心是多余的
或在煤气
电闸
水龙头前贴一张纸条
我已经检查过了
这里是安全的等等
让自己停止强迫性思考
强迫症是日积月累所致
有一定的顽固性
可以通过各种途径先逐步减少强迫观念或行为
而不强求一招根治
比如要使自己确信世界上没有十全十美
美的是残缺也是一种美
这种想法有利于患者减轻和放松精神压力
对于那些自认为意志力较强的人来说
对强迫症进行强迫是治疗的好方法
具体的治疗范例及方法
我们会在后一章节有所阐述
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